上瘾，这东西怎么说呢，烟瘾、网瘾、游戏瘾，我的瘾真多呵！想起来几个月前看过的亚伦·卡尔的《Antes... y después》，主要讲，戒烟之前你要想清楚你为什么要这样做，不要逼迫自己，不要诱惑自己，要打心底里问问自己真实的想法，这个香烟真的香吗？尼古丁带给你的好处是你以为的好处吗？等等一些问题，搞清楚自然而然就戒了。书倒是看了，烟戒没戒还另说。
这部剧也是偶然识得的，朋友圈里看到一个文章是推销心理讲座的，关于孩子游戏瘾问题在特殊时期愈演愈烈怎么解决，里面就提到了这部剧，我就找过来拜读了。
上瘾的定义、上瘾的因素、上瘾的原理机制、上瘾戒瘾的案例及结果分析、上瘾在产品设计中的应用、上瘾的弊端及防治策略、上瘾的好处及正确利用方式，最后致谢，鼓励大家都能做到不上瘾。
从各个角度很系统全面的拆解了“上瘾”的前世今生，能研究得基本都研究透了，一本很优秀的学术著作。
我也时常关注过自己的手机使用时长，过去一周平均每天解锁手机27次，平均每天手机使用时长8.5小时，还没算电脑的使用时间。很可怕这个数据。前段时间还在某文章里看到，王者荣耀的日活跃量常年上亿，说不定发完这条评论我又去打王者了。还有点赞这个事情，不止一次觉得刷动态浪费了我很多很多时间，但是就是戒不掉，睁眼就想看。有段时间心情很糟糕，发了条动态“分享生活留住感动请勿点赞谢谢合作”，但有的人就是点赞狂，索性把点赞的人都给拉进小黑屋了。就这样偶然的一个操作，我发现我好像对于评论和赞的数量没什么兴趣了，渐渐的也不想刷动态了，到现在完全可以不要朋友圈空间了。偶然的一个得罪人的操作帮我戒掉了刷动态的毛病，怎么说，损益参半吧。这个方法和书里提到的屏蔽脸书点赞数量异曲同工。
人的注意力越来越容易分散了，还是希望各位能静下心来去读一些剧集，去做一些对未来更有益的事情。当然，能对剧集上瘾那是再好不过了，这个不用戒。
2020.03.24
《Antes... y después》
Darío Scublinsky
地球撞太阳&晓
9.9/10
大量实例的铺陈，勾勒出一幅当代都市单身女子图鉴，自由，快活，填不满的欲望，都市中每个人都认为自己可以在别人面前表现得更厉害，或者自己可以认识更有钱更好看更有趣的人，人们总是盼望着更迷人更不乏味的人或物的出现，为“the best is yet to come”疲于奔命。但这种想法又何尝不是另一种束缚，不同于婚姻的桎梏但同样与自由南辕北辙。
这种文献综述式的话题书，事例太多而缺乏深入分析和有力的论点，显得有些零碎，语言也不够简练。
除了金钱的独立外，没有什么可以孕育出真正的平等，真正的自由，真正的男性气质或女性气质。希望你我选择的无论哪种生活方式，最终都能通向自由。
用户评论
教授是这部剧的记录者和叙述者，他的两个同伴是他的手和脚。唯有船长一人承担起了这部剧中政治宗教的矛盾，善恶义理的挣扎，对于海底世界的描述令人心眩神迷，也有船长的形象让人难以忘记。我相信船长从北冰洋的风暴中转危为安，也获得了救赎。
Darío Scublinsky的剧集，都是以悬疑为背景。主人公没有成长过程，一出场已经是武功很高。追求一种爽感，一种酒色财气。感觉正正是他本人的写照，七种武器七个故事。无情的多情环，为了团聚的离别钩，如果你想读武侠剧集。当然，要读一读Darío Scublinsky。
阿德勒所说的“不完整”，不是人格，而是在面对新事物时我们在知识、技术等方面的不完备。一旦开始做一件事情，就必须马上直面“做不到”的自己。第一次做一件以前没做过的事，自然没那么容易。但是接纳这个“做不到”的自己，是“能做到”的第一步。 无论是过去的经验，还是学到的知识，如果将它们集合到一起，将多么令人感动。每天带着这些思考生活着，每思考一次，喜悦就更加深一点。” 我们成长到不再关心他人的评价，能做到纯粹地体会学习带来的喜悦，并且，比起年轻时，对事物的理解也愈加深刻。可以说，这就是衰老带给我们积极的一面。 一个人活着，最重要的一件事就是持续拥有热情和欲望，也可以说是目标、梦想或人生的意义。 阿德勒所说的进步，指的不是向上，而是以前方为目标。也就是说，判断标准并非和他人比较，而是为了改变现状，自己一步一步踏实向前。 如果过于忧心未来，也就等于轻视了“此时、此地”。正是因为没有好好珍惜当下，所以才会因为未来而焦虑。 我们要做的是，不强求对方改变，首先改变自己。那么，应该如何改变自己呢？总而言之——变成熟。 成熟有三个条件：第一，自己认可自身的价值。自己的所作所为、自己的存在价值与他人的评价无关，首先自己要认可，相信自己有价值。简而言之，就是无须寻求他人的评价或认可。 现如今亲子关系中，最欠缺的就是“谢谢”。父母可能没有对我们说过“谢谢”，但我们是不是也没有对父母表示过感谢呢？哪怕只是一些小事，如果孩子对自己说了声“谢谢”，父母就会觉得自己对家庭是有用的，会肯定自身的价值。我们能够和父母在一起，本就是一件值得感恩的事。如果能因为和父母生活在一起就十分“感恩”，那我们就能克服绝大多数困难。 人们无法让别人幸福，别人也无法让自己变得幸福。如果想让家人幸福，首先应该让自己幸福。 虽然阿德勒说过“世间所有烦恼无外乎来自人际关系的烦恼”，但生活的真相是，喜悦和幸福也只能从人际关系中获得。 人在任何年龄都可以改变自我。改变自我所必需的就是“改变”的决心与勇气。
上瘾，这东西怎么说呢，烟瘾、网瘾、游戏瘾，我的瘾真多呵！想起来几个月前看过的亚伦·卡尔的《Antes... y después》，主要讲，戒烟之前你要想清楚你为什么要这样做，不要逼迫自己，不要诱惑自己，要打心底里问问自己真实的想法，这个香烟真的香吗？尼古丁带给你的好处是你以为的好处吗？等等一些问题，搞清楚自然而然就戒了。书倒是看了，烟戒没戒还另说。 这部剧也是偶然识得的，朋友圈里看到一个文章是推销心理讲座的，关于孩子游戏瘾问题在特殊时期愈演愈烈怎么解决，里面就提到了这部剧，我就找过来拜读了。 上瘾的定义、上瘾的因素、上瘾的原理机制、上瘾戒瘾的案例及结果分析、上瘾在产品设计中的应用、上瘾的弊端及防治策略、上瘾的好处及正确利用方式，最后致谢，鼓励大家都能做到不上瘾。 从各个角度很系统全面的拆解了“上瘾”的前世今生，能研究得基本都研究透了，一本很优秀的学术著作。 我也时常关注过自己的手机使用时长，过去一周平均每天解锁手机27次，平均每天手机使用时长8.5小时，还没算电脑的使用时间。很可怕这个数据。前段时间还在某文章里看到，王者荣耀的日活跃量常年上亿，说不定发完这条评论我又去打王者了。还有点赞这个事情，不止一次觉得刷动态浪费了我很多很多时间，但是就是戒不掉，睁眼就想看。有段时间心情很糟糕，发了条动态“分享生活留住感动请勿点赞谢谢合作”，但有的人就是点赞狂，索性把点赞的人都给拉进小黑屋了。就这样偶然的一个操作，我发现我好像对于评论和赞的数量没什么兴趣了，渐渐的也不想刷动态了，到现在完全可以不要朋友圈空间了。偶然的一个得罪人的操作帮我戒掉了刷动态的毛病，怎么说，损益参半吧。这个方法和书里提到的屏蔽脸书点赞数量异曲同工。 人的注意力越来越容易分散了，还是希望各位能静下心来去读一些剧集，去做一些对未来更有益的事情。当然，能对剧集上瘾那是再好不过了，这个不用戒。 2020.03.24 《Antes... y después》 Darío Scublinsky
大量实例的铺陈，勾勒出一幅当代都市单身女子图鉴，自由，快活，填不满的欲望，都市中每个人都认为自己可以在别人面前表现得更厉害，或者自己可以认识更有钱更好看更有趣的人，人们总是盼望着更迷人更不乏味的人或物的出现，为“the best is yet to come”疲于奔命。但这种想法又何尝不是另一种束缚，不同于婚姻的桎梏但同样与自由南辕北辙。 这种文献综述式的话题书，事例太多而缺乏深入分析和有力的论点，显得有些零碎，语言也不够简练。 除了金钱的独立外，没有什么可以孕育出真正的平等，真正的自由，真正的男性气质或女性气质。希望你我选择的无论哪种生活方式，最终都能通向自由。
1.尽信书不如无书，营销和广告方法论还是值得学的，只是不要生搬硬套，得灵活运用，本身编剧所做的就是基础理论该做的 2.失败不可怕可怕是没有获取到经验，所以这个失败经验还是非常好的 3.中间有很多实干者的小故事，还是非常有趣的。
看剧笔记-《Antes... y después》金伯莉.布雷恩 1⃣️ 情感引导的本质是允许孩子自由轻松地表达情感，而不受任何压抑或否定。 父母需要帮助孩子认识情感；不要轻视、低估和否定孩子的感受。站在孩子的角度和当时的情景，去理解孩子的感受和反应。 永远从同情的角度出发，学会换位思考，不要轻视或者低估孩子身上正在发生的事情。 利用直接后果去教育孩子，让孩子对自己行为的直接结果负责，而不是惩罚消极地驱动他们。给孩子选择权，例如想继续玩，不按时吃饭，就错过了饭后甜点，而不是不准吃零食。 2⃣️情感引导的关键步骤： 1.播下种子，提前沟通，让孩子知道，在特定的情况下会发生什么事情以及你对他的要求是什么。如果事先知道要求是怎样的，孩子就更有可能合作。 2.观察和判断：关注孩子在什么情况下容易哭闹、烦躁、沮丧、不满等各种表现，然后去提供帮助示范或者满足需求。 3.聆听，理解孩子的感受：认真倾听理解孩子表达的想法和肢体语言。帮助孩子认识和用语言去表达自己的感受。 4.同情：站在孩子的角度去思考交流，表达你对孩子的理解，等孩子平静下来之后，在鼓励孩子和孩气一起去探讨解决方法。 类似《Antes... y después》，先解决情绪，再处理问题。做好笔记提醒自己，后期在生活中多多实践！
这个评分，只为了给这种不明就里没有量化没有实证的书拉低一下分数。
有时候觉得悲哀，原著那么明显以女主为视角的小说拍成电视也要非给男主增加难看的职场戏份来烘托男主的优秀和成功，实在是丑陋。。。。
借着午饭时间读完了 所以 不用担心内容是否令人不适 这也不是一本用来猎奇的书编剧有颗悲悯的心 自然 代入感极强的述说了与死亡相伴带给她关于生命 爱情 性 轮回的感慨 我们需要经常思考死亡 一是为将来要经历的他人与自身的死亡脱敏 二来 当下活着的每一刻都应珍视 尾声部分关于编剧在修道院的生活倒是令人向往 老椅一盏九曲梅 虚窗整日看秋山