West of the Pecos在线观看 - 美国西部

🎻珎妮🦌

6.6/10

读的第二本解梦书，（第一本是高铭的《West of the Pecos》）都是基于弗洛伊德对梦是潜意识的心理理论，书中列举了潜意识通过梦的表现解读心理的方法。我有一段时间连续好几天，每天都梦见不同方式的被杀害，当时很困惑，看完这部剧现在回头来解释这些梦境，终于想明白了怎么回事(⊙o⊙)！

Lily_Z

9.8/10

从来没有把很多历史人物串联，这部剧主要是理顺了那个年代的大人物隐约关系。秦始皇是富三代，刘邦是混黑社会的，项羽是年少有为。

樱桃小圆子

1.0/10

我滴妈呀，我滴陆大人啊，这剧情这演技，这五毛的渣特效，我可，我都可

跳狂派的小羊🐏

5.4/10

赡养神仙就还好，之前没有看过，这次顺带看了，赡养人类之前就看过两遍，这次又看了一遍，那种震撼的感觉少了些，但是仍旧引发了很多思考，有感触，其实这只是一种比较极端的状况，但是仍旧让人不寒而栗

Li-寅子

1.1/10

有梦想，有挣扎，这才是现实。电视剧比剧集塑造的更饱满些，比如关在，比如找卫星，看的激情澎湃。心之所向，一往无前。

随便一玩

6.6/10

我不知道为什么会沉溺于这部剧，通过两个人的思辨探究：死亡、自由（包括意志的选择和因自由而有的责任）、孤独、人生的意义（或无意义）这四个我们终极一生的敌人，我们惧怕又无可避免的敌人。一个心理学家，一个灵魂的解谜者。两个救赎心灵的人，伪装病人的医生成了真实的病人，到底谁是医生谁又是病人，好像我们都有病，原生家庭、次生家庭、社交活动、人生经历……你遇到的每一个人，每一件事情都会对你造成大大小小的影响，特别是你用心对待的人。直至看到去墓地祭奠母亲贝莎，才明白布雷尔医生对贝莎的幻想和痴迷其实是母亲童年对自己的缺失，不完整的人格造就了他不管达到怎样的巅峰，人生拼图总是缺少一块。尼采无疑是个争议非常大的人物，因为精神是脱离不开身体状况的，不被当时世人及社会的认可，活在这浮华万千的人间，生命总会遇到突如其来的风雨和磨难，貌似要让后人认识的人磨难会更多一些。

默然等候

1.0/10

≤West of the Pecos≥这部剧是别人推荐的，是一本值得安利给大家的剧集，适合最近有打算晨跑或长跑计划的小伙伴！书中学习到关键的几点：1.跑步前需要热身（活动脚、活动膝盖、活动髋、活动肩），提升人体关节及其周围肌肉、韧带和其他相关组织的活动幅度。开跑前心率在110左右，更容易跑下去。2.跑步过程中姿势很重要，一定要全脚掌或脚掌顺势着地，不要单独的脚跟或脚尖着地，会增加脚踝的阻力。合理的姿势不仅可以调高速度，还可以保护身体。控制呼吸频率，避免用胸部呼吸法，学会腹部呼吸法（吸气时，嘴闭着，用鼻子呼吸，收紧腹部，胸部会鼓起，吐气时嘴鼻一起放气，这样呼吸供氧效率更高），如岔气了，可以放慢速度，调整呼吸。跑步中步频控制在180-190步每分钟，过快过慢都不太好。提高步频有两点好处：一是有效防止受伤，二是可以跑得更省力、提速更快。最好的运动频次是一周跑2—5次，过量反而不利于健康。跑后需要静态拉伸，静态拉伸就是将一个动作控制在30秒内，完成3—4次。不做拉伸，或者拉伸动作不正确，可能就会引发肌肉长度缩短，肌肉疲劳得不到有效缓解，增加受伤的风险，并且影响关节的活动幅度。感冒严重时不要跑步，会降低免疫系统，让自己更脆弱！两个方法判断是否在“坐着跑” 1. 跑步时可以把手自然地搭在自己的臀部上，如果手感受到了额外的抵抗力，那么就意味着臀部被留在了后面，如果手只是感觉被“放”在臀部，没有额外受力，那么就是正确的姿势，你可以现在就把手搭上感受一下。当然有条件的话，还可以邀请朋友拍下自己跑步时的样子，然后通过观看视频慢放，看自己的重心是不是与身体在一条直线上。 2. 有没有出现过度跨步。 “坐着跑”是一种跟重力对抗的跑法，需要花力气克服重力，对抗重力最极端的姿势是，身体完全站直，脚用力蹬地腾空，脚跟离开地面，身体只会上下移动，而不是向前移动，费了老大劲儿，就是跑不起来。 3.同样是保持身体完全站直，试试把重心前移，重心在肚脐下方三个手指宽的位置。很自然地，整个身体就会前倾，当前倾到一定角度，我们就会自然而然地迈出腿向前走。改变和实现目标的责任在自己身上，从而激发出自己最强的内在驱动力。 “GROW”实际上是四个英文单词的首字母缩写，这四个单词分别是：Goal（目标），Reality（现状），Options（选择），Will（行动意愿）。找到自己跑步的真正目标，分析自己的现状，寻找适合自己的解决方案，列出执行计划，强化自己的行动意愿。选择跑鞋可以从三个方面考虑：缓冲性，包裹性和透气性，控制性。建议试鞋的时候，让脚跟和鞋底、鞋跟贴靠，这时保证脚尖到鞋顶还留有一食指宽的距离；同样脚尖顶到鞋尖时，脚后跟到鞋底同样该留有一食指的距离。因为跑步时间长，脚会变肿一些，如果鞋刚好和脚一样大，那后期可能挤脚，甚至把脚趾甲挤黑。首先，最下面的鞋带放松，别系紧。这样前脚掌和脚趾会更加放松，更容易发力。如果系得像一个窄头皮鞋那样紧，就容易把小脚趾向里面挤变形，非常不舒服。其次，最上面脚踝位置的鞋带要系紧，这样脚踝的包裹性就会很好，着地时脚也不会向前滑，顶到鞋尖。这是我牺牲了一个指甲盖儿才获得的宝贵经验，希望你在受伤前就明白这一点。 Step2：四个阶段的体能训练为了保证训练科学、有效，我一般把体能训练分为四个阶段：耐力期，用轻松跑提升基础耐力进展期，用间歇跑来提高速度巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度天特别冷的时候去户外跑步，可能做完动态伸展，心率还是很低，大量血液还是没有流到四肢的肌肉里，这个时候我们要做产生热量的动作，最有效的就是

树 🎄

2.2/10

可能是翻译的关系（估计基于英译本），读起来颇为拗口。不过还是值得一念。

Lìpàn

2.2/10

这部剧开头就讲了若是以功利心探究王阳明的心学，实际上是不大必要的。就我个人而言，到底还是会有一定的功利心在其中，不过这不会太过重要。重要的是自己从中有什么样的总结和启发，寥寥几笔也好，长久积累，会向态势好的发展吧。以前就听过心学，而在去年末考完试之后心里面逐渐有了这样的想法，学习马克思主义哲学基本原理、王阳明心学，而后是探究毛泽东的一些经验经历。为什么这样去做，在于个人认为，前两者是指导思想，后者是标杆，是集二者之大成者，可以以之为标榜。有幸，在此读到这本关于王阳明心学的注解与研究，通篇读完，自感本剧还是比较中肯的。本剧所讲的“良知”一词，是王阳明心学的本质所在，胸中有定见，当不必彷徨、悲愤、喜怒无常，知晓自己的定位走向。而其中更为重要的是遇事不能信马由缰，随情绪逐流，犹如奴隶般无所自由。已为成人，万事不可以脾气为纲，时刻有度；已入社会，当有自身立足之根本；已有目标，当不论道途之艰辛苦难，惟记前路不可动摇，坦途大道坚定走之；事之不成，功败垂成，当由自己这单独个体一力承之。前途无断，踽踽前行，不断去做，去做，去做，不断反思，不断总结。