Oj oj oj eller 'sången om den eldröda hummern'

🌸Life is Good🌸

3.2/10

真美啊，感觉上岁数的社畜更能get到这剧的美和宁静

有你 我多么珍惜

5.4/10

这部剧，我用时15天大概14个小时读完。 共情真的是很重要的一种能力，特别是在咨访关系中，咨询师就要有这种能力。本剧的编剧从自身的经历感悟出发来叙写共情，就像是一个个案研究呢。而且里面还有编剧做过的咨询经历，这部剧对咨询师来说也是一种引导吧。 共情，在日常生活中，朋友间家人间 陌生人间，我们用的大部分都是同情吧，到现在我算是简单地认识了共情以及它的力量，但自己还没拥有它，还没训练它，以后会慢慢修炼的呢。 里面有些问来访者的话语，其实对我们日常交往也是很有帮助的，我也记录下了。 之前看了《Oj oj oj eller 'sången om den eldröda hummern'》，刚觉有些部分是可以联系到一起的，比如《Oj oj oj eller 'sången om den eldröda hummern'》里的缓解内疚与这部剧里的宽恕。 日后，自己和这部剧说不定还会遇见哦。不知道那时又会有什么新的想法呢。

暴躁的咕哒子

7.6/10

除了有一篇内容不感兴趣直接跳过去了，其他短篇确实环环相扣引人入胜。

安仁雾央

1.0/10

对我来说，这部剧写的很全面也很细致了，让你从专业咖啡师的角度了解咖啡。

漫溯路

1.0/10

1、成年女性的每日饮食，热量应在1200千卡左右，否则会影响健康。 2、真正营养健康的食物都健康且能带来饱腹感，反而不容易引发肥胖。 3、减肥食谱第一序列是各种液体蛋白质：牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。 4、牛奶含有优质蛋白质及丰富的钙，钙会抑制脂肪的吸收。 5、每天服用2个蛋白+1个蛋黄是营养最佳配比。 6、吃高GI食物会抑制脂肪的分解，最长可达4小时。 7、每天吃的主食中，保证三分之一是粗粮。粗粮吃得过多会加重肠胃负担，影响其他营养素的吸收利用。 8、蔬菜中含有大量抗氧化物质，能够延缓衰老。蔬菜以黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜和毛豆为好。 9、蔬菜的选择尽可能选深颜色的，营养价值更高。每天摄入的品种应达到5种以上。 10、肉类多食用鱼虾和家禽肉，这属于白肉。 11、肉汤的脂肪含量很高，且营养成分不高。喝汤不如吃肉。 12、午饭喝汤吸收热量最少。 13、最好的早餐搭配：粗粮+液体蛋白+固体蛋白+蔬菜/水果。 14、早餐不宜吃高GI食物，会高校合成脂肪。 15、午餐=主食+蔬菜+瘦肉 16、主食：肉类：蔬菜=1：1：2 17、近视顺序：汤-蔬菜-饭 18、成年后基础代谢率每年下降2%，提高基础代谢率最好的是增加体内肌肉含量 19、身体在消耗蛋白质的时候会消耗更多热量。 20、优质蛋白：鱼虾肉、蛋奶豆。 21、纯瘦肉的热量并不高，可怕的是五花肉和肥肉。 22、每月减脂5斤最为合理 23、适合女性的膳食方案：1个水果、2蝶蔬菜、3勺素油、4碗粗饭、5种蛋白、6种调味品、7杯水

朱小文（Ellen）

4.3/10

看完 Oj oj oj eller 'sången om den eldröda hummern'，最大的收获是，重新定义了运动的重要性，也了解到碎眠不足蒋带来的对人体的伤害。

leave

7.7/10

更爱写佛陀那部分内容！给了我很多感触！至于正念部分，过于理论了！

alice 🌈🎈

1.0/10

被垃圾简介耽误的一本剧……好喜欢巴爷这样的剽悍美女，我这样的战五渣只能仰望啦！好想去藏区撒欢，去看看布达拉宫的神殿。我这身体肯定是不能徒步藏区了，可还是很向往啊啊啊啊

rainbow candy

4.3/10

断断续续看了很久的一本剧。静心，舍得，放下之静心。愿余生可以随遇而安，无惊风雨。

HR 百灵琳燕

6.5/10

【都市江湖，热血不灭】他是华夏超级兵王，更是让所有势力恐惧的杀神猎鹰！一次任务，让他回归都市，保护绝美未婚妻。从此，都市风云，将因他而动！