Frank Sinatra: The Man and the Myth

会思想的芦苇

7.7/10

十分心疼胡桃，每次看到胡桃攀登时想起向屿的话，然后绝望地放弃了生的希望时，自己就忍不住哭了，已经看过四遍了，觉得还是写得很好。

余建辉

3.2/10

读完这部剧，总结出三个关键词：理解、接受、改变 永远不要以为你的问题是独一无二，永远不要觉得你是最不幸的人。我们每个人都或多或少的存在各种各样的心里问题，都是带着心理问题在生活，不同的是，有些人陷在心理问题之中日益消沉，而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。 尝试着去理解、接受、再尝试改变。 一、接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活； 二、打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”； 三、理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。痛苦只是心理问题的信号，直面问题才能减少痛苦。 很多人建立亲密关系之后容易把自己成长的责任放到了对方身上。以前，在原生家庭没有得到的，现在希望从配偶身上得到，但这给了配偶太大的压力，并几乎百分之百地会被配偶所拒绝。于是，我们的生命就只是在简单地重复，童年的痛苦到了成年又重演了一遍，而改变却未发生。 怎样沉入并体会痛苦？ 1、当痛苦来临时，我越保持不动就越好，保持不动的同时，我会注意自己内心的种种变化。但我绝不引导这种变化，我只是看着这种变化而已。 2、有时候看不清楚这种变化，甚至会觉得没有心力去看，那就不看，允许这种变化进行即可，也就是说不逃避即可。 3、当难过到无法承受时候，可以找朋友倾诉（朋友无需给建议，只需要倾听）； 当痛苦再次产生： 1、让自己坐下或者躺下，感受自己的身体，将注意力集中在身体的某个部分， 2、从这个部位开始感受，然后一点点的转移注意力，感受整个身体， 3、如果某个部位的感受很强烈，尤其是难受的感觉很强烈，那就把注意力放在那里一段时间。 回避→挣扎→面对→接受→释然→再次憧憬新生活，这是我应对痛苦的一个过程，书中给了我一个很好的总结，也给了一个对于我来说极具可行性的方法论指导。问题总是不断产生的，以后也能更坦然更成熟的面对这些苦难，我们始终有能力对自己的人生负责。

Kylo💋

4.4/10

很用心，就是越更越慢了，人家的书养半个月还能看一会，这部剧得半年

画人生

3.2/10

虽说很多内容 B 站上都看过了，但是散文式观看还是很有趣的 哦，前面案例的分析和罗老师的自省认知，个人是觉得可以多加咀嚼的

丁宗程

4.4/10

看了很多书，终于动手清理了多年积攒的衣服——我是一个念旧的人，每一件衣服都记得她的来历，所以即使磨损起球不合身也不舍得丢弃，其实是不舍得陪我这么久的物。终于明白，感谢她们的陪伴，送走她们是为了更好的生活。上册是心理建设；下册是实操指导，折衣方法很神奇，特别节省空间。当然，前提是减少物品，只保留让当下的自己怦然心动的物品

叶立前

2.1/10

没有任何一种工作比当妈妈更辛苦，一天24小时待机，见过凌晨所有时点的星空，没有任何报酬。其实妈妈也不是天生就是妈妈，妈妈也不是什么都会，但为了孩子却努力成为世界上最好的妈妈。当你觉得累想要放弃梦想而躺平的时候，记得曾经当妈妈的苦，你就会无所不能！

樸遇

3.3/10

历史的温度源自于每一个历史事件中的鲜活的生命，他们在历史的进程里或多或少的发挥了独特的作用或者是力量。 本剧通过一个个历史人物和历史事件为我们呈现了历史的精彩，同时也还原了许多历史的真相，消除了很多我们以为的美丽传说和误会。通过不同的历史事件为我们厘清了许多误区，为我们了解许多历史书上不曾告诉我们的真相。 如果对历史有兴趣的朋友或想了解历史的人，推荐你花点时间读此剧。

Ashley de cute boy

6.5/10

哎呦喂！流星花园啊！

泉智咸

1.0/10

比我想象中的好看很多，本来以为又是披着职业外衣的无脑恋爱剧。

Pedro Huang

2.2/10

这部剧很有趣！我本身是农学专业，所以看这部剧的时候会结合自己所学的知识来看，这部剧把课本上一些死板僵硬的理论用生动有趣的语言和例子创作出来，让人印象深刻，点赞👍🏻 就如开篇引入歌德的话＂天空不能没有星星，大地不能没有花朵，人间不能没有爱＂美丽的花朵虽然不是为了我们而开，但却给与了我们美的享受，植物本意不是为我们而生长，却滋养了我们！