Essai sur l'agression

疯狂的哈丘

1.0/10

做个笔记： 能量管理 1、每周3-5次的运动，每天至少40min 2、每晚7-8h的睡眠 3、放弃高糖、高脂肪、高蛋白质，多吃粗纤维和粗加工的食物。 4、喝水，因为身体2/3都是由水份组成。 5、一日三餐，每日都要吃早餐 循环式作息计划 1、一周休息一天（根据个人实际，休息半天，或者睡一天懒觉就活力满满啦） 2、晚上不干活（根据个人实际，我晚上的思路最为清晰，而我下午的思绪很混沌） 3、设定90min，一旦90min结束，便停止工作，练习90min的专注时间 绝不拖延 1、周末列周计划，包括任务、作业，自己想完成的看剧和学习活动。 2、每天晚上，检查周计划，列出日计划（目标清单）。 批处理 1、零散的工作，不超过三个小时。 2、一次性完成作业。 3、提高注意力阈值（指完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就会下降，阈值越高，每次完成的工作量就越大）。 有纪律 1、所有的东西都放在固定的位置 2、随身携带一个笔记本 3、坚持日历和做事清单 坚持每日观看、每日的写作练习、技能练习等。 设定学习目标，将其客观化，设定困难，“伸伸手摘桃子”。 将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。 自我教育的平台：中国大学mooc、网易云课堂、网易公开课、慕课网、腾讯课堂，B站

飒露紫

5.4/10

就算是节目垃圾，被阉割的，没摇滚精神，但起码也能吸引观众，然后再筛选呗。

輝哥

2.1/10

编剧以自己亲历的业务过程和缜密的业务逻辑，详尽的阐述了他在Hollywell推动改善的过程，非常贴近我们现在的企业管理阶段，具有很高的实操性。

Cui辣啦啦英🌻

2.2/10

怎么越看越像是富二代出国镀金的故事时代不同了，过去镀个金回来就是历史伟人了，现在镀个金回来连个屁都不是

涂希

5.5/10

一口气直接看完的一本剧，收获颇多，但个人也有觉得不足 收获：主要是解决睡不着和起不来的问题 1:认识了睡眠有非rem睡眠(熟睡)和rem睡眠(轻睡，会做一些比较现实的梦）在晚上睡觉时会交替着，我昨晚也有意识地发现这点 2:针对睡不着问题，第一可以睡前两个小时进行沐浴，第二睡前避免进行刺激的活动和减少脑力活动 3:针对起不来问题，第一设置两个间隔二十分钟的闹钟（可以避免在熟睡状态起来），第二起来后晒会太阳，光对脑刺激，可以清醒，第三吃热粥，吃东西时要细嚼慢咽（同时还可以提高记忆力） 4:关于午睡，避免熟睡，睡眠时间应该在三十分钟内（熟睡会导致睡眠假惺，而且也会影响晚上睡眠时间，还会导致痴呆等疾病） 5:关于周末睡眠应该保持上床时间，早上可以晚起一两个钟头 6:重要的事情应该早上做 不足的地方：书的内容有点拖拉，还有理论知识比较多，个人也比较难理解。

陳國鋒

9.9/10

“在新的世纪里，但愿再也没有这样的事件刺激着我写出这样的剧集。”

殷禎琦

1.1/10

二月第二十七本《Essai sur l'agression》雅克·里维特80后女子，职场十年，文字相伴，做过记者、编辑、品牌策划。游走各地，赏美景、品美食、阅人文，对东方女性文化有独到的视角与研究。20200229观看。可能我就是太白了，看什么书都会感动，感谢编剧把董卿这个大神儿级的女人，讲给读者听。以前老羡慕民国十大名媛，本剧讲了当代名媛的炼成。爱看剧，会看剧，倾心于工作，感恩每次遇见，内外兼修，钟情于诗词，用音乐清流洗刷心灵的污垢，用智慧留住岁月，外表温顺内心强大，善良但有锋芒，有个性活出了自己，努力只为遇见更好的自己，有苟且还有事业和远方，有责任心还有更大的舞台，遇见危机更彰显优雅。安全感源于自己。厚积薄发的积淀成就了信手拈来，不贪心一步一步来，说话的声音是源自气质，倾听是尊重，更是内心的修养，服饰高跟鞋装饰是增加个人魅力的亮点，虚怀若谷优雅怡然。

k.n.

4.4/10

总体来说，还行。不过书中的电影类型还是太局限了，恰恰避开了我的个人偏好。不少观点，难以苟同，许是本就不爱大众所称赞的那套说辞。 还是更爱术语上的解读，会更清澈。追剧评，不如看作品。看影视史，不如看作品选。看影评不如看电影，热爱电影倒是可以多读读电影理论。至于观影感受，好坏都是空杯，看到多少，看懂多少，全凭个人阅历。                                   20220225晚     观看时间:半小时

小赵是我

9.9/10

作为一名斜杠青年，觉得人真的要有点拿的出手的小技能。只有你有，不缺赚不到钱。

年轻喷泉

1.1/10

要不是很多年前看过第一卷，想填补记忆，我是不会来读这本名字起的好的书。Essai sur l'agression君子以自强不息，通篇读来可有一个自强不息的君子？