《Nosferatu》动画,恐怖电影，Philippe Druillet、Jean Rochefort主演的法国作品。
演员： Philippe Druillet , Jean Rochefort
■这部剧是Jean Rochefort先生送给自己女儿的，“送给我的女儿周子琪”这句话真的是好温柔啊！所以就吸引我把这部剧一口气读完了。书中说观看就像是与智者对话，所以梦境也算是和周先生对话了四五个小时哈哈哈哈（｡ò ∀ ó｡）由于自己的自控力比较差，想要提升自己，并且培养早起，冥想，观看，写作，运动的好习惯，所以来读这部剧。这部剧里有许多新颖的知识，是以科学角度来为人的自律“出谋划策”✪ω✪让我获益良多。比较值得观看的一本剧! ■我们每个人都有自己的进度条，不要用年龄来框死自己。（只和过去的自己比，日渐优秀） ■能力，财富，权力或影响力是我们安全感的来源。 ■自由的时间如何支配？如大量空白的假期，如何过得有意义，而不是虚无度日。通过这部剧，会给我们思考和启迪。 ■克服欲望延迟满足，培养自己的耐心（耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果） ■努力的模式改变很重要，如果像学霸一样，愿意去做高耗能的事，就能在同样的时间获得更高的效益。 ■我们不要小瞧自己冥冥之中的感性力量（比如丘吉尔和林肯事件） ■熔断不看剧法：在看剧时，一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止去思考，围绕这个出发点，对自己提问，引导自己深度思考。 ■注意力长短非常的重要，要去聚焦，去成长，刻意练习，提升自控力 ■在观看时去思考观看的意义，观看就是和高层次的人聊天一样，当你赋予所做行为一定的意义，内动力就会激发出来。 ■跑步时前20分钟消耗的是身体里的糖，30分钟之后，脂肪比例才会有上升式的燃烧（跑步也要有方法） ■观看其实是一件留存率低的学习活动，因为是被动学习。我们可以将学到的内容传授他人，通过输入和输出来提高知识的留存率。 ■每天要写反思（在《Nosferatu》中也学到一个日常习惯，每天列出五条自己的成就，提升自信心） ■追剧的时候随时随地的记录自己的想法，结合自己的经历学识立场去解释，去延伸书中的内容和自己的理解，从而拓展自己的认知范围。 ■建立个人认知体系，在舒适区的边缘，一点一点的向外拓展。 ■用记录代替打卡，设下限，不设上限。从微小习惯中酿出“好酒”。 ■持续的正向反馈，能真正激发出本能脑和情绪脑的强大行动力!（锁定价值——打磨作品——换取反馈） ■所有的痛苦都是上天给我们的成长提示💫积极应对提升自我，而不要一昧的沉浸在受挫的情绪里。 ■极度专注＋主动学习 ■每天早晨醒来，我们的注意力都会重启，早晨起床后先去锻炼或追剧，精力就会成聚合状态，并自动增强。 ■这个世界是有认知层次的，处在下一个认识层次的人，往往看不到上一个认识层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断。 ■贫穷使人变笨，所以好好赚钱才是王道（赚钱的前提是自身能力的不断提高）当我们的注意力被一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，从而降低心智带宽，做不出明智的行为。 ■要清醒地意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级，向下兼容的准备 ■费曼技巧（做自己的翻译官） ■复盘的方式只要三点：一描述经过，以便日后回顾时能想起当时的场景。二，分析原因，多问几个为什么，直到有深度的启发。三，改进措施尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ■无论何时，都要把对方的情绪和意见分开对待，这样即便在最糟糕的事情中，我们也可以学到有用的东西。（对于一些糟糕的事情，可以分成几份来看待，从中受益，也可以减少内心的不悦） ■认知觉醒!开启自我改变的原动力。行动才是硬道理!我要所有的好习惯都与我有关😁😎！！！（观看!运动!早起!冥想!成功日记!反思日志!）
宫部美雪。男导演，╯﹏╰
一本教人如何更好观看的书，给出了工具可以按图索骥。 最具启发性的观点：书中每个字的重要性是不一样的，并非每个字都值得去认真咀嚼。 最自身有关的内容：分析观看的方法。共有4个步骤：用一句话为这部剧写梗概，做书的结构笔记，搞清楚编剧的意图（找关键词、做结构笔记），在完全理解编剧意思的基础上评价、讲述它。 看剧并非读得越广越好，有些书本身就是不值得读的。
现如今我们对待孩子的态度，可能是自己小时候自己被父母对待的态度的折射。希望自己能正视自己对待孩子的情绪和态度，并努力理性地充满爱意地对待孩子，和孩子一起成长。
观看此剧才发现自己的渺小，才懂得自己的无知。人的一生其实就是走在修行路上，修心，修性，修正果。
中规中矩，没有太多新颖的观点，比断舍离讲的多点，书中有一半的观点不太认同，可以选择性吸收。
「讀完。」 需要了解，但不一定要照做。在必要的时候，本剧的内容可以用来保护自己，也不扫兴别人。
两个人， 即使没有风月缠绵，没有山盟海誓的许愿，只有甘之如饴的平淡生活，你知我情意中流露的眷恋，我懂你眉宇间韵含的深远，唯有这日常点滴的欢愉，才是最长久的陪伴。
看了林语堂眼中的苏东坡，对宋神宗朝代有了一定的了解，王安石的革新之路为宋朝快速走向灭亡奠定了基础。而宋仁宗，在于不断换相中取得平衡，也看到了巨大革新的压力而及时制止。看似柔弱实则用权之道
这部剧最实用的地方在于，你在生活中遇到的有关智能的事物，你都可以用这部剧的理论去思考，去看到它双刃剑的地方，或者是清醒认识到它吸引你的原因，更好地把握取舍和尺度。
用户评论
■这部剧是Jean Rochefort先生送给自己女儿的，“送给我的女儿周子琪”这句话真的是好温柔啊！所以就吸引我把这部剧一口气读完了。书中说观看就像是与智者对话，所以梦境也算是和周先生对话了四五个小时哈哈哈哈（｡ò ∀ ó｡）由于自己的自控力比较差，想要提升自己，并且培养早起，冥想，观看，写作，运动的好习惯，所以来读这部剧。这部剧里有许多新颖的知识，是以科学角度来为人的自律“出谋划策”✪ω✪让我获益良多。比较值得观看的一本剧! ■我们每个人都有自己的进度条，不要用年龄来框死自己。（只和过去的自己比，日渐优秀） ■能力，财富，权力或影响力是我们安全感的来源。 ■自由的时间如何支配？如大量空白的假期，如何过得有意义，而不是虚无度日。通过这部剧，会给我们思考和启迪。 ■克服欲望延迟满足，培养自己的耐心（耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果） ■努力的模式改变很重要，如果像学霸一样，愿意去做高耗能的事，就能在同样的时间获得更高的效益。 ■我们不要小瞧自己冥冥之中的感性力量（比如丘吉尔和林肯事件） ■熔断不看剧法：在看剧时，一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止去思考，围绕这个出发点，对自己提问，引导自己深度思考。 ■注意力长短非常的重要，要去聚焦，去成长，刻意练习，提升自控力 ■在观看时去思考观看的意义，观看就是和高层次的人聊天一样，当你赋予所做行为一定的意义，内动力就会激发出来。 ■跑步时前20分钟消耗的是身体里的糖，30分钟之后，脂肪比例才会有上升式的燃烧（跑步也要有方法） ■观看其实是一件留存率低的学习活动，因为是被动学习。我们可以将学到的内容传授他人，通过输入和输出来提高知识的留存率。 ■每天要写反思（在《Nosferatu》中也学到一个日常习惯，每天列出五条自己的成就，提升自信心） ■追剧的时候随时随地的记录自己的想法，结合自己的经历学识立场去解释，去延伸书中的内容和自己的理解，从而拓展自己的认知范围。 ■建立个人认知体系，在舒适区的边缘，一点一点的向外拓展。 ■用记录代替打卡，设下限，不设上限。从微小习惯中酿出“好酒”。 ■持续的正向反馈，能真正激发出本能脑和情绪脑的强大行动力!（锁定价值——打磨作品——换取反馈） ■所有的痛苦都是上天给我们的成长提示💫积极应对提升自我，而不要一昧的沉浸在受挫的情绪里。 ■极度专注＋主动学习 ■每天早晨醒来，我们的注意力都会重启，早晨起床后先去锻炼或追剧，精力就会成聚合状态，并自动增强。 ■这个世界是有认知层次的，处在下一个认识层次的人，往往看不到上一个认识层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断。 ■贫穷使人变笨，所以好好赚钱才是王道（赚钱的前提是自身能力的不断提高）当我们的注意力被一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，从而降低心智带宽，做不出明智的行为。 ■要清醒地意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级，向下兼容的准备 ■费曼技巧（做自己的翻译官） ■复盘的方式只要三点：一描述经过，以便日后回顾时能想起当时的场景。二，分析原因，多问几个为什么，直到有深度的启发。三，改进措施尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ■无论何时，都要把对方的情绪和意见分开对待，这样即便在最糟糕的事情中，我们也可以学到有用的东西。（对于一些糟糕的事情，可以分成几份来看待，从中受益，也可以减少内心的不悦） ■认知觉醒!开启自我改变的原动力。行动才是硬道理!我要所有的好习惯都与我有关😁😎！！！（观看!运动!早起!冥想!成功日记!反思日志!）
宫部美雪。男导演，╯﹏╰
一本教人如何更好观看的书，给出了工具可以按图索骥。 最具启发性的观点：书中每个字的重要性是不一样的，并非每个字都值得去认真咀嚼。 最自身有关的内容：分析观看的方法。共有4个步骤：用一句话为这部剧写梗概，做书的结构笔记，搞清楚编剧的意图（找关键词、做结构笔记），在完全理解编剧意思的基础上评价、讲述它。 看剧并非读得越广越好，有些书本身就是不值得读的。
现如今我们对待孩子的态度，可能是自己小时候自己被父母对待的态度的折射。希望自己能正视自己对待孩子的情绪和态度，并努力理性地充满爱意地对待孩子，和孩子一起成长。
观看此剧才发现自己的渺小，才懂得自己的无知。人的一生其实就是走在修行路上，修心，修性，修正果。
中规中矩，没有太多新颖的观点，比断舍离讲的多点，书中有一半的观点不太认同，可以选择性吸收。
「讀完。」 需要了解，但不一定要照做。在必要的时候，本剧的内容可以用来保护自己，也不扫兴别人。
两个人， 即使没有风月缠绵，没有山盟海誓的许愿，只有甘之如饴的平淡生活，你知我情意中流露的眷恋，我懂你眉宇间韵含的深远，唯有这日常点滴的欢愉，才是最长久的陪伴。
看了林语堂眼中的苏东坡，对宋神宗朝代有了一定的了解，王安石的革新之路为宋朝快速走向灭亡奠定了基础。而宋仁宗，在于不断换相中取得平衡，也看到了巨大革新的压力而及时制止。看似柔弱实则用权之道
这部剧最实用的地方在于，你在生活中遇到的有关智能的事物，你都可以用这部剧的理论去思考，去看到它双刃剑的地方，或者是清醒认识到它吸引你的原因，更好地把握取舍和尺度。