Retour à Gorée
Because jazz is the miraculous product of the horror of slavery, Youssou N'Dour returned to the slav
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用户评论
不怎么好看，很失望，一开始以为分数这么高是因为剧情，结果是因为男男和台剧滤镜。喜欢范绍勋如我也不懂那一趴有什么好看的，比较感慨当年越界如今换别人当鲜。顺带问问今夜哪里有鬼什么时候翻拍？
1、成年女性的每日饮食，热量应在1200千卡左右，否则会影响健康。 2、真正营养健康的食物都健康且能带来饱腹感，反而不容易引发肥胖。 3、减肥食谱第一序列是各种液体蛋白质：牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。 4、牛奶含有优质蛋白质及丰富的钙，钙会抑制脂肪的吸收。 5、每天服用2个蛋白+1个蛋黄是营养最佳配比。 6、吃高GI食物会抑制脂肪的分解，最长可达4小时。 7、每天吃的主食中，保证三分之一是粗粮。粗粮吃得过多会加重肠胃负担，影响其他营养素的吸收利用。 8、蔬菜中含有大量抗氧化物质，能够延缓衰老。蔬菜以黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜和毛豆为好。 9、蔬菜的选择尽可能选深颜色的，营养价值更高。每天摄入的品种应达到5种以上。 10、肉类多食用鱼虾和家禽肉，这属于白肉。 11、肉汤的脂肪含量很高，且营养成分不高。喝汤不如吃肉。 12、午饭喝汤吸收热量最少。 13、最好的早餐搭配：粗粮+液体蛋白+固体蛋白+蔬菜/水果。 14、早餐不宜吃高GI食物，会高校合成脂肪。 15、午餐=主食+蔬菜+瘦肉 16、主食：肉类：蔬菜=1：1：2 17、近视顺序：汤-蔬菜-饭 18、成年后基础代谢率每年下降2%，提高基础代谢率最好的是增加体内肌肉含量 19、身体在消耗蛋白质的时候会消耗更多热量。 20、优质蛋白：鱼虾肉、蛋奶豆。 21、纯瘦肉的热量并不高，可怕的是五花肉和肥肉。 22、每月减脂5斤最为合理 23、适合女性的膳食方案：1个水果、2蝶蔬菜、3勺素油、4碗粗饭、5种蛋白、6种调味品、7杯水
“先了解人与天地宇宙的关系，然后往内观想，审核自己的能力与兴趣，师法自然，顺应天地，做最好的自己。”
《Retour à Gorée》 这部剧集是我目前看过最长的剧集了吧（→_→龙族除外）有四千多页 ，用了将近24个小时，期间有看不下去的念头（那些教士祈祷诵经的事总能把人搞得头秃还有剧情有点拖沓）。各种主线暗线交织带有一点推理剧情，最明显的一条线汤姆就是梦想着可以建造一座大教堂。最终教堂历时34年竣工，经手两任建筑师（汤姆死后由他的继子杰克接手），教堂的顶由开始的圆拱后改为尖顶（也就是哥特式建筑），引进了巴黎彩色玻璃（百叶窗）。 故事的开始和结尾互相照应。由“小男孩们都来看绞刑”而引出或结束，故事开始的死者是杰克·杰克逊（艾伦的丈夫），艾伦（女巫）亲眼看着自己的丈夫受绞刑而亡，类似于中国古代那种四分五裂的刑法。彼时艾伦已怀有身孕（男孩👦叫杰克），她金色的眼睛对准三个陌生人（骑士、修士、教士）发出诅咒，最后这些诅咒一一应验。故事结尾的死者是那个让所有人都唾弃的威廉，所有恶毒的词所有严酷的刑法用在他身上都不足以抵偿他所做过的那些肮脏下流的事。 艾伦作为本剧最具有代表性的女性之一，她思想自由且独立，敢恨敢做，有着一切那个时代女性所不具有的精神特点。独自在森林里将杰克抚养长大，虽然杰克没有父亲但是艾伦对他的教育教养都很好，杰克像他亲生父亲一样喜欢看剧，也像他继父（汤姆）一样喜欢建筑。 汤姆只有在建造教堂时才表现出那种睿智和高大，同样作为单身父亲的他对孩子（阿尔弗雷德和玛莎）的教育并没有艾伦那样优秀，以至于在很长的时间里阿尔弗雷德对杰克的那种敌意一直延续到他死亡（强迫阿莲娜时被理查杀死）。 阿莲娜（杰克的妻子）作为另一位女性代表，从遭遇家族没落到被威廉强奸再到靠买卖羊毛发家再到一无所有；从富家女到差一点被迫成为妓女到富有的羊毛商再到一无所有，期间所遭遇的种种我无法想象这得有多强大的一颗心才能支撑。这个原本奢华受宠骄傲的女孩，一夜落魄，流离受欺的跌宕命运，经历如梦魇，教训深刻且惨痛，最后她成长蜕变成一个了自强自信优秀的女人，终究用自己的智慧和果敢赢回了终该属于她的一切。 菲利普在这部剧集中起着至关重要的作用。他信仰上帝认为上帝是他的庇护，所以他敢凭着上帝的力量与那些恶势力做斗争，凭借着那种信仰的权威为王桥修道院奉献了自己的一生。他善良，他宽恕，他热爱。但最终当托马斯（主教）死在他面前时他才幡然醒悟。 直到这一时刻之前，他始终相信，他和像他的人在取胜。在过去的半个世纪里，他们取得了一些令人瞩目的胜利。但如今，在他生命的垂暮之年，他的敌人却证明了，一切都没有改变。 在权力机构里，贪婪永远压倒聪慧；在手中握剑的人的头脑中，恐惧永远战胜同情。 大概只有在剧集中，菲利普的理想主义终会战胜世俗权力从而走向胜利。可在现实中恐怕菲利普只能待在修道院中直至安享晚年，而沃尔伦这样心狠手辣，工于心计的人才会最终坐上最高的宝座。人们喜爱完美无缺一丝不苟的圣人，可圣人在凡世间恐怕难寻一处立足之地。 故事结尾那些该得到惩罚的人全部得到惩治，有的人怀恨有的人感恩，还有的人一直敬畏。托马斯的死给了菲利普重大的打击却也从中得到启示带领一个个村镇的人民进行游说，最终杀死托马斯的幕后亨利二世也付出该有的代价。 王权并不是绝对的，它可以被人民的意志限制。 看完整部剧集最大的感受，威廉那样一个作恶多端的家伙却在暮年之际才受到惩罚，他所做的那些事虽然将他最终绞刑却也不够泄心头之恨。一直以来都低估了阿尔弗雷德的恶行和计算；也低估了人性的自私和男人的懦弱，就像理查一样，把辛苦、责任全部甩给姐姐；也低估了人心的恶毒，不管是威廉内心深
你可以被改变，但不可以丢弃掉对自己的珍视，对别人的宽容，对未来的期待，对苦难的忍耐。
看的第一本科幻剧集，编剧脑洞真的很大，也只有极深厚的物理学功底才能构建出这样充满科普性的剧集。编剧对人性的思考，人类行为对地球的影响所表现出的担忧值得我们反省。
花了两周零零碎碎的时间，终于看完了这本非常长非常啰嗦时而有趣时而废话的游记。脑海中的印象，无非是希腊平和意大利混乱奥地利美丽而已。林少华的翻译不错，时有佳句，但和村上君一样都是无可救药的话痨。一个33岁开始写作，37岁跑去欧洲整整三年的中年人，各个城市浪荡厮磨，中间还写了几本热门剧集，不得不佩服村上君的勇气和坚毅。屈指一算，我还有7年就到了村上全职写作的年纪，真有勇气吗？人一辈子这么短，能找到内心的激情所在，不容易。
当时我不知道，究竟是因为那个人才喜欢那首歌，还是因为那首歌才喜欢那个人。后来想明白了，却不重要了，只会是朋友也只能是朋友，而我们就像歌词里说的，从未开始过。
这部剧涵盖的内容很广，具有实操性，但要是把里面的内容整理出来未免有些单调和枯燥，因此我选了其中的一个方面，讲讲我自己的理解。 提出问题、思索问题，是社会进步的法门，也是个人成长的契机。 我一直有记日记的习惯，但我总觉得我的日记不太像记录，因为我总是会写很多问句，然后再给出可能的回答。 这一度令我很困扰，为什么我会有这么多疑问？我很想要一些确定的东西，得到一些确信的判断。这些疑问给我一种虚无感。 后来我知道，这个世界上，本来就没有确凿无疑的事情，一件事情有很多种实现的途径，一个观点有很多种不同的判断角度。谁知道我们现在普遍认为的真理，过段时间会不会有新的研究去推翻？ 当我看到这一点，才知道Retour à Gorée的重要性，一个好的问题能够帮助我们进行深入思考，能够促使我们完善自身，能够让我们去选择用怎样的态度去面对在我们身上发生的事情。 我经常问自己的问题是： 我希望我的人生要以怎样的方式度过？ 如果亲人离我而去，我应该怎么办？ 如果当下的境遇和状态持续到我人生的尽头，我会后悔我当初没有为此作出改变和努力吗？ 这些问题促使我面对一个又一个难题，没有去逃避而选择迎面直上。促使我战胜了自己的自卑和不善言辞，成为了更有力量的模样，到现在我终于可以说，那些打不倒我的苦难，最终会使我变得更强。 当你选择直面那些困扰你的问题，你会发现，比起把这些问题放在你的脑袋里，直接面对要轻松的多。 也许你会说：我宁愿拖着，也不想要直接面对。而你不知道的是，你不想要面对的并不是当下的状况，而是那个面对问题无能为力、焦灼恐惧的自己。 问问你的内心，你觉得我说的对吗？ 不管你的答案是肯定还是否定，我都想告诉你：事实并不像你想的那样。 你不想面对的，是那个认为你无能为力的自己。 这两句话有区别吗？有。 第一句话，你认定了自己的无能为力。第二句话，你认为自己只是暂时无能为力。 在我们过去的生命中，会形成各种各样的立场和观点，它们可能是别人传递给我们的，或者经由我们自己的经历和判断产生的，却未必是合情合理的。长年累月，我们对这些观点产生了难以割舍的感情。（没错，即使是“我不够好”“我总是这么愚蠢”这样的观点，我们都很难放下） 接受还是拒绝一个立场，感情上的依恋不应该成为最重要的基础。 你确信你无法改变一些事情吗？面对所有的事情都是这样吗？试着用不同的角度给自己提一些问题，看看会怎么样？ 在我们对自己固有的认知产生情感依恋的很多情况下，当别人提出相反的结论时，我们就会下意识地把它当作是对于我们自己的人身攻击。 一个好的提问者一定是具有批判性思维的，但如果你的批判性思维是用作捍卫你的固有观点的，它就会让你成为一个思维封闭的鼓吹家或者宣传家，如果你的批判性思维是用作评价和修正观点的，这种辩证思维方法能够帮助你巩固已有的观点，或者修缮那些让你持续受阻的观点，从而改善你的人生。 一次一个朋友问我：你经常独自去外地学习，不会觉得不安全吗？我回答他说，其实你走在路上，也可能被路旁倒下的广告牌砸中啊，这两件事的概率，大概差不多吧。 这个时候问自己几个问题：你是愿意承担可能的意外发生概率，出去探寻更多的可能性呢？还是选择继续维持现状，被已有的问题一遍遍纠缠着？如果你的心里还有犹豫，也许你需要更多的问题去帮助你做出更适合的决定。 Retour à Gorée，能够扩展你的思维模式和眼界，丰富你的内心世界。 潘石屹说，提问比回答更能启发人的智慧。 但这不是说当我们想到一些问题时就马上不加辨别地提出来，我们需要对我们的问题有所选择，需要合理有效的去找到关键问题，那么如何寻找关键问题呢？ 《Retour à Gorée》一书讲述了提问的关键：如何审视你的问题？提出
老毛的军事思想都能在历史上找到战例，《Retour à Gorée》居然读了17遍！