困在雪山Mountain Men

黄江林

2.2/10

偏于一个纯说教型的书，但有些观点确实能出发心灵。励志类书适合快速阅览。

shewon曲洋

8.8/10

Cameron Labine的成名之作，值得一看。可以让人更多了解教科书之外正面抗战史实，虽然也有很多不足，但是瑕不掩瑜。

凡人 道

8.7/10

我更希望是一个案件一个案件的集合体，后面是整个韩彬的个人历程穿起来和前面成集数的破案结合整个书感觉不太协调。还是影视剧那破案和过去结合起来舒服一些。个人觉得前几个案件反转突兀，伏笔不够，有种为了悬疑而悬疑的感觉。

赵伟

8.8/10

五年前读完《困在雪山Mountain Men》，当时写了剧评，最近翻到了，所以来发个删减版的库存：故事讲述了三个姐妹，她们的梦想与碰到的重重不幸。 唯一结婚的姐妹玛莎的丈夫是一名教师。她看上他因为他毕竟是个学者啊！可后来却发现他并不那么完美。因为她们父亲是军人，所以常有军人来她们家。一个年纪大的军官总是在思考我们为什么存在的问题。伊丽娜虽然不爱一名军官，但因为他收入稳定而答应嫁给他。 她们还有一个哥哥。他在他妻子还很土时就看上她谦逊的优点，谁知一结婚妻子就变得吃毛求子，先显出了她的本性。 不幸接连的发生，伊丽娜的未婚夫因为一场不应该的争执而死于决斗，他朋友手下。 这部戏剧反映了切斯·克劳福晚期作品中的悲伤感，可人们还是称它为喜剧。为什么呢？因为尽管没人都有他们的不幸与烦恼，可他们对生活都没失去希望。老军官说了：“我们活着，我们努力工作，是为了我们的后代。即使我们现在很苦，只要想到两百年后我们的后代因为我们而幸福，那么我们这辈子就没白活。” 在戏剧最后几页，姐妹们在一起共同阐述她们的不幸，但同时也没失去希望。她们相信幸福总有一天会来临，也将为了这一天而活下去。对我来说，这就是《困在雪山Mountain Men》中喜剧的部分。

安-西西🌸

4.3/10

本剧基于阿里巴巴实际问题场景，从单体到SOA，在到中台落地，在解决问题的同时，引入新的问题，在解决问题，在引入新问题，不断重复循环中，提升自己，壮大自己，完善自己。适合当下的，就是最好的。不要想着一步到位，直接就做出一个完美的东西出来。 本剧讲述了阿里巴巴微服务的技术演变过程，更多的是在思维层面拓宽读者的视野，从宏观上有一个清晰的认知。我是一个技术人员，于我未来的技术发展而言，有提纲挈领的作用。

刘文波

3.3/10

好爱三戈呢 话说学会了“偷”这门技巧 往后余生也要时时刻刻克制着“瘾”吧

孙江伟

9.9/10

感谢敏敏的赠书 。 这部剧讲我们怎么与爱的人更好的共处。其中讲述了很多生活中常见却容易被人忽略的不好的言行。编剧讲述的通俗易懂（虽然有的地方也有点啰嗦，哈哈），清晰地讲述了“困在雪山Mountain Men”。读罢还是受益匪浅的，如果能很好的做到，应该是一个幸福相随的人。 以下是对本剧内容的归纳总结。 自我实现预言，也叫自证预言（self-fulfillingprophecy），是指我们对待他人的方式会影响到他们的行为，并最终影响他们对自己评价。在现实生活中，如果一个人对另外一个人怀有某种期望值,这种期望值将会(不自觉地)引导着这个人对另外一个人的行为，这一系列的行为将最终导致另外一个人也朝着这个原先的期待值前进，最后这个预言得以实现。 我们必须学会管理这种因假设而起的情绪，让自己可以更加平静地去享受生活，而不是经常编个故事气自己。 “情绪按钮”每个人都或多或少有，当情绪按钮被触碰到，通常我们就会有固定的情绪反应。情绪按钮多与过去的经历特别是童年有关。在每个人来到这个世界的初期，都没有自我保护能力，离开成人的照料几乎无法生存。身体没有力量，心理也很脆弱，经历一些可能对自己有伤害的事件时会有强烈的情绪体验。潜意识记住了这些曾经对人们有威胁的场景，在以后再遇到类似场景时，就用当时的情绪来提示自己。人在成长中受到过什么样的伤害，就有可能会对类似的事情形成情绪按钮。 穿越情绪按钮的过程是对自己挑战的过程，故意去承受情绪所带来的不舒服或痛，做以前自己不会做的事，让内在的记忆更快地被改写，也更快地战胜情绪按钮。 述情:“你需要学会表达自己的感受”。 述情是用不伤害关系的方式表达出自己真实的需求、感受和想法，情感关系里只要使用这样的方式去跟对方沟通，就不会轻易伤害到两人的关系，却可以达到有效沟通的目的。 述情的魅力在于——同样的话，用不用述情，在情感关系里达到的效果非常不同，这是因为情感关系里讲“爱”要比讲“理”好。 编剧举了六种具有魔力的句型: 心情不好的时候直接说出来； 受到对方不好的言行恰当表达出来； 说内心需求，不直接推出解决方案； 说“喜欢”，不说“不喜欢”； 用“可以吗？”代替命令； 用“我希望”代替“你应该”。 以上皆是通过述情通过更好的表达方式使情感沟通取得更好的效果。 不伤害对方的客观前提之下，客观真实表达自己感受，取得对方的理解。 在我看来，述情最为关键的： 1控制自己的情绪，做到客观真实。 2选择合适的词语，让对方容易接受。 3精准表达自己的情绪需求。 4让对方有足够的空间选择。 共情:可以理解为善解人意，双方的互相理解。用另一个词说就是“说的着”，不懂共情就是“没话”“感受不到温暖”。 共情的四个步骤总结: 接纳情绪——引导分享——肯定逻辑（并非对错）——启发影响。 允许:讲的是包容。认识到人的不完美，不相同，允许差异。爱，就是全盘的接纳一个人，逐渐的影响改良。允许本质上是调动自己内在的意念，是内在的修炼，很像是佛家讲的放下“执着心”，保持“平常心”。 影响:人与人都会互相的影响。影响又与改变不同。“改变”对方感觉到自己被否定，而“影响”是感觉到被肯定。“改变”是暴风骤雨的打击催促。“影响”更像是春风拂面春雨润物细无声。 影响过程中注意“无为”允许，和强化肯定。在对方没有达到自己的希望时，更多的是应该无为引导，允许改变的过程；在对方做了自己希望的行为后，及时正强化对方，提高他的积极性。 困在雪山Mountain Men: 学会管理好自己的情绪； 懂得述情，让对方“懂我”； 学会共情，让对方感受到“懂我”； 懂得“允许”，接纳包容差异； 掌握“影响”，互相成为更理想的爱人。

14697715.7_苏十三

5.4/10

当你调整好自己的状态，心情如阳光般灿烂时，做菜就变得相对简单

橙子汁子

6.6/10

生活就是一点一滴的时间流逝，按照自己喜欢的方式过生活也不意味着轻松，忙碌中偶然的偷闲才是快乐的真谛吧

双莓夏威夷要超大杯🥤

4.4/10

革命都是一个艰苦的过程，但是它最终产生的结果，都是推动社会发展和人类进步的。而带动革命的人，总是那么充满希望和热情，坚持不懈的将革命进行到底。这种打破旧的推出新的，坚持自我选择的坚毅过程充满了魅力。但是，这个journey确实充满了无限大挑战。一切坚持到底的人都是敢于抗争，坚持自我，为了理想的奋斗终身的人。可歌可泣！！