Smatyvay udochki

波锋bf

5.5/10

信任是一种滑稽的好感。

准备起飞的小莫子

4.4/10

翻译真是稀巴烂就算再赶时间播出，起码该把句子理顺了。结果又是这样，老是这样，翻译成功破坏了原文的幽默感，就像火星总是试图弄死马克·沃特尼一样

乐意

7.7/10

值得一看！！！强力推荐！虽然有些会看不懂，以后再多读吧！不仅有纯理论研究，更重要的是有满满的干货！赞赞赞！  一.观察自己如何屈服于冲动。看看你能否意识到自己在做什么？什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动？担心些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动？ 二.呼吸出你的Smatyvay udochki。 把你的呼吸降到每分钟46次,将身体调整到适合自控的生理状态。 三.五分钟给意志力加油。出门活动哪怕只是在周围转转,也能减少压力改善心情、提供动力。 四.睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响 五.想象自己在意志力挑战成功后会多么自豪。这样,你就能充分利用“被认可”这个人类的基本需求。        六.忠于你的感受，但别相信你的所有想法。当你产生不快的想法时,将注意力转移到身体上,然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。 七.直面自身的欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时,注意到它,但不要马上试着转移注意力或与之争论。 八.驾驭冲动。当冲动一直存在时与这些生理上的感觉共处,像驾驭海浪样驾驭它,不要试图摆脱它,但也不要将冲动付诸行动。 九.远离那些让你感到恐惧的电影，电视，网页。这些会刺激你做你原本不想做的事情 十.减少行为的变化性。把你今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。因此,不要间自己“我现在想不想吃这块糖而要问自己“我想不想在一年里每天下午都吃这块糖”？

BaiGY

8.8/10

剧集编剧知识面广！主人公受到伤害时的内心怎么就那么平静，怎么做到的能忍那么长时间啊，但结果还是大快人心啊，看着着急，更新太慢，后面结尾情节不太紧张，起伏不大

盈盈一笑山水间

2.1/10

培养孩子可以加兼顾一下，在强调勤奋的重要性时也要注重孩子想象力，创造力和独立能力的培养

您呼叫的雲雲无法接通

2.1/10

“为人天真到像个孩子，对生活充满兴趣，不管在什么环境下，永远不消沉沮丧，无机心，少俗虑”，老先生是这么说的，也是这么做的。这是本可以列入治愈系的书。

达拉崩吧班得贝迪卜多比鲁翁🚀

9.9/10

干脆利落的男女主角，简约明快的叙事手法，唯一的问题是书名为啥近来的书书名都那么俗气

丁小肥圆滚滚🍗

7.6/10

苍凉的世界里，曾经他们只有对方是彼此唯一的温暖，所以他们的缘分无论多远总有一天会重逢。 但是在女主的人设上我看得真是有点尴尬。可以理解她想报仇，想尽快出人头地，想尽一切努力得到认可爬到高处，但她前世是将军啊，她也有师父啊，她没有亲戚朋友没有可信任的人，没有人教会她世情冷暖，可是毕竟她仍然是在人群中长大的，不是山里的野人，她可以情商欠费，但智商一定不会太低好不好，为啥把她给整得跟个二傻子似的呢…… 我们长这么大多少也都吃过亏吧，一点亏都没吃过的天选之子你走开。吃一堑长一智，吃过亏吃过苦的人会让自己静下来思考，会在自己的短板上下功夫，更甚至会默认下当前的不公，再伺机而动。重生文里总看到评论里说如果我重生了我要怎样，要听爸妈话，要及时孝敬某个老人，更详细的还有一定不要在某个时候去某个地方，一定不要爱上谁，一定要留住某个小伙伴，一定不要和谁吵架……种种叮嘱无不是此生再无法回头的遗憾，我们活的好好的尚且如此，何况她那么憋屈呢？就没有一点经验教训反思地闷头冲，哪儿来的自信呢？凭她功夫好吗？挨打也不是一次两次了，错漏也不是没有，束手无策的时候不会多动动脑子么？ 因为她是女将军所以就非得这么粗糙吗？她排兵布阵不是好好的？她不应该是个莽夫才对，不懂人情世故看不穿尔虞我诈勾心斗角不是你的错，可是明知自己不懂这些还一味上前不知道多听多看，不多琢磨一下，真的好累。 小宝宝有点啥不如意的事就哭，哭多了他就会分辨哪种哭会有人哄哪种哭没人睬，于是他知道什么是可以什么是不可以。唉！

空空发

2.1/10

“为什么是我？”这个问题无人能够解答。这个世界有太多太多的不幸，而我们每个人都可能遭遇这种不幸。全片有太多值得深思、值得感动的事件，对于社会中真实发生的事件进行了尽可能还原真相的再现，极其难得。整体来说，丁美媚和王赦一家三口最讓我覺得欣慰。

万般杂碎之一

8.8/10

如何面对死亡 这是我一直都迷惑的问题，特别是最近在实习的过程中，第一个科室就是肿瘤科，来的大多数都是生命时长要短一点的，面对照顾的人在谈及到病情时的无助与犹豫，心一阵阵在绞痛。有时在转病房，他们一双双渴望的眼睛注视着你，好像在告诉你，我需要你的帮助，可好多东西你是不能改变的，你只能接受它。 很多次都想问老师，在与他们接触时该怎么办，但老师们都很忙，还是要自己去寻找。于是重拾这部剧读起来，从中寻找答案。 我认为编剧是一个勇敢的人，不论从自己康复还是做临终关怀这个职业，她都是很棒的。书中提到十多个癌症晚期的病人，他们都不畏惧死亡，都在生命的最后一段历程度过得很完美，都没有留下遗憾，至少在生命最后一刻是安详的。 其实在里面的很多故事都是极其使我感动的，她的养女，她的姥爷，橙子、小海、齐奶奶等等，特别是她的养女，很是尊重她、信任她，也很坚强，在最后的治疗也同意手术，那些行为如此成熟，如此懂事。在里面的故事中，他们都很坚强，甚至在常人看来他们是没有痛苦的，可是他们又不是神，也会难过，只是他们想要表现得更快乐一点点罢了。 在她工作中，最多的就是陪伴，没有多说，只有多做，因为在此时期，他们想要的仅仅是陪伴而已。而我最喜欢的就是编剧的“你是你，我是我，互不影响”的观点，不论给病人的方案建议还是和养女的交谈，还是做志愿者的初心，都是有自己的原则，己所不欲勿施于人。 从全文读下来，终于得到了自己想要的答案，其实死亡本身是不可怕的，只是人们对死亡加了恐惧而已，或许他们就没有真正了解过死亡吧。因此，我也知道了如何面对自己的工作，就是不带有任何情绪（悲或喜），落落大方，稳定而又上进。