The Importance of Being Elegant
This is the story of one of the most unusual clubs in the world: La SAPE. Its members, the Sapeurs,
演员： George Amponsah , Cosima Spender , Papa Wemba , Anti-Gigolo , Archibishop of La Sape , Mere Malou
This is the story of one of the most unusual clubs in the world: La SAPE. Its members, the Sapeurs,
演员： George Amponsah , Cosima Spender , Papa Wemba , Anti-Gigolo , Archibishop of La Sape , Mere Malou
用户评论
放弃幻想最佳路径 人生并不只有一个方向，人生的目标≠寻找最佳路径，人生的目标=向前发展。最不该做的选择就是毫无作为。心态平和，允许自己有不同的选择，不被不必要的愧疚和自责绑架。 每天花一分钟完成一个微习惯（每天越早完成越好，这样它就会影响你一天的心态） 永远不将内疚作为前进的动力。 整体上的完美主义（2种对策） 1.改变关注重点 ·忽略结果，关注投入。 ·忽略问题，关注在问题条件下取得的进步。如果必须解决一个问题，就把重点放在解决过程上。 ·忽略他人看法，关注内心真实想法：你到底想成为谁，想做什么。 ·不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。 ·忽略失败，多想成功。 ·忽略所谓时机，多想任务本身。 2. 遵循不完美主义者的过程思维：不完美的思维->不完美的决定->不完美的行动-> 不完美的转变->不完美但成功的结果 过高期待（4种对策） 1. 调整自身预期:提高总体预期，降低具体预期。 2. 正确判断是否足够：在受完美主义困扰的具体问题上，判断今天做到什么程度就足够了；也可以将目前的人生状态定为满意的标准。 3. 降低标准：根据自身需求，选择性地培养微习惯。（任何行动都有其意义，不会因为太小、不够完美就毫无价值。） 4. 关注过程：思考哪个任务是最头疼的，把它拆分成一个又一个具体可行的步骤。 纠结不放（5种对策） 1. 接受现实：提醒自己，过去无论发生了什么，都已经无法改变。 2. 采取行动：针对纠结心态采取行动（培养相关微习惯）。 3. 分清意外与失败：如果消极结果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如果只是偶然，就立刻重新尝试接受现实、采取行动。如果两种因素兼而有之，继续尝试同时及时调整策略。 4. 改进自我对话方式：从内心深处改变“本应该”的心态，用“本可以”取而代之。 5. 计时器介入法：每天至少使用一次计时器提醒自己做一件事，这件事要么能直接带来进步，要么能让你忘记纠结。 计时器策略： ·任务倒计时：只要时间一到，你必须立即开始工作。 ·决定倒计时：倒计时结束之时，你必须做出明确的决定。 ·注意力计时器：在接下来的规定时间内，你只能专注于一项任务（对可能分散注意力的事进行严格的限制）。 ·番茄工作法：工作25分钟，休息5分钟，然后重复该模式。 ·劳逸交替法：工作1小时，放松1小时，然后重复该模式。 认同需求（4种对策） 1. 化学法：用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2. 假装自信：每天至少假装自信一次 3. 调整参照标准：把参照标准降到能驾驭的水平。 4. 叛逆练习：每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提）。 过失担忧（4种对策） 1. 成绩日志：至少每天记一条成绩（或一个优点）。 2. 二进制思：建立一个可行的数字模式，将其用于实践。 3. 从小的成功做起：创建并坚持微习惯，让日常的成功简单到无法拒绝。 4. 分阶段成功：不想当天要取得多大成就，想想可以如何取得进步，不论多小的进步，都好好珍惜。 行动顾虑（3种对策） 1. 拒绝预设：逐一记录自己预设出的消极前景，然后开始行动，并在实践中把真实的结果与预设进行对比。每当潜意识里想逃避做一件难事时，预设往往都不够准确，还存在消极偏见。 2. 快速决策：每天，为自己的各种活动列出四个选项，写在纸上，用最快的速度圈出你觉得最合适的那个。 3. 分析风险、回报与可能性：想象可能发生的最糟糕结果，判断发生最糟情形的可能性，想象最好的情况及其影响，判断发生最好情形的可能性，想想最
心智成熟的旅程 自律 自律是多少人都想做而又做不到的。（包括我本人） 就像书中说的一样，人生就是一个不断面对问题，去解决问题的过程。而解决人生问题的关键就在于自律。 就先说说书中提出自律的四个原则吧。 一，推迟满足感。 我相信这一点多数人也做不到。（包括我本人）但凡有一大桌子美食摆在面前，人们总会不自觉的挑自己最喜欢吃的食物先吃，却把最不喜欢吃的留到最后。想起一个故事，记不得是哪位患有糖尿病的名人在与友人一起用餐时，在前几道甜食美味上桌时都不动筷子，说医生吩咐不能多吃甜食，可到后来他喜欢的甜食上来时却放开大吃起来，又说，医生交代可以有节制的吃点，我前面不吃就是为了后面好好的吃。 又想起现在过春节孩子们买新衣服，大多数孩子们都不会等到大年初一那一天才去穿。而是在家长把新衣服买回来之后，就迫不及待的穿上了。家长也说现在也无所谓，过节不过节的，穿就穿吧，等到过春节时再洗一洗和新的是一样的。所以这样一来，就少了仪式感少了幸福感，我想这也是因为没有养成推迟满足感的习惯吧。 二，承担责任 在这里编剧把人分为两种，一种是神经官能症患者，为自己加强责任。另一种是人格失调症患者，则不愿承担原本属于自己的责任。我们大多数人也多多少少的存在着这两种病症中的一种。其实就是一种过于加大自己的责任，让自己活得比较痛苦。另一种则是推卸责任，会让别人活得比较痛苦。说到底还是一个度的把控，无论偏靠哪一方面过度了都不是太好的。 三，忠于事实。 逃避现实的痛苦是人类的天性。我们通常都会遇见困难绕着走。而只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。在成长路上我们需要经历各种各样的痛苦，而自律的过程，就是自我发展自我完善的过程。 四，保持平衡。 个人认为保持平衡说的是，无论是在推迟满足感还是在承担责任，终于事实上都要保持平衡性。也就是我们所说的智者中庸为之。不偏激，不过分，沉着冷静，适可而止。 爱 爱与自律也分不开。爱是人们自律的原动力。原以为自己什么都懂，什么是爱还不知道吗？可是看过之后才知原来真的不懂爱。 对于孩子过分溺爱，过分关心，不是爱，对于家长，亲人过度依赖，过度依靠，这也不是爱。真正意义上的爱，即使爱自己，也是爱他人。就意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，是自我更加成熟。 还有成长与信仰，还有恩典…… 只是看完才发现自己是心智及不成熟的人，没有严格的自律，更不会去好好的爱父母，爱孩子们。书是好剧，可是对于那些已经足够自律的大神们来说是无用的，对于类似于我这种看过就忘掉的人来说似乎也是没有多大用处的，说的好不如做得好。真正做到自律，很难，但我会慢慢改变，悄悄坚持，也希望遇见更好的自己。
比永夜君王层析更丰富，虚幻想象力真的厉害。很钦佩编剧同时那么多条线倒也不乱。只是最后结尾自己写的虎头蛇尾了！
富贵无常犹如空中的浮云，地位无常宛如山顶的云雾，美名无常如同空谷的回声。愿众生离苦得乐！
原以为是写的董卿的故事，发现只是引子而已，和我多年前买的《The Importance of Being Elegant》一样的类似，打开后都一丝丝失望。这里没有否认编剧成果的意思，不过是因为想读到的不是这些，仅仅是董卿自己的故事。 遇见董卿，是在春晚，是在欢乐中国行，是在朗读者，是在中国诗词大会……关于董卿，我记得，高中班级有个同学超级喜欢她，写作文的时候没少把董卿记录在文字里。那时的我，不是很懂她为什么这么喜欢董卿。直到朗读者出现，我才发现，董卿是真的值得一直一直喜欢的人。 在《The Importance of Being Elegant》的专访中，董卿说，她是一个想要知道稿子的每一个字背后故事的主持人。她不断突破和改变，用尽了百分百的努力，完成了非常漂亮的原始积累。一直往前走，一次次挑战，不知不觉的成长，成为更好的自己。 惟君心与我同，方敢倾怀与君说。董卿很虔诚，和《The Importance of Being Elegant》聊起《The Importance of Being Elegant》请到的那些先生，她说，他们散发着一种光，那是阳光穿过水晶般通透的光，不耀眼，却能射到人的心里。端雅、从容、言值闪耀，还有卿国卿城，这些都是她，超出预想的董卿。
旅行途中发现第二季开始了，现在终于有时间看了。
三百多页，没有大间断看完。没有高开低走的感觉，一直愿意看下去。是我喜欢看的类型的书。 客体关系心理学，母婴关系，很多道理可以折射到任何关系当中，可以说书中的很多观点都突破了自己固有的认知。 还在内观自己，是不是可以去读一个相关的博士，观察自己的兴趣点，这类的书就是可以一直看下去，没什么倦怠。 我觉得可以
总结概括：这是一本心理学剧集，向我们介绍了对于我们平常人来说各种各样让人烦恼的怪癖。本剧的风格还是挺轻松的，比较容易看的进去，适合当本娱乐书。 观看评价：还行，3⭐️，了解各种怪癖，熟悉了各种名人（尼采，罗素，王尔德，海明威…）。给我的感觉就是案例很多证据不够严谨，编剧也说可能是这个原因。对我来说比较有用的就是可以在某些时候拿出来吹吹牛批，或者身边接触到的人身上有这些特质时，考虑怎么相处及应对。 看完书后的感悟： 1.每个人都有两面性，接受自己。 2.儿童时期对孩子的教育非常重要，除非后天的奇遇，不然很难改变。 3.如果曾经的创伤影响到了现在的你，那请去找个好一点的心理医生，或者找像我这样善良同理心强又积极乐观，还不断找你的优点夸你的人。 4.平时多和身边的人交流，如果你身边的人都是负能量的人，那就好好工作，然后离开这个环境，或者和那些积极乐观的人做朋友。暂时离不开就努力提升自己，多看剧，多运动，多冥想 让自己变成一个拥有强大能量的人。 5.还有就是，生活中有很多“垃圾人”负能量满满，最好就是离开他们，离不开就少接触。
哈哈哈每天花十分钟读更新爱情还挺欢乐的，不占太多学习/工作的时间，也不会因为过于着迷而拖延找到了读更新的欢乐（不过前提是故事好看）
一个孤独的灵魂，一场无果的深情，她爱的也许不是那个爱吸烟喝酒的中年男子，只是那一份相似的寂寞和朦胧，他爱的也许不是那个扎着马尾穿着素装的稚龄女孩，只是那一份宛若与生俱来的忧伤和多情。爱情，一旦坚强，便容易万劫不复，就像他和她，有诗词文章的隽永，也有流言蜚语的蚀心，就像妻子和丈夫，有爱的欲罢不能，痴狂不分，也有爱的多疑残忍，断尽退路，不是不够爱，只是爱本身太过辛苦，满口的在乎，满心的惦念，终要向现实妥协。这个世界是冰冷的，也是温情的，父母自以为深爱，丈夫自以为深情，却偏偏选择忽视他们心底的人最真实的需求，也许太爱，便容易伤害，容易背离。情感的抉择，像夏季的暴雨，足以摧垮一个人所有的信念，问梅子黄时雨，问满城风絮时，终究是流年刻骨，回忆灼人，没有谁能预料未来，当年握在掌心的温度，还有那几枝春天的花，也已在命运的起伏里流逝，走了很远的路，还是没有寻见灵魂的孤灯。世间之事，枉论对错，字里行间，都是一个女子对命运的无力，人性悲哀若此，不仅仅隔了二十年，更隔了千万个人，便也有了千万个不得不放弃的理由，局外人最为通透，不过是因为离得远，模糊又迷茫，便真的不懂了，只有局中人才知晓错过并不最为心碎，只有错过后还会犹豫最让人窒息，原来竟没有一条路可以走下去，这才是最大的悲剧。何所从来，何所归去，一个孤单的灵魂，一场孤立的恋爱，世间人千千万万，而她想要的不过一个他，或许，不过一份心灵的依靠。因为懂得，所以慈悲，可没有人懂得，又何来慈悲。他们终成陌路，谁也没有得到幸福，但这或许已是最好的结局，相忘于江湖，留一段美好的眷念，余生还有一段往事，沉淀这人世悲欢，所有人都劝放手，这回终于成全了全世界，唯独辜负了自己。我没有遇见过你，我仍然漂流在世界之外，那年的日记本依旧单薄，睡在她的课桌里，那年的故事不急不缓，稳稳地前行，直到，我忘记了去寻找幸福，你才可以出现在我的世界，那时，我可以轻松地说：您好，我叫江雁容。然后，故事有了结局，彼此的人生漫长又短暂，彼此的世界像两条平行线，可以轻易地说一声再见，再也不见。The Importance of Being Elegant的世界，没有他，也没有她，只有风儿的呼吸，只有雨滴的旋律，仓促又从容，静美又释然。我在窗内看风景，看见The Importance of Being Elegant的流年，看见没有自己的明天，说来幸福，思来绝望，仅此而已。