Jerry Seinfeld: The Comedian Award

7.3 分 2007 喜剧美国

7.3 用户评分

《Jerry Seinfeld: The Comedian Award》是一部喜剧作品，美国出品，Debbie Miller、Chris Albrecht主演。

演员： Debbie Miller , Chris Albrecht , Anderson Cooper , 罗伯特·克雷恩 , 克里斯·洛克 , Jerry Seinfeld

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用户评论

离垢

2.2/10

还是老版的韵味足

felix Tang

5.5/10

克里斯·洛克作为物理学同时，也是哲学家，本剧的理性论证简洁清晰，但可能需要一些背景基础理论的支撑，某些抽象形式可以更好得理解。

蔡雪阳＋瑞莲

1.0/10

2020年第3本剧《Jerry Seinfeld: The Comedian Award》读完。本剧的编剧克里斯·洛克，是美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《Jerry Seinfeld: The Comedian Award》热门剧集作家。编剧从小热爱棒球运动（父亲是棒球运动员），其高中时在一次棒球运动中受了重伤。在想要重返球场的过程中，编剧通过从微小的习惯出发，建立自己的习惯体系，取得了非常优秀的成绩。本剧就是编剧结合各学科内容及自身经验所写的一本操作手册。本剧的的逻辑清晰，细节丰富，非常易读。全书围绕着培养习惯的四步模型展开：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让人养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。而围绕这四步的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。相应也有四条规则让我们远离坏习惯。即：1）让它脱离视线；（2）让它缺乏吸引力；（3）让它难以施行；（4）让它令人厌恶。本剧是个人目前为止读过的讲述建立习惯体系最为系统及具有实操意义的剧集。其中关于习惯的培养理念方法大多都是我所赞同并一直践行的：比如我通过追踪记录自己每天的观看，锻炼等每日事项来增加习惯的成就感，通过控制接触途径（远离诱惑，增加难度）避免坏习惯。本剧介绍的实操中有许多细节值得学习，比如关于如何叠加新习惯（在两个当前习惯中插入新习惯），如何让好习惯更有吸引力（绑定喜好，比如限定只有在健身的时候看剧），用特定的仪式比如一首特定歌曲来激发好习惯，通过加入组织改造环境来增加好习惯的助力等等。在我个人看来，人生的种种结果只是习惯体系的副产品，你每天的习惯决定了你会成为什么样的人。运动从每天坚持在上床前做一个俯卧撑开始；冥想从每天坚持在上床前做一次深呼吸开始；观看从每天坚持在上床前看一个字开始。千里之行，始于足下。祝大家都能建立起自己的习惯体系，做时间的朋友。本剧整体打9分，推荐给对自我管理，习惯养成体系感兴趣的朋友们。

盛烨

1.0/10

书中编剧讲的知识逻辑，其实我们在朋友圈，各种营销渠道都见到过，编剧很善于总结，把从个人品牌讲的非常详细，并且可落地。虽然一些方法已经老旧，但总归择其善者而从之。人与人之间认识差距的门槛就是总结和复盘，喜欢复盘和总结的人，成长会更加的迅速，更加了解自己的优缺点。便扬长避短，顺势而为。而有的人，不善于总结复盘，把事情就当成事情，做过了就忘了。可能别人询问起成功经验是什么的时候，自己还一脸懵逼，说不出所以然。于是让自己优秀的特质埋没，还觉得自己一无是处。