在电影《我的 女主角》中，马灿灿转身饰演一位北 漂的职业演员林伊梦，在影视圈的打 拼中，难免遇到各种挫折以及诱惑， 但是她凭借顽强的毅力以及对梦想的 执着追求，使得她克服种种困难及各 种诱惑，在追求梦
演员： 李克龙 , 马灿灿
第二次读！ 我父辈取名也如书中夏家，仁义礼智信，我父亲及叔伯属于从字辈，后挂仁义礼智！我父亲正好是从智！ 农村困苦艰辛！我父辈中也有做村干部，也有教师，也有生意人，也有农民！ 长大的过程中也夹杂着家长里短妯娌矛盾等诸多问题，其实这就是现实中的农村！谁家里都有个三长两短的破烂事！ 那个时代，农村家庭基本人丁兴旺，兄弟姊妹们多，人口多生活苦，等都大了又要结婚生子，一个大家庭往往会分裂成多个小家庭，家长里短的矛盾就会凸现！ 剧集写的真实，以至于我在读的过程中往往会有强烈的代入感！看到哪个段落的描写自己不由自主的就会回忆过去，如电影画面一般！ 真实的让人喘不过气！
毫无疑问这是一个曾国藩的死忠粉的安利书，我就喜欢李克龙那么自信的样子，像个流氓又不是流氓。
需要多大的知识体谅才能有如此的宏大视角！多去思考和观察世界运转的本源和逻辑，抱着对知识诚实的心态去不断学习和进步，是获得普世智慧的唯一方法。
看完南京大屠杀，心情很沉重，对纯如心生敬畏。迫不及待的想了解这个被历史记住的女子，昨晚看完以后很难过，纯如的影子一直在大脑里浮现。了解了纯如短暂而精彩的一生，永远正义勇敢而充满精力，她的人格和魅力深深感染了我，她为正义支持公道的精神永垂不朽。
断断续续终于看完了🌚几乎到一半多才能把书里冗长拗口的名字对上号... 抛开难记的名字，这是非常优秀的一本剧，同在社会主义背景下，其反应的社会形态和各阶层的思想意识在几十年后的今天仍使人很容易产生代入感，是一本真正记录和反思“我们的生活”的书，编剧也因此被誉为知识分子的良心。 肿瘤将当权者，流放者，士兵，学生，知识分子，医生等等聚集在一栋我的女主角里，在批判和揭露畸形社会的同时，进行了一场关于价值与生命的深刻思索，由此感受到主人公在如此艰难曲折的一生中保持自由之精神，独立之人格是多么难得。
看剧笔记：人生就在于生活的每一天、每一小时里，但我们知道得太晚了。 “对一个聪明人来说，每一天都是崭新的。” 只有把握今天，才会感觉幸福； 明朝狂风暴雨，任它摧朽拉枯。内心若要安逸，今日不可虚度。 “一次只通过一颗沙粒，一次只做好一件事。” 未来就在于今天……明天根本不存在。人类的救赎就在当下。如果一个人为未来而焦虑，则紧随他的只会是精力浪费、心理压抑、紧张焦虑。 为明天做准备，最好的方法就是集中所有的才智和热情去完成今天的工作 托马斯·卡莱尔之口：“吾等要务非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。” 如果我当时一直处于焦虑状态，很可能永远都解决不了这个问题，因为焦虑的最大危害就是让人无法专心致志。焦虑的时候，我们会心神不宁，失去判断力。但是一旦我们强迫自己面对最坏的结果并从心理上接受它时，我们就能抛开一切空想，专注于面临的问题。 “不懂得如何排解焦虑的人容易早逝” 第8章：分析焦虑的基本方法（1） 1.获取事实材料 2.分析事实材料 3.做出决断并付诸行动 举例分析焦虑的方法：①我担心的是什么？②我能做什么？把能实施的措施和最坏的结果全部写下来！ 第9章：分析焦虑的基本方法（2） 1.清楚地写下我所担心的是什么； 2.写下我可以做些什么； 3.决定该做的事情； 4.立刻按照决定去做。 一旦你基于事实做出了慎重的决定，那就行动起来吧。不要左思右想；不要游移不定，裹足不前；不要怀疑自己，那只会让自己迷失，引来更多的疑虑；不要再三回头张望。 举例职场排除焦虑方法步骤： 1.问题是什么？ 2.造成问题的根源是什么？ 3.解决这个问题的可能方案有哪些？ 4.你觉得应该采用哪种方案？ 第11章：抢占先机，击败焦虑（1） “悲惨人生的根源就在于闲暇太多，于是庸人自扰地空想自己是否幸福。” 保持忙碌状态，焦虑的人必须让自己忙碌起来，否则就会在绝望中沉沦。 第12章：抢占先机，击败焦虑（2） “人生何其短，岂容琐事烦”。 不要被生活中本该不屑一顾的琐碎小事扰乱了自己的心神。 第13章：抢占先机，击败焦虑（3） “让我们查查记录。” 让我们问问自己：“从平均律的角度看，我担心的这件事情发生的几率有多大？” 第14章：抢占先机，击败焦虑（4） “事已至此，别无选择。” “不思水中捞月，谨记覆水难收。” “逆来顺受，是开启人生旅程的必修课。” “我愿接受整个世界！” 第15章：抢占先机，击败焦虑（5） 适应不可改变的现实。 祈求上帝赐予我宁静， 去接受无力改变的现实； 请赐予我勇气， 去改变力所能及的事情； 请赐予我智慧， 看清这两者的差异。 第16章：抢占先机，击败焦虑（6） “为你的忧虑设定止损指令” “世间万物都是我们用生命做代价换来的，有的即刻兑现，有的则需时日。” 人类的痛苦，有相当一部分源自他们对事物的价值做出了错误的评估，源自他们为口哨付出了过多的代价。 任何时候，当我们冲动之下想要付出不值当的生命代价时，要先停下来，问自己下面三个问题：1.我所担心的问题对我到底有多重要？ 2.在这件事上，我应在何处设置“止损点”，然后把它忘掉。 3.这个“口哨”值多少钱？我所付的是否已超过了它的价值？ 调整心态的七种方法 规则一：让我们的心中充满平和、勇气、健康和希望，因为“思想塑造你的人生。” 规则二：永远不要对敌人心存报复，那样对我们自己的伤害远大于对
“靖安王所中之毒，太医就一点法子都没有吗？”姜老王妃声音微颤。 姜老王妃知道自己是多此一问。 若是太医有办法，就不是大问题了。 只是谁也没想到靖安王的情况比他们能想到的还要严重。 “五日之内找不到解药，靖安王凶多吉少，”姜老王爷叹息。 所有人都为靖安王捏一把冷汗。 屋子里陷入静谧。 丫鬟端饭菜进屋，小心翼翼的上前道，“该吃晚饭了。” 姜老王爷头一个起了身。 虽然心情不好，但饭菜还得吃，不吃饱，哪有力气继续找 阮氏高兴的合不拢嘴，又担心是在做梦，“怎么突然就定亲了？” 丫鬟摇头。 怎么定亲的她不知道，一得知这好消息就赶紧来禀告了。 这个消息就跟天上掉馅饼一样，把阮氏砸的晕晕乎乎的，也把她还在等李太医来给姜绾治病的事给砸到了九霄云外。 迫切的想知道经过，阮氏起身走了。 姜绾坐在小榻上没动，金儿凑上前，一双手在她跟前摇晃，眼睛闪亮亮的，“姑娘，你是高兴傻了吗？”r 刺客？ 拖的时间越久，希望越渺茫。 p
丁禹兮在剧里是有苏感的，但是身高对于繁重的戏服来讲，有点吃亏。祥云也好过重紫很多，可惜就是关键时刻接不住男主的戏，有割裂感。
不同的视角看到不一样的形状，对于国内的我们来说，这样的剧集其实应该多看看，毕竟生长的地方视角有限，而主流的言论听得太多就会偏激和片面。你可以不认同他人的观点，但是你不能不知道别人怎么想怎么看，知道自己的想法很重要，知道别人的想法也很重要。 书的内容是我不曾关注过的，对于抖音这样的产品，我只会避而远之，这不是说它不是优秀的产品，而是它不是我想要的产品，但是我们更多的是在一种被裹挟前行，它的成功肯定是有它的原因，背后的人的努力，我们应该去了解背后的故事和道理，总结体会这时代的波澜壮阔和波涛汹涌！
维克多.弗兰克尔《我的女主角》一书中说过这么一段话， 只有通过爱和被爱才能拯救人类，我知道了当一个仁一无所有的时候，在他想念他的挚爱时，哪怕只是短暂的一瞬间，他可能依然会走幸福感 他发展和实践了意义疗法和存在分析方法，为每一个身处绝望境地的人们开启了新希望，提供了全新的设计方法 所有的事情都有其存在的意义。 我要真心承诺，要让自己的态度，语言和行为在世界上产生积极和有意义的影响。
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第二次读！ 我父辈取名也如书中夏家，仁义礼智信，我父亲及叔伯属于从字辈，后挂仁义礼智！我父亲正好是从智！ 农村困苦艰辛！我父辈中也有做村干部，也有教师，也有生意人，也有农民！ 长大的过程中也夹杂着家长里短妯娌矛盾等诸多问题，其实这就是现实中的农村！谁家里都有个三长两短的破烂事！ 那个时代，农村家庭基本人丁兴旺，兄弟姊妹们多，人口多生活苦，等都大了又要结婚生子，一个大家庭往往会分裂成多个小家庭，家长里短的矛盾就会凸现！ 剧集写的真实，以至于我在读的过程中往往会有强烈的代入感！看到哪个段落的描写自己不由自主的就会回忆过去，如电影画面一般！ 真实的让人喘不过气！
毫无疑问这是一个曾国藩的死忠粉的安利书，我就喜欢李克龙那么自信的样子，像个流氓又不是流氓。
需要多大的知识体谅才能有如此的宏大视角！多去思考和观察世界运转的本源和逻辑，抱着对知识诚实的心态去不断学习和进步，是获得普世智慧的唯一方法。
看完南京大屠杀，心情很沉重，对纯如心生敬畏。迫不及待的想了解这个被历史记住的女子，昨晚看完以后很难过，纯如的影子一直在大脑里浮现。了解了纯如短暂而精彩的一生，永远正义勇敢而充满精力，她的人格和魅力深深感染了我，她为正义支持公道的精神永垂不朽。
断断续续终于看完了🌚几乎到一半多才能把书里冗长拗口的名字对上号... 抛开难记的名字，这是非常优秀的一本剧，同在社会主义背景下，其反应的社会形态和各阶层的思想意识在几十年后的今天仍使人很容易产生代入感，是一本真正记录和反思“我们的生活”的书，编剧也因此被誉为知识分子的良心。 肿瘤将当权者，流放者，士兵，学生，知识分子，医生等等聚集在一栋我的女主角里，在批判和揭露畸形社会的同时，进行了一场关于价值与生命的深刻思索，由此感受到主人公在如此艰难曲折的一生中保持自由之精神，独立之人格是多么难得。
看剧笔记：人生就在于生活的每一天、每一小时里，但我们知道得太晚了。 “对一个聪明人来说，每一天都是崭新的。” 只有把握今天，才会感觉幸福； 明朝狂风暴雨，任它摧朽拉枯。内心若要安逸，今日不可虚度。 “一次只通过一颗沙粒，一次只做好一件事。” 未来就在于今天……明天根本不存在。人类的救赎就在当下。如果一个人为未来而焦虑，则紧随他的只会是精力浪费、心理压抑、紧张焦虑。 为明天做准备，最好的方法就是集中所有的才智和热情去完成今天的工作 托马斯·卡莱尔之口：“吾等要务非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。” 如果我当时一直处于焦虑状态，很可能永远都解决不了这个问题，因为焦虑的最大危害就是让人无法专心致志。焦虑的时候，我们会心神不宁，失去判断力。但是一旦我们强迫自己面对最坏的结果并从心理上接受它时，我们就能抛开一切空想，专注于面临的问题。 “不懂得如何排解焦虑的人容易早逝” 第8章：分析焦虑的基本方法（1） 1.获取事实材料 2.分析事实材料 3.做出决断并付诸行动 举例分析焦虑的方法：①我担心的是什么？②我能做什么？把能实施的措施和最坏的结果全部写下来！ 第9章：分析焦虑的基本方法（2） 1.清楚地写下我所担心的是什么； 2.写下我可以做些什么； 3.决定该做的事情； 4.立刻按照决定去做。 一旦你基于事实做出了慎重的决定，那就行动起来吧。不要左思右想；不要游移不定，裹足不前；不要怀疑自己，那只会让自己迷失，引来更多的疑虑；不要再三回头张望。 举例职场排除焦虑方法步骤： 1.问题是什么？ 2.造成问题的根源是什么？ 3.解决这个问题的可能方案有哪些？ 4.你觉得应该采用哪种方案？ 第11章：抢占先机，击败焦虑（1） “悲惨人生的根源就在于闲暇太多，于是庸人自扰地空想自己是否幸福。” 保持忙碌状态，焦虑的人必须让自己忙碌起来，否则就会在绝望中沉沦。 第12章：抢占先机，击败焦虑（2） “人生何其短，岂容琐事烦”。 不要被生活中本该不屑一顾的琐碎小事扰乱了自己的心神。 第13章：抢占先机，击败焦虑（3） “让我们查查记录。” 让我们问问自己：“从平均律的角度看，我担心的这件事情发生的几率有多大？” 第14章：抢占先机，击败焦虑（4） “事已至此，别无选择。” “不思水中捞月，谨记覆水难收。” “逆来顺受，是开启人生旅程的必修课。” “我愿接受整个世界！” 第15章：抢占先机，击败焦虑（5） 适应不可改变的现实。 祈求上帝赐予我宁静， 去接受无力改变的现实； 请赐予我勇气， 去改变力所能及的事情； 请赐予我智慧， 看清这两者的差异。 第16章：抢占先机，击败焦虑（6） “为你的忧虑设定止损指令” “世间万物都是我们用生命做代价换来的，有的即刻兑现，有的则需时日。” 人类的痛苦，有相当一部分源自他们对事物的价值做出了错误的评估，源自他们为口哨付出了过多的代价。 任何时候，当我们冲动之下想要付出不值当的生命代价时，要先停下来，问自己下面三个问题：1.我所担心的问题对我到底有多重要？ 2.在这件事上，我应在何处设置“止损点”，然后把它忘掉。 3.这个“口哨”值多少钱？我所付的是否已超过了它的价值？ 调整心态的七种方法 规则一：让我们的心中充满平和、勇气、健康和希望，因为“思想塑造你的人生。” 规则二：永远不要对敌人心存报复，那样对我们自己的伤害远大于对
“靖安王所中之毒，太医就一点法子都没有吗？”姜老王妃声音微颤。 姜老王妃知道自己是多此一问。 若是太医有办法，就不是大问题了。 只是谁也没想到靖安王的情况比他们能想到的还要严重。 “五日之内找不到解药，靖安王凶多吉少，”姜老王爷叹息。 所有人都为靖安王捏一把冷汗。 屋子里陷入静谧。 丫鬟端饭菜进屋，小心翼翼的上前道，“该吃晚饭了。” 姜老王爷头一个起了身。 虽然心情不好，但饭菜还得吃，不吃饱，哪有力气继续找 阮氏高兴的合不拢嘴，又担心是在做梦，“怎么突然就定亲了？” 丫鬟摇头。 怎么定亲的她不知道，一得知这好消息就赶紧来禀告了。 这个消息就跟天上掉馅饼一样，把阮氏砸的晕晕乎乎的，也把她还在等李太医来给姜绾治病的事给砸到了九霄云外。 迫切的想知道经过，阮氏起身走了。 姜绾坐在小榻上没动，金儿凑上前，一双手在她跟前摇晃，眼睛闪亮亮的，“姑娘，你是高兴傻了吗？”r 刺客？ 拖的时间越久，希望越渺茫。 p
丁禹兮在剧里是有苏感的，但是身高对于繁重的戏服来讲，有点吃亏。祥云也好过重紫很多，可惜就是关键时刻接不住男主的戏，有割裂感。
不同的视角看到不一样的形状，对于国内的我们来说，这样的剧集其实应该多看看，毕竟生长的地方视角有限，而主流的言论听得太多就会偏激和片面。你可以不认同他人的观点，但是你不能不知道别人怎么想怎么看，知道自己的想法很重要，知道别人的想法也很重要。 书的内容是我不曾关注过的，对于抖音这样的产品，我只会避而远之，这不是说它不是优秀的产品，而是它不是我想要的产品，但是我们更多的是在一种被裹挟前行，它的成功肯定是有它的原因，背后的人的努力，我们应该去了解背后的故事和道理，总结体会这时代的波澜壮阔和波涛汹涌！
维克多.弗兰克尔《我的女主角》一书中说过这么一段话， 只有通过爱和被爱才能拯救人类，我知道了当一个仁一无所有的时候，在他想念他的挚爱时，哪怕只是短暂的一瞬间，他可能依然会走幸福感 他发展和实践了意义疗法和存在分析方法，为每一个身处绝望境地的人们开启了新希望，提供了全新的设计方法 所有的事情都有其存在的意义。 我要真心承诺，要让自己的态度，语言和行为在世界上产生积极和有意义的影响。