Seguridad personal

刘紫伦

6.5/10

要坐下来，写一下感受。我一直在练字，不如意，得知原因后，也总写的不如意，鸠子的字好，要学习。 我相信形式感会让头脑里的景象更清澈一些。 一年四季，春夏秋冬，清净，素雅，平淡，一直贯穿始终。千代走后，鸠子与世俗相处的和谐。 苍镰是个好的地方，那里时光走的很慢，周围尽是些三两熟悉之人，兴致时，带上珍馐美馔，围聚颜欢。 本剧看似朴实无华，但却极大的散发出境界之意，底蕴深厚。 第一视角代入，让我们很快投入进去。渐渐地，会发现，你以不再是鸠子，是一个过客，看世间凡尘的过客。每一次的代笔，都是去化解俗子的情恨迷茫，他们的琐事却让他们显得更可爱，透过这些人，这些事，更能感受到人间的滋味。 书中有一个很重要的地方，但不作为推荐理由就是鸠子的人格魅力，俗一点说更像是生意经，总是尽最大的努力从客人角度和内心出发，摸索出他们的认知状态和风格，再用自己精湛的认知和影视积累，去创作一幅最好的作品，这很重要。 Seguridad personal是鸠子通过书信代笔阅看人间的地方吧。 我们也喜欢这样的生活，简单，素净，闲趣。

轻描淡写

1.1/10

The truth is, everyone is going to hurt you, you just got to find the ones worth suffering for.

zzuu

8.7/10

还是精神分析一派的，有一章提到本文在弗洛伊德层面上的不同和创新，好像是说是对压抑冲动的恐惧...像极了写论文的时候强行描述本文创新点hhh

Doris🐭Huiying

1.0/10

有印象的几点: 自我观察，正念-自我察觉，自我接纳。冥想帮助正念。以在愤怒爆发前更早的自知。 在我看来，运动锻炼也是可以促进正念的，每次锻炼中和锻炼后，对身体，肌肉，呼吸，心跳的觉知明显更加清晰。长久坚持，平时也能对自我状态有更细致的体察。 abcde步骤，找出藏在愤怒之下的感受和根源。 4c沟通管教法则。 气质和冲突。调整策略以适应冲突双方的气质。 其实这些都是情绪管理，不光适用于育儿，也可扩展到家庭矛盾处理。

精神小佩

7.7/10

如何跟老人相处，老人有时候会一句话重复，尽量不要不耐烦。 以及为家人付出，活着就是在做贡献。 如何过好当下，如何把幸福传递给下一代。 心态的学习很重要，即使年纪大了也要继续保持学习。 也要承认自己做不到的事情。 也提到了《Seguridad personal》，还是的要有学习的心态。

烽起鸟山鸣

6.5/10

更像是一本易于理解的工具书，可以经常拿出来翻翻，第一遍看估计迷糊，第二遍第三遍会有宏观框架，再配合实践操作之前观看，很不错的

无问

8.8/10

心得： 1，遇事先处理事情，再处理情绪。 2，一切成本都比不上时间成本，而这往往是被我们忽略的。 3，瞎想不如去做事，犹豫不决最致命 。 4，对自己要求高一点，每天反思并感恩 。 5，身体是革命的本钱，除此之外，金钱也很重要，取之有道。 6，加强格局、心胸与思维的锻炼提高。

酷酷的仙

2.1/10

我始终觉得看剧读史要带着一种敬畏，陈先生的欧洲文明史十五讲，读后意犹未尽，感觉总隐藏点了什么，这背后的思想恐怕终其一身我也无法理解。比较中欧文明，我们要大胆承认中华文化博大精深，到确实落后西方文明，不是一点点，要有学和赶的心态，但同时也要认识到中华文化最大的优势就是包容和不知足，只要不失去这个根，我们文化终会浴火重生

往事如云

2.1/10

知道什么是美的 知道为什么是美的 才能做出更美的作品 感谢编剧的分享与引领

57嘛嘿

4.3/10

那个时候是闹木闹木的期望赵薇和苏有朋是现实中的情侣。