卡尔文﹝Alex Frost饰﹞从小到大的梦想就是要进大联盟打球，但他却连地方小球队都进不去，难道，他的梦想就这样毁于一旦？
演员： Gary Lundgren , 阿里克斯·弗罗斯特 , 杰里米·森普特 , 米切尔·洛姆巴多 , 史蒂夫·茨恩 , 简·亚当斯
卡尔文·马歇尔Calvin Marshall熔炼出来的灵魂，它不代表哪个阶层、哪个党派，也不代表哪部分人，而是以天地公道、人性良心的名义，反对世间一切扭曲和剖割人的生存的东西，不管多么神圣的、多么合法的东西
男一二都不帅，女主就漂亮了第一集
这部剧我是几天前开始读的，是我这一个月认为最惊艳的一本剧，以下是我的看剧笔记，大家可以进行参考。🌸 🚀 The Book in 3 Sentences/本剧3个大指南 1. 在这个时代，想要静下心，专注做好一件事，已经变得越来越难了。很多人看似整天忙碌，却是在假装努力；如果不会专注，结果不会陪他演戏！而这，也正是你的机会，习得专注的能力，在这个“破碎”的时代，就能聚焦于当下，充盈地前行！祝你在这个新时代里，保持专注，一路狂奔。 2. 学做计划，学会以始为终。先确定你要达到什么目的，再根据这个目的开始制定计划。步步为营才能够增加达到目标的可能性。 3. 物尽天择，适者生存。不断地演化自我，不断地重组和革新，不断地累积你的优势，随着环境一同演变，你才能在这个时代中成为最具竞争力的顶尖人才。 Who Should Read It? /谁应该读？ 适合大部分的年轻人，刚入职场，或想提高自己生产力的人。 ✍️ My Top 3 Quotes/书摘分享 - 我们要做的事情，不是把不喜欢的事情坚持下去，而且去找到自己真正喜欢的事情，然后一生对为此乐此不疲！让自己玩上瘾。（将生活当成游戏，继续的玩下去。） - 多维产生稀缺，稀缺性决定了价值的高低。（多学跨界知识和技能，为打造多维能力做好基础。守株待兔，等待机会的到来，一旦机会来到，你的所学会自动组成一个整体，让你成为稀缺型人才，让你变得价值连城。 - 所有的结果都是需要用注意力和时间去做交换才能得到的。你的注意力才是第一生产力。 📒 Summary + Notes/本剧笔记 - 什么是套路？10000小时定律刻意练习的是什么？ 套路储存在能力层里的“思维方式”和“方法论”，它们是已经被前人验证为做某件事更高效的方式方法，掌握了它们，你就掌握了做某件事情的“诀窍”。 比如帮助你提高思维能力的工具：金字塔原理、MECE法则、5W2H、SCQA、二维四象限，等等。比如帮助你提高决策能力的工具：KT法、概率决策树、麦穗理论，等等。 10000个小时可以练习的为“套路”而非“兴趣”，想快速掌握并成为某领域的高手，需要站在巨人的肩膀上，再往前迈出自己的步伐。 - 练习冥想的🧘♀️好处 当你第一次坐下来，努力让自己保持平静，将所有的注意力都放到自己的呼吸上，准备开始冥想的时候，你能非常清晰地看到，自己的内心其实是无比混乱的，像好莱坞大片一样，各种思想奔涌而出，毫无剧本，毫无章法，根本无法平静下来，你好不容易把它们都拉回来，回到了自己的呼吸上，可没过几秒钟，内心又开始万马奔腾……这个时候，你会发现原来大脑不是自己的，你想让它安静一会儿，它偏偏胡思乱想，你想让它只注意自己的呼吸，它偏偏给你来段高山流水……它就像一个调皮的小孩，自顾自地玩耍，你呵斥它，它便乖乖听话，你一不留神，它又开始大闹天宫……总之，你和它之间会有一场旷日持久的拉锯战，一会儿“元认知”胜出，把你拉回到呼吸上，一会儿“大脑”胜出，把你带入另一个万千世界……没办法，就跟第一次当父母的人，总是不知道该如何管教熊孩子。不过，慢慢地，你通过每天不断的练习，不断地调用元认知，你逐渐提高了管教的技术，你慢慢可以控制它了，从原来15分钟都在胡思乱想，变成可以有效控制它10分钟，再到后面完全平静下来，这个过程就是“元认知”能力不断提高的过程。等到你能每次保持10分钟以上的“冥想状态”之后，你能明显感受到做完后的大脑无比清澈，甚至能体会到身体微微的凉爽感，思维开始慢慢变得清晰可见，更重要的是，那个“熊孩子”已经逐渐长大，成了你的“乖儿子”。 - 元认知的作用和重要性 1，控制输入
关键对话，关键方法。因为难，所以有趣。简单的事，做起来丝毫没有挑战性。
很值得推荐的一本剧： 我认为没读完一本剧然后回顾以后，把这部剧盖上你脑子里浮现出来的就是你记忆最深刻的，可能也是会一直影响你的内容。 1:人的本性就是“趋易避难，急于求成。”你的欲望越大想要的就会越多；你所要做的事情就越多，那件事情的时间分配就会越少，事情一多做不好就直接影响你的情绪，结果导致心烦意乱，怀疑自己的学习能力与方法。 其实我们只要放下太多的欲望，列出一系列的清单挑选出其中你认为最重要的三件事情。Just do it!好好的去完成着最重要的事情，那么慢慢的你会发现剩下的小事情好像也不算什么大事情了。这也是一种需要做时间的减法，做时间的管理者。 2:探寻事物的本质。打破砂锅问到底，每一个问题的后面都隐藏着无数个为什么？当我们处于一种迷茫的状态时：需要跟着问题的根源去寻找问题的答案！事物的本质往往是在询问的过程中被揭晓。 同时也可以询问一下不同行业人士的想法和意见但是他们始终不会成为你心目中的答案。你的答案永远都是你自己的，而不是因为某群人的意志相统一而去跟随。 3:我现在是一名大学生，身在学校中人际关系还可以吧！但是有的时候也总是会疑惑一些同学回去参加各种社团组织来提高自己的人脉。有一段时间我自己也陷入了混乱：我想作为一名大学生是不是也应该这样子做，我觉得多交几个“朋友”应该也没事的吧。但是我有不想去参加那些没有意义的对我没有任何好处的活动？这篇文章让我给了自己一个答案： 梧高凤必至，花香蝶自来。我现在最主要的是要好好的充分的提升自己，因为当你变优秀了，只要想要在你这边寻求帮助的人都会去找你了解你。而不是你主动去找他们了。况且书中也说道你的实力就是最好的人脉。这时我就坚信自己当初的选择是对的！同时你也没有必要因为合群添加更多没有意义的朋友而去放弃自己最重要的事情。所以我嘱咐自己：好好提升自己，该来的总会来。 4:在交往过程中，不要掏心掏肺，也不要过分的否定他们的想法。每个人都不喜欢被否定，因为也许一句鼓励，赞美会给人带来不一样的改变。需要换位思考，在语言上的沟通也要想清楚再脱口而出。不要太过分的把自己的善良展现出来，当哪一天你无能为力时别人会反咬你一口，甚至觉得以前你对他的好都是理所当然的。 5:道理不需要懂太多，知行合一。每个人在过好这一生中所需要的道理都不超过20条，有的人一直在疑惑为什么道理都懂还是过不好这一生。而有的人已经将这20条道理刻进骨子里，坚定不移地去实践，去发现自己本身的问题。这是我最震撼的一个认知。我列下来需要去知道且不断实践的道理： 1:知行合一 ：知道就要做到 2:二八定律：把时间和精力放在人生中最重要的20%的事情上 3:探寻本质：如果不了解这个事物的本质就不断问自己为什么 4:运动改造大脑：每天都应该抽出时间放松运动 5:看剧观看的重要性：路漫漫其修远兮。读的越多就领悟的越多 6:梧高凤必至，花香蝶自来：只有自己变优秀才有可能配得上更优秀的另一半。 7:每日反思：对于一天的总结，复盘 8:让生活慢下来，收获快乐：抓得太紧反而流失的越快。偶尔停下来看看周围的美景也蛮不错的！ 9:专注于一件事情：心无旁骛。 差不多就只能想出这些了，这部剧“唤醒你沉睡的认知，开启你迷茫的人生”但最主要还是在去实践。 因为自己也是刚刚“觉醒不久”但是我还是会继续努力，保持学习。好好反思，知行合一！这个过程很漫长但我坚信她会很精彩。 很高兴越《卡尔文·马歇尔Calvin Marshall》的相遇
人的一生，从纵向看，是四季。从横向看，是五情。四季是什么？春夏秋冬，对应着人生就是少年青年，中年和老年。五情是什么？喜怒哀乐怨，对应着人心，就是那些回环往复起伏不定的心情。用编剧自己的话讲：“崔颢的《卡尔文·马歇尔Calvin Marshall》是高而飘的，真如黄鹤翩跹；而李白的《卡尔文·马歇尔Calvin Marshall》却是沉而且雄，有如大江奔流。人生也罢，诗歌也罢，不正应该如此吗？飞上天时，别忘了俯瞰大地；踩在地上，也能够仰望星空。把喜怒哀乐怨都尝一遍吧，那才是唐诗，那才是人生。” 观看建议：80%
我感觉西方这类书的缺点就是例子太多，太多重复，内容冗长。优点是编剧的科学和理性的态度，看过很多次有些书的编剧不只是说服读者，会不断提出实验和数据，会提出试探性的可能，而他们自己提倡的只是其中一种，就像牛顿在光学中的问题一样，这就是西方理性思维光辉。而且这部剧内容确实是颠覆性的，编剧也非常体贴的在第四章把所有练习步骤总结了一遍，所有练习都不难，我个人觉得确实有用，看长期效果。
先看的电视剧，后才来看的剧集，发现剧版与剧集内容、情节并无大差，前面的情节是轻松幽默的，可到后来几乎章章让人落泪，悲剧色彩太过于浓重，或许往往悲剧能引发读者更多的思考！
4.5。一部196分钟的片子，越到后面甚至越不希望它结束，这是对一部超长片的最高赞美。当然是一部发生在理想主义同温层之内的电影，但如此坚定地相信交流的意义，相信人与人之间卡尔文·马歇尔Calvin Marshall的联结，相信时间的流速本身，相信戏剧的共情力量，相信能从制度与命运的钳制中找到前路的缝隙，又怎能不为之触动。终于不是卡尔文·马歇尔Calvin Marshall时过于繁杂缝合的滨口，而是回归卡尔文·马歇尔Calvin Marshall卡尔文·马歇尔Calvin Marshall的长谈，并依然关注着对话戏中的身体性和影像调度，又将这套方法完美融入到欧洲养老院人权议题的讨论中，无疑是滨口当前普世关怀向风格的新高峰，理应是本届金棕榈的有力候选。不过感觉他是要在这种“大师路径”上且走一阵了，还是会怀念切口更小时候的他。
每个人看似有个家，每个人都有不被理解的孤独，但每个孤独的人都有个不是家人的人给予过温暖，骑车带着男孩做销售的年轻母亲，陪道世聊天的三个像旧报纸的老头，还有那个年轻的经常给母亲送吃的邻居。生活是张网，读完这部剧觉得好的人应该是开了窍的，愿你们生活如意
用户评论
卡尔文·马歇尔Calvin Marshall熔炼出来的灵魂，它不代表哪个阶层、哪个党派，也不代表哪部分人，而是以天地公道、人性良心的名义，反对世间一切扭曲和剖割人的生存的东西，不管多么神圣的、多么合法的东西
男一二都不帅，女主就漂亮了第一集
这部剧我是几天前开始读的，是我这一个月认为最惊艳的一本剧，以下是我的看剧笔记，大家可以进行参考。🌸 🚀 The Book in 3 Sentences/本剧3个大指南 1. 在这个时代，想要静下心，专注做好一件事，已经变得越来越难了。很多人看似整天忙碌，却是在假装努力；如果不会专注，结果不会陪他演戏！而这，也正是你的机会，习得专注的能力，在这个“破碎”的时代，就能聚焦于当下，充盈地前行！祝你在这个新时代里，保持专注，一路狂奔。 2. 学做计划，学会以始为终。先确定你要达到什么目的，再根据这个目的开始制定计划。步步为营才能够增加达到目标的可能性。 3. 物尽天择，适者生存。不断地演化自我，不断地重组和革新，不断地累积你的优势，随着环境一同演变，你才能在这个时代中成为最具竞争力的顶尖人才。 Who Should Read It? /谁应该读？ 适合大部分的年轻人，刚入职场，或想提高自己生产力的人。 ✍️ My Top 3 Quotes/书摘分享 - 我们要做的事情，不是把不喜欢的事情坚持下去，而且去找到自己真正喜欢的事情，然后一生对为此乐此不疲！让自己玩上瘾。（将生活当成游戏，继续的玩下去。） - 多维产生稀缺，稀缺性决定了价值的高低。（多学跨界知识和技能，为打造多维能力做好基础。守株待兔，等待机会的到来，一旦机会来到，你的所学会自动组成一个整体，让你成为稀缺型人才，让你变得价值连城。 - 所有的结果都是需要用注意力和时间去做交换才能得到的。你的注意力才是第一生产力。 📒 Summary + Notes/本剧笔记 - 什么是套路？10000小时定律刻意练习的是什么？ 套路储存在能力层里的“思维方式”和“方法论”，它们是已经被前人验证为做某件事更高效的方式方法，掌握了它们，你就掌握了做某件事情的“诀窍”。 比如帮助你提高思维能力的工具：金字塔原理、MECE法则、5W2H、SCQA、二维四象限，等等。比如帮助你提高决策能力的工具：KT法、概率决策树、麦穗理论，等等。 10000个小时可以练习的为“套路”而非“兴趣”，想快速掌握并成为某领域的高手，需要站在巨人的肩膀上，再往前迈出自己的步伐。 - 练习冥想的🧘♀️好处 当你第一次坐下来，努力让自己保持平静，将所有的注意力都放到自己的呼吸上，准备开始冥想的时候，你能非常清晰地看到，自己的内心其实是无比混乱的，像好莱坞大片一样，各种思想奔涌而出，毫无剧本，毫无章法，根本无法平静下来，你好不容易把它们都拉回来，回到了自己的呼吸上，可没过几秒钟，内心又开始万马奔腾……这个时候，你会发现原来大脑不是自己的，你想让它安静一会儿，它偏偏胡思乱想，你想让它只注意自己的呼吸，它偏偏给你来段高山流水……它就像一个调皮的小孩，自顾自地玩耍，你呵斥它，它便乖乖听话，你一不留神，它又开始大闹天宫……总之，你和它之间会有一场旷日持久的拉锯战，一会儿“元认知”胜出，把你拉回到呼吸上，一会儿“大脑”胜出，把你带入另一个万千世界……没办法，就跟第一次当父母的人，总是不知道该如何管教熊孩子。不过，慢慢地，你通过每天不断的练习，不断地调用元认知，你逐渐提高了管教的技术，你慢慢可以控制它了，从原来15分钟都在胡思乱想，变成可以有效控制它10分钟，再到后面完全平静下来，这个过程就是“元认知”能力不断提高的过程。等到你能每次保持10分钟以上的“冥想状态”之后，你能明显感受到做完后的大脑无比清澈，甚至能体会到身体微微的凉爽感，思维开始慢慢变得清晰可见，更重要的是，那个“熊孩子”已经逐渐长大，成了你的“乖儿子”。 - 元认知的作用和重要性 1，控制输入
关键对话，关键方法。因为难，所以有趣。简单的事，做起来丝毫没有挑战性。
很值得推荐的一本剧： 我认为没读完一本剧然后回顾以后，把这部剧盖上你脑子里浮现出来的就是你记忆最深刻的，可能也是会一直影响你的内容。 1:人的本性就是“趋易避难，急于求成。”你的欲望越大想要的就会越多；你所要做的事情就越多，那件事情的时间分配就会越少，事情一多做不好就直接影响你的情绪，结果导致心烦意乱，怀疑自己的学习能力与方法。 其实我们只要放下太多的欲望，列出一系列的清单挑选出其中你认为最重要的三件事情。Just do it!好好的去完成着最重要的事情，那么慢慢的你会发现剩下的小事情好像也不算什么大事情了。这也是一种需要做时间的减法，做时间的管理者。 2:探寻事物的本质。打破砂锅问到底，每一个问题的后面都隐藏着无数个为什么？当我们处于一种迷茫的状态时：需要跟着问题的根源去寻找问题的答案！事物的本质往往是在询问的过程中被揭晓。 同时也可以询问一下不同行业人士的想法和意见但是他们始终不会成为你心目中的答案。你的答案永远都是你自己的，而不是因为某群人的意志相统一而去跟随。 3:我现在是一名大学生，身在学校中人际关系还可以吧！但是有的时候也总是会疑惑一些同学回去参加各种社团组织来提高自己的人脉。有一段时间我自己也陷入了混乱：我想作为一名大学生是不是也应该这样子做，我觉得多交几个“朋友”应该也没事的吧。但是我有不想去参加那些没有意义的对我没有任何好处的活动？这篇文章让我给了自己一个答案： 梧高凤必至，花香蝶自来。我现在最主要的是要好好的充分的提升自己，因为当你变优秀了，只要想要在你这边寻求帮助的人都会去找你了解你。而不是你主动去找他们了。况且书中也说道你的实力就是最好的人脉。这时我就坚信自己当初的选择是对的！同时你也没有必要因为合群添加更多没有意义的朋友而去放弃自己最重要的事情。所以我嘱咐自己：好好提升自己，该来的总会来。 4:在交往过程中，不要掏心掏肺，也不要过分的否定他们的想法。每个人都不喜欢被否定，因为也许一句鼓励，赞美会给人带来不一样的改变。需要换位思考，在语言上的沟通也要想清楚再脱口而出。不要太过分的把自己的善良展现出来，当哪一天你无能为力时别人会反咬你一口，甚至觉得以前你对他的好都是理所当然的。 5:道理不需要懂太多，知行合一。每个人在过好这一生中所需要的道理都不超过20条，有的人一直在疑惑为什么道理都懂还是过不好这一生。而有的人已经将这20条道理刻进骨子里，坚定不移地去实践，去发现自己本身的问题。这是我最震撼的一个认知。我列下来需要去知道且不断实践的道理： 1:知行合一 ：知道就要做到 2:二八定律：把时间和精力放在人生中最重要的20%的事情上 3:探寻本质：如果不了解这个事物的本质就不断问自己为什么 4:运动改造大脑：每天都应该抽出时间放松运动 5:看剧观看的重要性：路漫漫其修远兮。读的越多就领悟的越多 6:梧高凤必至，花香蝶自来：只有自己变优秀才有可能配得上更优秀的另一半。 7:每日反思：对于一天的总结，复盘 8:让生活慢下来，收获快乐：抓得太紧反而流失的越快。偶尔停下来看看周围的美景也蛮不错的！ 9:专注于一件事情：心无旁骛。 差不多就只能想出这些了，这部剧“唤醒你沉睡的认知，开启你迷茫的人生”但最主要还是在去实践。 因为自己也是刚刚“觉醒不久”但是我还是会继续努力，保持学习。好好反思，知行合一！这个过程很漫长但我坚信她会很精彩。 很高兴越《卡尔文·马歇尔Calvin Marshall》的相遇
人的一生，从纵向看，是四季。从横向看，是五情。四季是什么？春夏秋冬，对应着人生就是少年青年，中年和老年。五情是什么？喜怒哀乐怨，对应着人心，就是那些回环往复起伏不定的心情。用编剧自己的话讲：“崔颢的《卡尔文·马歇尔Calvin Marshall》是高而飘的，真如黄鹤翩跹；而李白的《卡尔文·马歇尔Calvin Marshall》却是沉而且雄，有如大江奔流。人生也罢，诗歌也罢，不正应该如此吗？飞上天时，别忘了俯瞰大地；踩在地上，也能够仰望星空。把喜怒哀乐怨都尝一遍吧，那才是唐诗，那才是人生。” 观看建议：80%
我感觉西方这类书的缺点就是例子太多，太多重复，内容冗长。优点是编剧的科学和理性的态度，看过很多次有些书的编剧不只是说服读者，会不断提出实验和数据，会提出试探性的可能，而他们自己提倡的只是其中一种，就像牛顿在光学中的问题一样，这就是西方理性思维光辉。而且这部剧内容确实是颠覆性的，编剧也非常体贴的在第四章把所有练习步骤总结了一遍，所有练习都不难，我个人觉得确实有用，看长期效果。
先看的电视剧，后才来看的剧集，发现剧版与剧集内容、情节并无大差，前面的情节是轻松幽默的，可到后来几乎章章让人落泪，悲剧色彩太过于浓重，或许往往悲剧能引发读者更多的思考！
4.5。一部196分钟的片子，越到后面甚至越不希望它结束，这是对一部超长片的最高赞美。当然是一部发生在理想主义同温层之内的电影，但如此坚定地相信交流的意义，相信人与人之间卡尔文·马歇尔Calvin Marshall的联结，相信时间的流速本身，相信戏剧的共情力量，相信能从制度与命运的钳制中找到前路的缝隙，又怎能不为之触动。终于不是卡尔文·马歇尔Calvin Marshall时过于繁杂缝合的滨口，而是回归卡尔文·马歇尔Calvin Marshall卡尔文·马歇尔Calvin Marshall的长谈，并依然关注着对话戏中的身体性和影像调度，又将这套方法完美融入到欧洲养老院人权议题的讨论中，无疑是滨口当前普世关怀向风格的新高峰，理应是本届金棕榈的有力候选。不过感觉他是要在这种“大师路径”上且走一阵了，还是会怀念切口更小时候的他。
每个人看似有个家，每个人都有不被理解的孤独，但每个孤独的人都有个不是家人的人给予过温暖，骑车带着男孩做销售的年轻母亲，陪道世聊天的三个像旧报纸的老头，还有那个年轻的经常给母亲送吃的邻居。生活是张网，读完这部剧觉得好的人应该是开了窍的，愿你们生活如意