Aquarium

赵卫卫

9.8/10

本剧介绍了通过减压的三种方法，分别是休息睡眠，维持血清素，流泪。 对于流泪这块我感触挺深的。比如有段时间我看电视很容易感动哭，听歌也会容易哭。然而之前我可没那么容易感动的呀～ 结合本剧细细想来，其实是我的脑子已充满很多压力，不想过多去抑制自己的感动，当然也不排除是我的同理心开始变强，能容易感受别人的不易。但不管是属于哪一种，确实流泪完，让我觉得那些已知或者未知的压力，已随着泪水流出体外了哈哈 另一点感触很深的是，阳光。如果可以的话。我真想每天都被阳光叫醒。因为现实生活中，由于房间距，或者隐私问题等，很多人都不得不把窗帘拉得严严实实，一觉睡去，不知什么时候天亮，自然也很难感受被阳光叫醒后的神清气爽 分享摘抄 1、当血清素能神经再无法忍受压力时，便会败给压力。而这就是“为什么晚上比早上更容易让人失控”的原因。 2、要想消除脑压力，就要多锻炼多巴胺和血清素。 3、激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。 4、晚上失眠的人，正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料，则是血清素。 5、日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期。 6、事实上，眼泪正藏着抑制身体性压力的力量。

煜亭杏彰Tiffany

9.9/10

五颗星推荐，值得想养生的人学习的一本手册。简单，易操作，有辩证，有指导。 食材日常不贵，操作配有视频文字，选录了一些服用反馈指导，整本剧读和操作起来都很贴寻常百姓的日子。 这才是我们民族几千年传承的膳食养生质朴那一面。

A·T🍒

7.6/10

一本让人读完心情很沉重的书，有些画面描述很血腥，人物刻画很丰富，让我们了解了社会中不曾认识的另一个层面。

水墨好享家地暖、空调、净水 🎊

8.7/10

很好的书，看这种心理学剧集能找到自身的好多问题，比如拯救型心理，多追剧总会遇到更好的自己，当别人讨厌你的时候别急着打击自己，有可能是自己太优秀遭到别人的嫉妒，各位读者朋友，人生这条路，我们要认真的度过，千万不要人云亦云，希望在此生我们都能遇到更好的自己，喜欢自己，好好爱自己

冯志刚

2.1/10

这几年走访了本省的几个乡村，发现农村的凋敝已成为不可逆转的局面，许多村庄已只剩下零星几户人家，家里也多数是垂暮的老人，沿海一带的农村还好一点，在外挣钱买房了，也会想着回老家再盖个房子，即便一年到头只有春节时回去居住，当然，如果再等下一代那些从下就在城市里长大的孩子老了，不论老家是否还有宅基地，最终也会和偏远山区一样的境况。所以，人的脚步是随着经济发展的方向走的，如果家乡没有提供就业机会，生存看不到希望，最终都是会选择远走他乡的，故乡最终就只能成为用来缅怀的情感载体。     观看本剧期间，让我开始留意农民工这个群体，也曾见过他们在城中村或是郊外的出租房里，那种不堪的生存环境。让我意识到，有的人生活目标真的仅仅只是活着。不同群体不同阶层之间的人，是不可能感同身受的，当你在构建并追求理想时，有些人真的仅仅只希望能活着就行。既然无法真切感受，也很难有能力去切实帮助他们，唯一能做到的就是保持对他们的尊重。同情哀怜这类的情绪只是在感动自己，对他人并无切实的益处，唯有尊重不轻视才能让他们的生存环境拥有更多的尊严。     中国经济的快速发展过程中，可能需要一代又一代人前赴后继以“牺牲”个体生活质量的方式去实现，但是如果过去和未来，传统与现代，都只被作为“现在”的附庸和符号而利用（就像不断被拆掉的老城区、古建筑和不断再建的仿古建筑和仿古景点，崭新的“古代”，让人悲怆的滑稽），那么，我们的“当代”将被悬置在半空中，无法对抗并生成新的历史洪流。如此单薄而脆弱的当代，怎么可以建构开明、敦厚、合理的社会和人生？

了尘

3.2/10

什么因种什么果，什么样的选择衍生出什么样的道路，工作，交友，爱情，比比皆是。生活的海面潮起潮落，总有一些日子让你或笑或哭，而另外一些，则沉沦在光阴的海底，永生永世不再浮起。年年春草绿，岁岁秋风起，生活从来没变过，只是人们已经不知不觉地老了，请珍惜小人物的普通生活。

右

8.7/10

原来读了开头，不喜欢，就忘了，突然发现还以为是没读过的，又读了开头还是不喜欢╮（﹀＿﹀）╭为啥就不能把不喜欢的书屏蔽掉，一直推推推，推的质量都不好，搜搜看影视真烦人

路孤舟

5.5/10

你原谅了生活，生活就原谅了你。当你走进鬼屋，才明白恐惧来自你自己。当你能够选择放弃，你才知道，什么是你值得拥有。

郑杨

8.8/10

生物包括人的变化都可以用进化论来分析，当然在分析人类时文化是不可忽略的一部分，现代身体健康的问题很多都可以从失配的角度找到答案和解决方法

豌豆萌🧩

5.4/10

总体来说，3星半。本剧讲述的是编剧的职业经历，如何从自卑到自信的成长，以及这个过程中的收货。不断跨出舒适圈挑战自己，刻意练习通过演讲、写作提升自己的思维能力。前面抒情，后面理性。想自己提升还要结合自身实际情况，有目标的进行练习。