Man on a Bus

李十一

6.5/10

不如麻衣神算子好，人物相似，李初一变为张牧，王俊辉变成穆一飞。。。。。。。

目及不晓惊为猪

5.5/10

这部剧绝对可以给四星，学到很多睡眠相关的基础必备知识，语言简练，废话相对较少。编剧是斯坦福大学睡眠研究所所长，书的权威性毋庸置疑。 睡眠不是休息，是人体维持正常活动平衡的部分，和清醒状态相互促进，需要保持二者平衡，而不是偏向任何一方。 睡眠可以达到5个目的，1.大脑及身体的休息; 2.整理记忆; 3.调节激素; 4.提高免疫力; 脑脊液排除脑中的脏东西; 睡眠这件事情和很多事情一样，重质不重量，睡眠质量比睡眠时长更加重要，合适的睡眠时长是由自己的基因决定的，整晚的睡眠质量是由前90分钟的睡眠质量决定的，这是最深度的睡眠时间，非眼动睡眠。大量数据分析，7小时左右是最佳的。 对于我们普通人的启示，需要固定时间睡觉起床。睡眠时间最好是90min的倍数。睡前体温差和大脑活动是良好睡眠的两个关键，想办法提高体表温度: 淋浴，足浴，空调等，已经放空自己的大脑，固定的光线，床，衣服，都有助于睡眠。 努力不是拼命干活，然后压缩睡眠时间，而是平衡，提高睡眠质量，和白天的工作效率，我哪知道自己现在连睡眠都要研究一下，都是为了成为一个更好的自己啊。

Vollbringen

6.5/10

6颗星。 一本神奇的书。让人唤醒儿时的想象力，让人觉得世界很美好，人生很幸福的一本剧。而且在人生各个阶段都可以读并有所领会。 会购买英文原版纸质剧集去咀嚼每一段文字

听言

3.3/10

因为此念上看到芬兰的教育，所以才读了这部剧。有些话有点啰嗦，但是一看编剧确实走访不少地方探讨芬兰教育，介绍得很全面。值得一读。

茶书人生🍵张霞

2.1/10

我们对抗你们，我们不是孤独的个体。身为少数群体从来不是件可耻的事情。可耻的是像少数群体施加暴行的多数群体。

红尘一梦

9.8/10

无法否定这部巨著的影视价值和现实意义，但是我还是会有些难以理解叶藏这个人物。也许我也是用过于世俗道德的眼光去评判人物，但必须承认卡罗尔·耐什刻画的人物内心独白与内心矛盾非常突出，看完我整个人心情都很纠结，胸中闷着一口气的感觉。

Y.Hu

8.8/10

只要二十分钟，一个人就可以把消极情绪传染给他人。 一个好的情绪可以转化为好的结果，一个不好的情绪可以在一瞬间影响在圈内人的情绪。

董盟盟

7.7/10

一开始看其实感觉很文言文的，但是莫名喜欢这种调子，不多一言，叙事顺畅，竟然让我觉得看着舒坦，景物描写写得也妙，比如“灯火阑珊，风过眼睫，吹起一片娉娉婷婷的醉光。”“微风扫径，暗道清幽，天上的云絮绵软如丝，就似要落。”人物塑造得也栩栩如生，世间哪得双全法?惺惺相惜、彼此信任成全对方多么难得，当是英寡与孟延辉了。沈知礼的做法也让人动容，对待友情当是她这般磊落，而爱情的话也懂得取舍。严馥之活得潇洒豪放也令人羡慕。面对编剧塑造出的考场、官场、情场、商场……要迷醉了……

多肉姑娘🌟

2.2/10

果然云泰案的伏笔，整整伏了一本剧😂，秦明铁三角，所向披靡。最后感谢可爱的书友，连着三本剧都在贴心的把书后的注释整理到书中～

手机上没钱

5.5/10

给俩星是因为双女主已经轻轻秒了丑男遍野的影视，溺爱一下无所谓；又给一星是因为有些案件的题材还是有思考的空间；再给一星是因为分账剧能上线热度排第三也是一种本事。扣一星是因为，你们编剧，你们导演！你俩有大问题！节奏乱！镜头乱！台词水平也乱！