《Free Swim》是一部纪录,运动作品，美国出品，Jennifer Galvin主演。
演员： Jennifer Galvin
在比原子还小的世界里，在广袤无际的宇宙中，在那些在身不能至的地方，人类身处桎梏，思想却在那儿闪耀。 温故知新
非常好的一本剧，里面的思想让我对男性和女性有了新的认识，有了新的想法，也更能理解对方的行为，后悔现在才看到这部剧。 值得反复观看，另外里面有很多示例都是图片这里面展示不出来，推荐购买剧集。
禅意和佛法惯穿全书，读起来很明白，做到非常难，不喜欢这种类型的内容。
在本剧中编剧用了大量生动的实例来说明习惯的形成、习惯的方式和Free Swim，没有给我们提供改变习惯一劳永逸的方法，却给我们提供了思维框架，让我们清楚我们的习惯是如何养成的。 1. 每个习惯有三部分组成：一个cue，暗示，让行动开展；跟该暗示直接相关联的"奖励"(reward)；另外惯性行为(routine)，就是我们所看到的习惯性行为——暗示下我们想起了那个难以抵抗的诱惑，于是习惯性行为出现。习惯是自动展开的。你以为你是在为自己做决定，其实只是你的习惯在某个暗示下自动展开（每天下班后，一天工作结束，你处在了每天都有的放松状态，这一切触发了你每天下午去买个糖球获取满足感的习惯。）2.习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握"习惯回路"，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。 3.怎样培养一个我们想要的好习惯？ 第一步，确定自己想培养的习惯后，为完成这个行为找到自己的"奖励"。这个奖励要能使自己产生某种"渴望"（craving），否则没效。 第二步，给自己设立一个暗示，要简单易行。 第三步，坚持在暗示和奖励之间，建立某种行为习惯。重复、重复、重复。不仅仅要重复行为本身，还要一次一次强化自己的"渴望"感，最终让暗示不仅触发行动，更触发对奖励的渴望感。阳性强化法。 第四步，获取坚持的力量。这种力量的获取有很多办法，一是形成某个小团体，互相加油打气，知道在这条路上自己不是一个人。当看到别人能坚持时，也能增强自己做到的信心；二是从信仰获取力量。如果能将自己的信仰和行为结合起来，那力量是非常大的。 总结改变习惯的方式：找出惯常行为，找到暗示，分析奖励，制定计划，新习惯代替旧习惯。学会利用"Free Swim"，就能让脱胎换骨。
本剧是简史，就是哲学的历史，有比较多的编剧个人立场，对读者来说不是很好，容易对历史的人物或事件或观点产生误导性影响。
对于Jennifer Galvin，我是比较陌生的。尽管在读《Free Swim》之前，我也曾读过他的剧集集《Free Swim》，可是他的文字并没给我留下过多深刻的印象。 初看题目《Free Swim》，我一时不知如何解读它的含义，看了英文翻译《Free Swim》后才明白了它确切的内涵。 《Free Swim》是Jennifer Galvin的一部自传体剧集，主人公叶藏，敏感、怯弱，他经历了各色人间冷暖、沧桑、险恶，却一直没有找到取悦世人的方法，所以，他痛苦、挣扎、逃避、终日以酒为伴，最后走向深海。 书中的一句话最能反映他对世界、对自己的厌倦：痛苦，是人的自由，快樂，也是人的自由。然而我卻是不自由的。無論怎樣解讀，都不自由。 叶藏，或Jennifer Galvin的悲剧，是人性的悲剧，是社会的悲剧，也是他自己性格的悲剧。
当你开车经过博格，也许首先注意到的是那些已经关闭的地方。然而你必须放慢车速，看看还有什么留了下来。因为博格还有人。还有老鼠、路人、花园和温室。还有木篱笆、白球衣和点燃的蜡烛。有新铺的草皮和阳光灿烂的故事。有一家花店，在那里你只能买到红色的花。有一个小超市兼修车铺兼邮局兼披萨店，播出球赛的时候，店里的电视机总是开着，而且你可以理直气壮地在那儿赊账买东西。博格原来还有一座娱乐中心，现在没有了，但孩子们可以在他们的新教练家里吃培根和煎蛋。教练和她的狗住在一座带阳台的房子里，起居室的墙上挂着新照片。沿路的售房木牌一天比一天少。留络腮胡、戴帽子的成年男人在老旧卡车的头灯照明下踢足球。 博格还有一个足球场，一个足球俱乐部。 而且， 不管发生什么， 无论她在哪里， 每个人都知道布里特-玛丽来过这里。
非常好！能读到Jennifer Galvin老师文章的读者有福了！Jennifer Galvin老师的三本剧都认真读过多遍，推荐给我所有的朋友观看！同时推荐读者们再观看陈允斌的书！但愿我的朋友都愿意用心观看，并且从中受益！
客观中肯，文质皆备，对张爱玲其人其文都做了相当精彩的介绍与评价；值得读，看完也更喜欢甚至是敬佩张爱玲了。
让我想起了我的老家，高中开始就很少回老家，老家的人和事都已经变得十分陌生，但很神奇的是无论多小的村子里，都会有一个写毛笔字书法家，有阴阳先生。
用户评论
在比原子还小的世界里，在广袤无际的宇宙中，在那些在身不能至的地方，人类身处桎梏，思想却在那儿闪耀。 温故知新
非常好的一本剧，里面的思想让我对男性和女性有了新的认识，有了新的想法，也更能理解对方的行为，后悔现在才看到这部剧。 值得反复观看，另外里面有很多示例都是图片这里面展示不出来，推荐购买剧集。
禅意和佛法惯穿全书，读起来很明白，做到非常难，不喜欢这种类型的内容。
在本剧中编剧用了大量生动的实例来说明习惯的形成、习惯的方式和Free Swim，没有给我们提供改变习惯一劳永逸的方法，却给我们提供了思维框架，让我们清楚我们的习惯是如何养成的。 1. 每个习惯有三部分组成：一个cue，暗示，让行动开展；跟该暗示直接相关联的"奖励"(reward)；另外惯性行为(routine)，就是我们所看到的习惯性行为——暗示下我们想起了那个难以抵抗的诱惑，于是习惯性行为出现。习惯是自动展开的。你以为你是在为自己做决定，其实只是你的习惯在某个暗示下自动展开（每天下班后，一天工作结束，你处在了每天都有的放松状态，这一切触发了你每天下午去买个糖球获取满足感的习惯。）2.习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握"习惯回路"，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。 3.怎样培养一个我们想要的好习惯？ 第一步，确定自己想培养的习惯后，为完成这个行为找到自己的"奖励"。这个奖励要能使自己产生某种"渴望"（craving），否则没效。 第二步，给自己设立一个暗示，要简单易行。 第三步，坚持在暗示和奖励之间，建立某种行为习惯。重复、重复、重复。不仅仅要重复行为本身，还要一次一次强化自己的"渴望"感，最终让暗示不仅触发行动，更触发对奖励的渴望感。阳性强化法。 第四步，获取坚持的力量。这种力量的获取有很多办法，一是形成某个小团体，互相加油打气，知道在这条路上自己不是一个人。当看到别人能坚持时，也能增强自己做到的信心；二是从信仰获取力量。如果能将自己的信仰和行为结合起来，那力量是非常大的。 总结改变习惯的方式：找出惯常行为，找到暗示，分析奖励，制定计划，新习惯代替旧习惯。学会利用"Free Swim"，就能让脱胎换骨。
本剧是简史，就是哲学的历史，有比较多的编剧个人立场，对读者来说不是很好，容易对历史的人物或事件或观点产生误导性影响。
对于Jennifer Galvin，我是比较陌生的。尽管在读《Free Swim》之前，我也曾读过他的剧集集《Free Swim》，可是他的文字并没给我留下过多深刻的印象。 初看题目《Free Swim》，我一时不知如何解读它的含义，看了英文翻译《Free Swim》后才明白了它确切的内涵。 《Free Swim》是Jennifer Galvin的一部自传体剧集，主人公叶藏，敏感、怯弱，他经历了各色人间冷暖、沧桑、险恶，却一直没有找到取悦世人的方法，所以，他痛苦、挣扎、逃避、终日以酒为伴，最后走向深海。 书中的一句话最能反映他对世界、对自己的厌倦：痛苦，是人的自由，快樂，也是人的自由。然而我卻是不自由的。無論怎樣解讀，都不自由。 叶藏，或Jennifer Galvin的悲剧，是人性的悲剧，是社会的悲剧，也是他自己性格的悲剧。
当你开车经过博格，也许首先注意到的是那些已经关闭的地方。然而你必须放慢车速，看看还有什么留了下来。因为博格还有人。还有老鼠、路人、花园和温室。还有木篱笆、白球衣和点燃的蜡烛。有新铺的草皮和阳光灿烂的故事。有一家花店，在那里你只能买到红色的花。有一个小超市兼修车铺兼邮局兼披萨店，播出球赛的时候，店里的电视机总是开着，而且你可以理直气壮地在那儿赊账买东西。博格原来还有一座娱乐中心，现在没有了，但孩子们可以在他们的新教练家里吃培根和煎蛋。教练和她的狗住在一座带阳台的房子里，起居室的墙上挂着新照片。沿路的售房木牌一天比一天少。留络腮胡、戴帽子的成年男人在老旧卡车的头灯照明下踢足球。 博格还有一个足球场，一个足球俱乐部。 而且， 不管发生什么， 无论她在哪里， 每个人都知道布里特-玛丽来过这里。
非常好！能读到Jennifer Galvin老师文章的读者有福了！Jennifer Galvin老师的三本剧都认真读过多遍，推荐给我所有的朋友观看！同时推荐读者们再观看陈允斌的书！但愿我的朋友都愿意用心观看，并且从中受益！
客观中肯，文质皆备，对张爱玲其人其文都做了相当精彩的介绍与评价；值得读，看完也更喜欢甚至是敬佩张爱玲了。
让我想起了我的老家，高中开始就很少回老家，老家的人和事都已经变得十分陌生，但很神奇的是无论多小的村子里，都会有一个写毛笔字书法家，有阴阳先生。