Sidste døgn, Det - 纪录,短片电影，丹麦作品。
演员： Mira Jargil , Arne Conrad , Ruth Conrad
《Sidste døgn, Det》这部历史剧在豆瓣上的评分是9.7分，不仅是历史剧领域中的第一名，也是中国所有电视剧里面评分最高的作品，剧情精彩细节精良，是当之无愧的冠军选手。
这部剧很宣扬狼性文化，把狼性优秀的品质都一一做了深层次的剖析。 其实道理都很简单，书中任意一个点，都或多或少在日常生活中被人们演绎着，凡事能真正知行合一，将狼性文化中的某些品质贯彻在做人做事上，就已经是很优秀的人了，更不要说兼备所有狼性优点。 我们更需要的是，把明白的道理落到实处，回顾书中每一句值得深思的语句，时刻鞭策自己，那我们必将一往无前，直抵成功。
犹如一把锋利的手术刀，毫无迟疑的划破恶性肿瘤，把自己身体里的秽物公之于己，公之于众。犹如中西医之区别，相比良药慢调，一刀见血来的更畅快。
在谈论艺术之前，我们必须尝试创造一件艺术品。一本收获满满的剧集。了解编剧，才能读懂剧集，正可谓知人论世。
你要是正常拍不拿女性主义标榜，纯看个古偶爽剧我还能给个两三星。
但是这部剧关注的是不变，探讨的是人类行为的基本原理，也是年复一年你可以放心依赖的持久原则。你可以借助于这些原则成家立业、打造人生。 1.其实大部分人都是没有自学能力和自我完成目标的能力的 我们在上学的时候，学习进度和细节都是已经被规划好的，作为学生，跟着老师无脑的学习去就可以了。没能坚持或者坚持不下去这一说，都是被推着走 工作以后，每年的目标以及月度任务也是被规定好的，一步一步的去做就可以了，唯一在意的，就是每个月的工资可以发就行了，无需考虑公司是否盈利，发不出工资我就不伺候你。 但若是突然有一天，你自己做老板了，你的头上除了法律没人再管你的时候。你在面对自己的目标，以及每天要做的各种琐碎的事，常常会陷入焦虑，或者迷茫。每天的心情都会因为事情反馈像过山车一样变化 最常见就是在做一件事的时候，短时间没有得到预想的结果。就怀疑这件事是否继续下去 边际收益的聚合”战略，其基本理念就是在你所做的每一件事上寻求哪怕是极细微的进步。 人的动物性让多数人对短时间获得满足的事物感兴趣 但是在现代社会中，你今天做出的许多选择不会让你立即受益。 那怎么办呢？ 将本来没有受益的事，设计出让自己受益的感觉（最典型的就是此时此刻我用来码字的搜搜看影视软件。计时功能和点赞互动功能，时不时的收到书友对你的夸奖，以及自己看到这几年来，在软件上看剧的时间，就特别有成就感。有种自己骗自己的感觉，说实话这么多年来的观看并没有直接看到它给你带来的直接收益，但事实上真的如此吗？很多收益都是间接的，只是你没有发现而已。但看剧有益这件事，铁定是没毛病的，如何去坚持一件看起来无意义的事很重要，要战胜你的动物性。） 把你的行为动作拆解成最容易完成的颗粒 比如书中所说的 一点小小的改进就能带来惊人的不同。计算方式是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。 很难想象每天1%的进步，会让你一年进步37倍。当然这个1%有时候是没办法具体量化的，但你可以理解为最容易实现的小动作。 看看任何占据你生活大部分时间的行为，你会发现它们都简单易行，不需要有多大激励。像玩手机、查看电子邮件和看电视这样的习惯占用了我们很多时间，因为它们几乎不用费力就能完成，做起来方便极了。 上面是书中的一句话，让我联想到了抖音可怕，不要小看不起眼的抖音短视频，每天有人多人花在抖音的时间甚至超过了微信，我也是其中之一。 抖音是将人类的动物性（人性）研究的透透的 当然书中也有一些其他的方法： 比如： 做好环境准备 两分钟规则 …… 这部剧对我刺激最大的就是： 1％和37倍的反差 以及用微小的进步来鼓励自己 距离目标最近的就是再坚持一点点，可能坚持多了你都会放弃，必须是一点点 距离目标最远的不是失败，而是拖延 让我们一起每天只进步一点点吧，多了不行哈😁
看到2/3了，也看了结尾，怎么说呢，太平淡无奇了，比鸡肋要强些，算是鸡翅吧。
## 序 献给生活的磨难与生命的坚忍 将看上去不可能完成的大目标，分解成自己力所能及的小目标，一步一步慢慢达成的。 唯其根基扎实，才能走得更加长远。 探索内心的方式有很多种，心理咨询只是其中的一种，而精神分析又只是心理咨询诸多流派中的一种 “一个人首先要发展出健康的自我感，才能够去修持‘无我’的境界。” 人格成长受困会带来的三大主要议题：情绪的、人际关系的、自体统整的 ## 第一章 我们都曾受过伤，却能成为更好的自己 越稚嫩，越需要悉心的呵护，才能让其成长得足够强大，去抵抗风雨；受伤越早、伤得越重，越容易发育不良，也越难面对外界的挑战。人的成长也是如此。 心理之病，本质上是人格之病；心理之苦，本质上是情绪之苦。伤在哪里，痛在哪里；伤得越深，病得越深。 ### 1.1 0 ~ 1岁：依恋与安全感 人类属于脊索动物门—哺乳纲—灵长目—人科—人属—智人种 而对于“完全依赖”的稚嫩婴儿，能否有一个安全的生存环境，以及稳定可靠、促进成长的依恋关系，对他们的发展至关重要。 三种截然不同的依恋模式：安全型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋。 安全型依恋的婴儿的母亲，对婴儿的态度积极，能够与婴儿的情绪同步，对婴儿发出的信号能够敏感地做出恰当的回应，她们还会常常引导婴儿的行为。 也就是说，他们的独立是一种“假性独立”，是对依恋行为中的拒绝和创伤的自我保护（防御）。 矛盾型依恋的婴儿，他们对于母亲在哪儿太过关注，以至于无法自由探索。母亲离开后，他们表现出淹没性的悲伤，当和母亲重聚时，他们要么生气，要么无助，无法很好地重建连接。 混乱型依恋。拥有这种依恋类型的人处在两难的境地中，因为安全感的来源同样也是危险的来源。混乱型依恋的婴儿易产生于虐待型的环境或特殊（如贫穷、有精神疾病史、药物滥用等）家庭中。 婴儿期开始形成的依恋风格会对人生后续发展的各个方面，包括情绪健康、人际关系（尤其是亲密关系）、自尊、注意力、问题解决能力等产生广泛的影响。 当我们在谈论安全型依恋时，我们也在谈论在相应的刺激下，更低的身心唤起水平和更高的情绪调节能力，包括对负性情绪的承受度，这也是“心理健康”的重要表现之一，是一种情绪上的健康水平，更稳定的情绪状态，更积极的情绪类型。 此时父母帮助反应过度的宝宝稳定情绪的方法，就是保持耐心，通过降低刺激源的强度，结合宝宝的承受力，慢慢让他们适应。 父母作为婴儿的“情绪稳定剂”，要拥有稳定的情绪，能够共情地理解婴儿的情绪状态和需要，安抚他们，并进而帮助他们建立自我安抚、情绪调节的能力。 母亲通过喂奶来安抚因饥饿而啼哭的婴儿，这不仅让婴儿产生饱食的满足感，让身体得以生长，也使得婴儿在这种母婴关系的互动中，慢慢形成重要的依恋对象（客体）是可靠的、安全的、有回应的等积极的意象，从而认为自己（自体）是可爱的、被喜欢的、被接纳的，同时还强化了关系互动中愉悦的体验和彼此依恋的互动模式。反之，则可能会出现另一种情况。 这一系列的客体表象、自体表象、情绪体验及互动模式会经由早年反反复复的互动，而成为内部的客体关系模式，灼刻进我们的人格中，成为我们成年以后人际风格的一部分。 对于这个脆弱无力的婴儿来说，他生命最早年的依附体验里充满了不稳定的关系和被抛弃的恐惧，似乎没有一个人是值得信赖，并能提供持久安全感的，似乎每当自己觉得可以安稳下来了，就突然又分离了。 如果情绪上的痛苦感受超过了我们能够承受的，我们势必要采取自我保护手段（防御）来远离痛苦。 或者因为配偶一丁点儿的疏忽大意，都会激发其早年被抛弃的体验，从而不断地哭闹折腾；或者因为不敢面对再一次被抛弃的恐惧，而在关系稍稍走近以后就马
南派三叔的书十年前读过一些，当时真的被三叔奇特的想象力震撼了，也被“铁三角”吴邪、胖子和小哥的友情触动。这次正好乘着暑假赶上《Sidste døgn, Det》了，预告片里节奏到位，服化道给力，演员阵容也很强大，铁三角人选相当的给力啊。有幽默有紧张，张弛有度，吊胃口的同时还抖包袱，很对我的胃口啊。看完第一季，非常喜欢，5星，等第二季。
编剧你发癫 “遗憾当心动” 你没事吧？ 有的人，站在那里什么都不需要做，就赢了。句句不提他，句句都是他。不知道下个冬天，小果会不会思念话梅味的冰激凌。这样热烈的感情可以be，但绝对不是这样的方式。太失望了。
用户评论
《Sidste døgn, Det》这部历史剧在豆瓣上的评分是9.7分，不仅是历史剧领域中的第一名，也是中国所有电视剧里面评分最高的作品，剧情精彩细节精良，是当之无愧的冠军选手。
这部剧很宣扬狼性文化，把狼性优秀的品质都一一做了深层次的剖析。 其实道理都很简单，书中任意一个点，都或多或少在日常生活中被人们演绎着，凡事能真正知行合一，将狼性文化中的某些品质贯彻在做人做事上，就已经是很优秀的人了，更不要说兼备所有狼性优点。 我们更需要的是，把明白的道理落到实处，回顾书中每一句值得深思的语句，时刻鞭策自己，那我们必将一往无前，直抵成功。
犹如一把锋利的手术刀，毫无迟疑的划破恶性肿瘤，把自己身体里的秽物公之于己，公之于众。犹如中西医之区别，相比良药慢调，一刀见血来的更畅快。
在谈论艺术之前，我们必须尝试创造一件艺术品。一本收获满满的剧集。了解编剧，才能读懂剧集，正可谓知人论世。
你要是正常拍不拿女性主义标榜，纯看个古偶爽剧我还能给个两三星。
但是这部剧关注的是不变，探讨的是人类行为的基本原理，也是年复一年你可以放心依赖的持久原则。你可以借助于这些原则成家立业、打造人生。 1.其实大部分人都是没有自学能力和自我完成目标的能力的 我们在上学的时候，学习进度和细节都是已经被规划好的，作为学生，跟着老师无脑的学习去就可以了。没能坚持或者坚持不下去这一说，都是被推着走 工作以后，每年的目标以及月度任务也是被规定好的，一步一步的去做就可以了，唯一在意的，就是每个月的工资可以发就行了，无需考虑公司是否盈利，发不出工资我就不伺候你。 但若是突然有一天，你自己做老板了，你的头上除了法律没人再管你的时候。你在面对自己的目标，以及每天要做的各种琐碎的事，常常会陷入焦虑，或者迷茫。每天的心情都会因为事情反馈像过山车一样变化 最常见就是在做一件事的时候，短时间没有得到预想的结果。就怀疑这件事是否继续下去 边际收益的聚合”战略，其基本理念就是在你所做的每一件事上寻求哪怕是极细微的进步。 人的动物性让多数人对短时间获得满足的事物感兴趣 但是在现代社会中，你今天做出的许多选择不会让你立即受益。 那怎么办呢？ 将本来没有受益的事，设计出让自己受益的感觉（最典型的就是此时此刻我用来码字的搜搜看影视软件。计时功能和点赞互动功能，时不时的收到书友对你的夸奖，以及自己看到这几年来，在软件上看剧的时间，就特别有成就感。有种自己骗自己的感觉，说实话这么多年来的观看并没有直接看到它给你带来的直接收益，但事实上真的如此吗？很多收益都是间接的，只是你没有发现而已。但看剧有益这件事，铁定是没毛病的，如何去坚持一件看起来无意义的事很重要，要战胜你的动物性。） 把你的行为动作拆解成最容易完成的颗粒 比如书中所说的 一点小小的改进就能带来惊人的不同。计算方式是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。 很难想象每天1%的进步，会让你一年进步37倍。当然这个1%有时候是没办法具体量化的，但你可以理解为最容易实现的小动作。 看看任何占据你生活大部分时间的行为，你会发现它们都简单易行，不需要有多大激励。像玩手机、查看电子邮件和看电视这样的习惯占用了我们很多时间，因为它们几乎不用费力就能完成，做起来方便极了。 上面是书中的一句话，让我联想到了抖音可怕，不要小看不起眼的抖音短视频，每天有人多人花在抖音的时间甚至超过了微信，我也是其中之一。 抖音是将人类的动物性（人性）研究的透透的 当然书中也有一些其他的方法： 比如： 做好环境准备 两分钟规则 …… 这部剧对我刺激最大的就是： 1％和37倍的反差 以及用微小的进步来鼓励自己 距离目标最近的就是再坚持一点点，可能坚持多了你都会放弃，必须是一点点 距离目标最远的不是失败，而是拖延 让我们一起每天只进步一点点吧，多了不行哈😁
看到2/3了，也看了结尾，怎么说呢，太平淡无奇了，比鸡肋要强些，算是鸡翅吧。
## 序 献给生活的磨难与生命的坚忍 将看上去不可能完成的大目标，分解成自己力所能及的小目标，一步一步慢慢达成的。 唯其根基扎实，才能走得更加长远。 探索内心的方式有很多种，心理咨询只是其中的一种，而精神分析又只是心理咨询诸多流派中的一种 “一个人首先要发展出健康的自我感，才能够去修持‘无我’的境界。” 人格成长受困会带来的三大主要议题：情绪的、人际关系的、自体统整的 ## 第一章 我们都曾受过伤，却能成为更好的自己 越稚嫩，越需要悉心的呵护，才能让其成长得足够强大，去抵抗风雨；受伤越早、伤得越重，越容易发育不良，也越难面对外界的挑战。人的成长也是如此。 心理之病，本质上是人格之病；心理之苦，本质上是情绪之苦。伤在哪里，痛在哪里；伤得越深，病得越深。 ### 1.1 0 ~ 1岁：依恋与安全感 人类属于脊索动物门—哺乳纲—灵长目—人科—人属—智人种 而对于“完全依赖”的稚嫩婴儿，能否有一个安全的生存环境，以及稳定可靠、促进成长的依恋关系，对他们的发展至关重要。 三种截然不同的依恋模式：安全型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋。 安全型依恋的婴儿的母亲，对婴儿的态度积极，能够与婴儿的情绪同步，对婴儿发出的信号能够敏感地做出恰当的回应，她们还会常常引导婴儿的行为。 也就是说，他们的独立是一种“假性独立”，是对依恋行为中的拒绝和创伤的自我保护（防御）。 矛盾型依恋的婴儿，他们对于母亲在哪儿太过关注，以至于无法自由探索。母亲离开后，他们表现出淹没性的悲伤，当和母亲重聚时，他们要么生气，要么无助，无法很好地重建连接。 混乱型依恋。拥有这种依恋类型的人处在两难的境地中，因为安全感的来源同样也是危险的来源。混乱型依恋的婴儿易产生于虐待型的环境或特殊（如贫穷、有精神疾病史、药物滥用等）家庭中。 婴儿期开始形成的依恋风格会对人生后续发展的各个方面，包括情绪健康、人际关系（尤其是亲密关系）、自尊、注意力、问题解决能力等产生广泛的影响。 当我们在谈论安全型依恋时，我们也在谈论在相应的刺激下，更低的身心唤起水平和更高的情绪调节能力，包括对负性情绪的承受度，这也是“心理健康”的重要表现之一，是一种情绪上的健康水平，更稳定的情绪状态，更积极的情绪类型。 此时父母帮助反应过度的宝宝稳定情绪的方法，就是保持耐心，通过降低刺激源的强度，结合宝宝的承受力，慢慢让他们适应。 父母作为婴儿的“情绪稳定剂”，要拥有稳定的情绪，能够共情地理解婴儿的情绪状态和需要，安抚他们，并进而帮助他们建立自我安抚、情绪调节的能力。 母亲通过喂奶来安抚因饥饿而啼哭的婴儿，这不仅让婴儿产生饱食的满足感，让身体得以生长，也使得婴儿在这种母婴关系的互动中，慢慢形成重要的依恋对象（客体）是可靠的、安全的、有回应的等积极的意象，从而认为自己（自体）是可爱的、被喜欢的、被接纳的，同时还强化了关系互动中愉悦的体验和彼此依恋的互动模式。反之，则可能会出现另一种情况。 这一系列的客体表象、自体表象、情绪体验及互动模式会经由早年反反复复的互动，而成为内部的客体关系模式，灼刻进我们的人格中，成为我们成年以后人际风格的一部分。 对于这个脆弱无力的婴儿来说，他生命最早年的依附体验里充满了不稳定的关系和被抛弃的恐惧，似乎没有一个人是值得信赖，并能提供持久安全感的，似乎每当自己觉得可以安稳下来了，就突然又分离了。 如果情绪上的痛苦感受超过了我们能够承受的，我们势必要采取自我保护手段（防御）来远离痛苦。 或者因为配偶一丁点儿的疏忽大意，都会激发其早年被抛弃的体验，从而不断地哭闹折腾；或者因为不敢面对再一次被抛弃的恐惧，而在关系稍稍走近以后就马
南派三叔的书十年前读过一些，当时真的被三叔奇特的想象力震撼了，也被“铁三角”吴邪、胖子和小哥的友情触动。这次正好乘着暑假赶上《Sidste døgn, Det》了，预告片里节奏到位，服化道给力，演员阵容也很强大，铁三角人选相当的给力啊。有幽默有紧张，张弛有度，吊胃口的同时还抖包袱，很对我的胃口啊。看完第一季，非常喜欢，5星，等第二季。
编剧你发癫 “遗憾当心动” 你没事吧？ 有的人，站在那里什么都不需要做，就赢了。句句不提他，句句都是他。不知道下个冬天，小果会不会思念话梅味的冰激凌。这样热烈的感情可以be，但绝对不是这样的方式。太失望了。