《与歌同行Walk the Line》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。
🍀“与歌同行Walk the Line”的含义
我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“与歌同行Walk the Line”。
在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。
不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。
对待自己，也是如此。
🥑为什么要进行“与歌同行Walk the Line”
因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“与歌同行Walk the Line”的方式建立起来。
面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。
而学会“与歌同行Walk the Line”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。
通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。
💫如何进行“与歌同行Walk the Line”
1.观察
2.感受
3.需求
4.请求
首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。
他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。
其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。
🔆学会好好说话
有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。
💐联系积极心理学的信念
《与歌同行Walk the Line》《与歌同行Walk the Line》《与歌同行Walk the Line》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。
他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。
我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。
不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。
相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。
用户评论
《与歌同行Walk the Line》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“与歌同行Walk the Line”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“与歌同行Walk the Line”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“与歌同行Walk the Line” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“与歌同行Walk the Line”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“与歌同行Walk the Line”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“与歌同行Walk the Line” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《与歌同行Walk the Line》《与歌同行Walk the Line》《与歌同行Walk the Line》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。
我经常会去想？生活是什么样子，我该是什么样子？读完之后我想起了年幼时父母的样子，同村人常有磕磕碰碰，却又每逢婚丧嫁娶时了结恩怨。李家有有人卧病在床，张家人日子红火，王家人家道中落。恩恩怨怨，起起落落。生活给我们欢喜和忧愁，但我们还得从容的活着。 如今年轻的我终将也会目睹父辈们的生老病死，也必将要去承受生活的酸甜苦辣，但愿我能够从容不迫的去拥抱它。
新兵连能打实单10颗，就算给你30颗，你能成神枪手？训练科目是团长订的，队列训练就一个半月，还有考试等等，练你妈特种兵
希望所有女性都可以看一看。马克思说过社会分工的不平等导致男女性别歧视的加剧……总之，越看越悲哀，生为女性，太惨了。
美好，太美好，无论语言，人物性格塑造，结局——所有的都是美好。所以这是童话，只能是童话。
粗粗回忆了一下，观看过程中有一位书友的想法印象深刻，大意是：当团队在进行头脑风暴，成员输出观点的时候，不要急于去辩论，而是在观点的基础上继续做加法。大环境使然，人们很容易从观点的辩论走向对尊严对面子的捍卫，忘了初衷。
看到这些成语好熟悉，多数都是我们学习过的成语，有少部分是没有见过的成语。很棒，还有典故知识，让我们更加了解这个成语的来源，有助于我们更好的理解它。 就比如言不由衷，我现在才清楚它是一个贬义词，之前一直以为它是中性词。因为我觉得它是迫于无奈才口不对心的，这里代表了有欺骗，敷衍的意思。
我还没追剧，但是我看了其它读者的催更评论，厉害得我呀，激动的心，颤抖的手，五星评分先干为敬
年度最佳，改编的挺好，喜欢张楚岚老天师
一般吧，只能说中规中矩，没有达到心目中该有的样子。漫画是有想象空间的，龙门客栈似的江湖写意开场，戈壁滩的辽阔壮美，丝路关口西域诸国商客云集的繁华全都没感受到，质感不够，纯堆情节。