Son tornate a fiorire le rose

昼夜熄雨微渐起

4.3/10

形成了对甜食损失恶果的基本认识，仅凭这一点值得感谢编剧！ 1.【份量】饮食餐盘以果蔬为主，合理结构！避免深加工，原生态食物！ 2.【顺序】饮食有顺序，先果蔬到五分饱，再优质蛋白到六分饱，最后补充谷薯类到七分饱，即可！ 3.【手段】浮游糖和空余热，戒除！ 4.【陷阱】升糖指数熟悉，但量也非常重要，热量低就大吃也是问题！ 5.【接纳】不必太介意数量等克制，听从内心，口馋了，品尝下就可以，不会失控！失控的原因还是压力和紧张等…… “越是顺应内心，你的内心越懂得分寸；只有压抑和过度放纵才会让欲望爆发，而这两种行为都来源于不恰当的人生观”“是不是很像你把甜甜圈当作解馋的食物后，又非常想再来一杯甜奶茶助兴？一旦失去对当下真实需要的觉察，我们就沦陷在味觉与情绪的愉悦中了。”“失去觉察的代价是不是很像透支了后半生的食物和情绪？” 6.【序曲】馋了饿了，一定慢下来，喝杯水，吃点坚果，身体感知后，缓缓进食！ 7.【认知】饿了，不是身体缺，是大脑精神馋啦！深刻认识这一点！瘾，是甜食后的恶性循环感知！ 8.【认知】糖，可怕，胖，疾病，衰老，伤大脑等恶果！ 9.【技巧】轻断食可行，身体要有饿的感觉，拉长两餐时长，不是克制，而是饮食均衡的情况下，体验启动深层身体机制！

寒山暖夜小睡貓

9.9/10

一般吧，编剧主观意见比较多，虽然他一直强调说我的结果都有数据支撑，但是文字中不乏有很多偏见和歧义的话语，这部剧告诉我们现在人类有几种疾病，虽然最后没有给你解药，但是他告诉我们应该以什么样的角度去看待这个世界，我们应该以什么样的心态去对待这个世界，记忆点比较深的就是以偏概全，通读全文之后我发现，整本剧都是作业的以偏概全，虽然一本剧代表不了整个世界，但是依据28原则他的结果是能立住脚的，可能我自己本身生活的环境和工作的环境让我在大环境中被淹没，我没有办法做到编剧说的实事求是，也没有办法在发生坏事情的时候不怪罪别人，也没有办法真得抽身而退的找到自己的工具箱不拿锤子，我觉得这些可能就是编剧对世界和人类的希望吧，可能这样做了之后世界会变得更好，但是囚徒困境的悖论让我们可能在活着的时候都无法做到这些。

南舒～玮～

3.2/10

你觉得恨却离不开/多数人逃不开成为老一辈复制品的命运 伊斯基亚岛的那个夏天，莉拉和皮诺奇娅更让我意识到，在没有见识到更广阔的世界之前，女性不要太早结婚。 如果说第一部书还不够充分，那么第二部真实地展现了莱农那些命运的重要转折点，几乎无一例外都是年长女性将她领入新世界，那是同性之间的帮助。

中观正见

4.4/10

读来感觉压抑，很压抑，非常压抑。但是很喜欢Macha Méril关于风雷雨电阳光空气…各种自然现象的描写，很立体很鲜活，又折射人物当下的心情及举动，就觉得那些文字都是活着的，是跳跃的。

规律渐进～三模一致性

7.7/10

故事第一部分结尾还是出乎意料的。后面的反转更是让人想不到。几个人物视角对同一事件的描述觉得略显重复。是个好故事，让人有一口气读完的冲动。语言描述很生动，人物形象跃然纸上。BBC的剧出了没，也很想看看呢。

CCCCCChū🍰

9.8/10

收获： 关注成为更好的投资人而不是关注赚钱。 合格的投资应当包含几个要素：挣钱或创造，管理投资组合，利用财务杠杆，合理利用税法，保护资产，退出策略。 优先投资能带来现金流的标的（可租赁地产），而不是资本收益型标的（股票）。 强势投资的顺序是：企业，房地产，商品期货，债券。 关注人口，失业率等宏观数据，利用“周期”获利。当小白开始进场时专业投资人就应该离场了。 每个人都应该接受通识教育，职业教育和财商教育。 亲自给你的钱找一份工作。 区分事实和判断，独立思考，不要跟风。

亲爱的五月

9.9/10

很好看值得推荐的一部书，翻译大家朱生豪的译本， 看完会对爱情有新的理解

国栋

2.2/10

好像又被大学植物学和生化折磨了一遍。。。景天酸循环 开尔文循环 T_T

永远的卡卡西

5.5/10

活在当下，思在当下，念在当下，心神俱在当下，开阔，包容，平静，美好！

LAO WEI

2.2/10

这是我第一次认真的看一本关于爱情的书，之前比较反感这些书，觉得无聊又不切实际。 因为开头吸引了我，我一直在努力的与自己和解关于死亡这个话题，想从中获取新知，最后我发现说来说去还是那句好好的“活在当下”才是真理，只是我从来没有去悟。 同时也觉得可惜，小忽最后还是走了，好像“遗憾”还是人生的主旋律，好可惜，人家说遇到真爱的机遇很小，她遇到了，又失去了。 最后老土的说句“愿我们都能遇良人，珍惜眼前人”