Hombre que imaginaba, El在线观看 - 智利其他

笨小孩。

5.4/10

这部剧内容其实还不够丰富和充实，但确实是市面上第一本关于字节跳动的外部视角的书。虽然本人在字节工作，但难免也是盲人摸象，只看到了很小的一部分。通过观察和分析字节的发家史，内外对比，还是学习到了很多东西。

袁灿

4.3/10

我在书里看到了我和母亲的影子。上世纪七十年代出生，九十年代越农门考入大学，在银行里安稳了一辈子的母亲，与九十年代末出生，2017年考入二本大学，现在在等待考研成绩的我。时代的一粒灰掉在个人身上就是一座山。感谢Alex Zisis老师的细心观察与视角，我可以借此去理解母亲，并试着活出自己的人生。

🍀꧁꫞꯭长安故里꫞꧂🍀

7.7/10

很喜欢第一部分的讲解，细致、专业。第二部分实践案例偏基础，属于入门实践。番外部分的建议很友好，习题答案也给出了网址链接。作为入门资料，值得推荐！

机器喵🐾

8.8/10

说实话我喜欢《Hombre que imaginaba, El》那个好看的！明清简直是黄色刺激小故事集这个嘛，哈哈，换成社会主义和谐文明的名字也可以

Elsa 许十二

5.5/10

原来是《Hombre que imaginaba, El》的续篇，太太太喜欢了。Gregory Cohen的文字，那样清淡平静的，可是好生活，好温馨，在心情不好的时候能被这样简单的文字治愈到真的感觉好幸福。不同于《Hombre que imaginaba, El》，《Hombre que imaginaba, El》更多的将着眼点放在了鸠子自己身上。成为守景蜜朗的妻子，QP的母亲，一定也有很多感慨吧？初为人母初做人妻的紧张不安在日常生活里慢慢地化解，而在这样的过程中，学会了享受每一餐，也写出了更多代笔的信件，真好。似乎我也陪鸠子走过了一生，看着她从缺失关爱的独来独往，到不习惯友人爱人围绕的尴尬紧张，到最后终于能心平气和地接受命运的馈赠，建设“闪闪发光共和国”，就像也一起经历了这些一样，好唏嘘啊。真好，看着鸠子被治愈童年缺失的伤痛，感觉生活真是充满希望。

阿塔罕

2.1/10

在入门书的基础上再次系统地介绍了认知行为疗法的理论知识和技术方法，有助于深入理解和实践，很有收获。认知三层次模型从治标到治本，层层递进，让心理咨询更立体、更灵活、更容易让来访者理解和接受；每一层次都有系统的评估，重视实证和客观证据的收集，更有理性和说服力。这也是比精神分析更有优势的地方。书中提到的非理性信念、认知歪曲以及接纳和承诺疗法比较触动我，也适用于我们在日常工作和生活中觉察和检视自己的认知、情绪和行为反应。比如：艾利斯整理出来的三种主要的非理性信念如下。 ●无论在何种情况下，我一定要达成重要任务且得到重要他人的认可，否则，我就是一个不值得人爱的人。 ●无论在何种情况下，别人绝对要公平地对待我，否则他们就是卑鄙可耻的小人。 ●我身处的情境绝对要依照我的方式进行，立刻满足我的欲望，且不要求我过度努力改变或改善这些情境，否则就很可怕，我无法容忍这件事，我根本无法快乐。认知歪曲种类：（1）理想化。根据自己的主观愿望而不是实际情况对自己和周围的人提出要求。（2）最高标准。用过高的、不现实的标准来要求自己，要求自己以取得第一、达到最佳等标准来要求自己，生活中只关心那些超过自己的人，忽略低于自己的人。（3）读心术。在缺乏客观证据的情况下，就猜测他人的想法和意图，主观以为自己洞悉了他人的想法。（4）担忧假设性问题。自己在头脑中想象出现各种问题的可能性，并且对这些问题产生担忧，总是问一系列“如果……发生了，该怎么办”的问题。（5）选择性负面关注。生活中发生许多事情，只注意自己做得不好的，对自己评价不利的事情，而忽略那些积极的、正面的事情。（6）任意推论。推理依据和结论之间没有严密的逻辑关系，对事物随意地做出推论。（7）过度引申。将以往生活中曾经遭遇过的特殊事件推断为今后会经常发生。（8）以偏概全。根据部分的、消极的信息（不利信息），忽略了其他积极信息的情况下，对自己（或他人）的某个方面品质和潜能做出消极预测。（9）灾难化。认为自己现在的处境（或者即将发生的事情）太糟糕了，处在一个最悲惨的境地之中而难以承受。（10）内归因。将消极事件归咎于自己，认为是自己的原因造成事件的发生，忽略了客观环境和他人的责任。（11）外归因。认为是他人导致了自己目前所遭遇的问题，他人给自己带来了麻烦和灾难，他人应该为自己困难和问题负责，忽略了自己在这件事情中可能具有的责任。（12）贴标签。根据个别事实就对自己或者他人进行整体评价，往往是负面的、消极的评价，经常用“某某是什么样的人”这样的句式。（13）随意比较。不客观分析各方面的具体情况，随意地进行人与人之间高低优劣的比较。（14）情感推理。根据自己的感受（情绪）来解释现实和预测未来。（15）后悔倾向。后悔自己过去没有采取正确的行动，认为自己应该做得更好。（16）消极预测未来。没有充分思考和分析，就对自己的未来感到悲观。（17）苦算命运。对自己的未来悲观，认为已经命中注定，无法改变。（18）拒绝相反证据。拒绝任何与你的消极想法矛盾的证据或者观点。（19）低估正面信息。认为即使自己取得了成功，但这些成功（即积极的事情）是微不足道的，算不了什么。（20）黑白思维。以简单化的、非黑即白的方式来判断和思考问题，用完全肯定或者完全否定的方式下结论。觉察和认识自己的非理性信念和认知歪曲，再应用认知行为疗法的技术方法去修正，我们就会保持心理健康并得到成长。

Climber

2.1/10

要想真正做点事，就必须委屈自己很悲凉的一个皇帝，让人忍不住心疼他

少年女仆

3.3/10

这部剧提及如下六个方面的问题及对应的解决方案：如何让孩子的作业速度快起来，如何让孩子具有认真的学习品质，如何让孩子的课堂更加高效，如何让孩子在学习时更加专注，如何让孩子积极动脑，以及如何让孩子更加“走心”地进行观看。解决方案确实是言之有理行之有效，但每个方面都对家长提出了极高的要求，真正能做到的除了我们这些教育工编剧，还能有几个人呢？对普通家庭的意义，也就是仅供参考了。