Basic Football在线观看 - 美国纪录,短片,运动

黄世明

5.5/10

见佛杀佛 “见佛杀佛”，意思是只皈依于概念意义上的佛或只执着于开化是大错特错的。人们常常悄悄在他人的印象里“雾里看花”，看得虚幻，看得不真切，但是很相信看见了真相。佛教亦是那雾中花，如果你想要了解一二，或者你想学会安静，可以看看这部剧，没有高深的术语，没有虚无缥缈的预言之流，讲的只是琐碎的生活和琐碎生活中修炼的人心。何为学佛?何为正道？学佛是为了超脱现实，逃避责任吗？学佛关注的究竟是什么？ Danny L. Drews的这本《Basic Football》教授冥想的书，到目前已经再版二十多次。一种东西能不断再现必然有其合理的地方。我来浅显的介绍一下本剧的主要内容: 一、你要学会什么? 学一种平静淡定的生活态度，即正念。方式:冥想冥想首先是让内心顺其自然，了解我们的内心此时此刻处于什么状态。它并不是说我们一定要达到某种境界，而是说停留在自己目前所处的状态。冥想意味着培养出一种不予评判的态度，不对我们心中浮现的任何想法妄加评判。二、本剧介绍的冥想方式主要有哪些? 1.坐禅每天拨出时间静坐一会儿。5分钟就行，如果想进步快一些，10分钟、20分钟甚或30分钟都行。坐下来，静观时光一点点流逝，什么都不要做，只充分感受当下。利用呼吸为锚，将你的注意力固定在当下。你的思绪会不断随心灵之“风”四处飘飞，而到了某个临界点，锚就会拉紧，将你的思绪拉回来。这种事可能会经常发生。每当注意力分散时，将它拉回来，重新集中到呼吸上。 2.站禅 3.卧禅在躺卧的时候，调整并留意自己的呼吸。感受气息在全身的流动。想象气息在身体各个部位的律动，比如脚、腿、骨盆、腹股、胸部、背部、肩部、两臂、喉部、颈部、头部、面部以及头顶等。仔细倾听。感受一切浮现之物。观察各种感触在体内的流动、变化。观察自己由此产生的情绪在体内的流动、变化。有意躺下来进行冥想练习，而不只是将床当作睡觉的地方。你也可以在一天中的不同时间，躺在地板上进行冥想。或者也可以偶尔躺在田野中、草地上、树下、雨里、雪中试一试。 4.行禅在正规行走冥想中，修习者只专注于行走本身。你可以将注意力集中在整个脚步运动上，也可以将注意力集中在脚步运动的各个孤立的分解动作上，比如换脚、跨步、放脚、换脚；或者你也可以无论在哪儿，清醒地有意识地行走。放慢脚步。将注意力集中在自己身体上，集中在此时此刻。你能行走，而世上尚有许多人没有行走能力。主要是选择不同的姿势感受自己的身体的能量流动，从而使人更为清醒，精神。注:叙述的内容很多，我只摘取了部分。不彻底了解可能会走上歧途，书友们想要练习的最好还是追剧。三、不愿意禅修，有其他方式吗？答:有的。 1.冥想的关键在于把握当下，不在于时间长短，形式如何。学会关注自己的呼吸，利用呼吸关注当下。生活就是一场修行。所谓“小隐隐于野，大隐隐于市。”即是如此，在生活中修行，保持谦卑，不生怨怼，不行恶念，这是态度，不是缩手缩脚，畏首畏尾的行行为作风。 2.不断反思，挑战自己，磨炼自己譬如你为人父母，你也许明白下面的道理: 养育如一面镜子，它迫使你审视自己。如果你能从中学习，那么你自身也会有所成长。如果孩子的需求和内心的美好常常得不到充分尊重，那么孩子们会很容易心灵受伤，而受伤的心只会给他们、给家庭带来更多问题。自信心缺失、自卑、沟通能力低下、处事能力低下，这些问题不会随着孩子渐渐长大而自行消失，而往往会加剧、恶化。父母养育孩子需要能量。那么父母能从哪里获得这些能量呢？我认为可能的来源只有两种：外在的支持和帮

罗进

7.6/10

我几乎是强忍着翻完了这部剧。估计一段时间内，都不会选这类题材了。

谁与你老去在岁月里

3.2/10

就前两集来说，各方面都距离封神都还有很大距离。就美术来说，甚至都没达到上影美应有的水平。

西元璇

5.5/10

太久不看这类剧集。因为太喜欢女性之间的友谊，因而追剧且读剧集。不过结局不怎么满意，女性不一定要结婚，我更希望南孙和锁锁、奶奶和小女儿一起生活，岁月静好。锁锁曾经问南孙：“我们会不会闹翻，会不会？倘若会的话，也太叫人难过了。” 南孙答：“说不定会的，又怎样呢，一样可以和好如初，吵管吵，不要决绝分崩就是了。” “不问为什么？” 南孙反问：“有什么好问？” 锁锁笑，“仍然爱我？” “永远爱你。” “你觉得吗，我们在一起，好像已有一世纪。” 在该剎那回复童真。锁锁希望她们还有很多这样的日子，三十岁、四十岁、五十岁，年龄不重要，至要紧她俩心意不变。 “我成功，她不妒忌，我萎靡，她不轻视，人生得一知己足矣。”

嗷

5.4/10

一本教我们获得安宁的书。编剧很有思辨精神，文章内容充实，通俗易懂，实操性强。读来酣畅淋漓，因为我本身就是一个隐形的斯多葛主义者。

任性的小太阳

9.8/10

一位在东京汴梁生活过数十年的北宋遗老，害怕对于故都风貌的记忆因为岁月流逝而模糊不清，“诚为可惜”，于是将自己印象中汴京的角角落落巨细无遗地记录下来。这就是《Basic Football》，一本每次我翻着翻着就会开始流口水的书，称得上最喜爱的书之一。流口水的原因通过剧集列表就可见一二。作为一种“记录”，编剧有时就如“州桥夜市”这段，狂列数十种吃食，还道“每个不过十五文”。而读到这夜市“直至龙津桥须脑子肉止，谓之杂嚼，直至三更”时，更有种“古今大同，人心不殊”之感。千年前在夜市“杂嚼”到三更的汴京人，和今天过夜生活撸串的现代人，又有多少区别呢。甚至这“须脑子肉”，应该也能让爱吃脑花的朋友会心一笑。编剧在序中说，“仆今追念，回首怅然，岂非华胥之梦觉哉”。对他而言，如此熟悉的故都，回首时却惊觉已成华胥一梦。可能在垂涎之余，本剧最大的意义就是提醒我自己，每一个平凡至极的“此刻”，都有可能变成无法回头的“彼时”。珍惜当下罢。

瑾予

6.6/10

这部剧让我对梦又有了新的认识，尤其是那些已经被破译的集体潜意识象征，令我颇为意外，又感到可能真是那么回事。比如头倒着在水里是代表出生，丑人代表自己性格中不好的部分，我曾梦到这类情节却百思不得其解，在此看到后恍然大悟真是如此。我的梦主题多关于生死，而这种梦也令我印象深刻，我常有意无意地企图通过梦来窥见生死的真相和奥秘，发现那活着时我不可能了解的事。梦常有些古怪的表达，文字和画面，都令我猜不到“原始人”的意思，这就成为一些悬案，览过此剧，我确实更熟悉了他的表达方式，但实操起来，仍然还有一些摸不着头脑。对我来说，记梦已不成太大的问题，但解梦却还是很难解，看来我并不太了解自己，或说内心还有不少压抑或忽视的部分，还得和原始人多多加强沟通才行。等到我能轻易读懂以前大大小小的梦，那也就是我站在更高更全面更成熟的视角，充分了解自己，充分了解人类的潜意识之时。谢谢编剧。

nakedou

1.1/10

转:核心观点和番外都或多或少看过，这次算个复习课。本剧问题是结构差，体现在无脉络、缺主线；亮点是角度全面，业务覆盖AB面、流程全包括用户、决策与交易，产品经理的分层分类。核心六点摘录如下：其一，产品经理的三类核心素质是人文关怀、科学方法和实践精神。其中，人文关怀除了天赋以外，需积累大量的用户行为样本，于千万用户之中了解“什么是人”；其中，科学方法包括逻辑、经验、同理心、数据、异见，五点全优可刷掉90%以上的从业者，前三点取决于个体天赋，后三点取决于环境氛围，典型case是谷歌及被谷歌影响公司们；其中，实践精神，类似训练神经网络，好的产品经理一定是基于前两点，在高速增长的产品、大量的决策机会、大体量的用户规模三重环境里长时间灌溉出来的，典例就是俞军及微信创始PM，培养高手并非易事。其二，产品经理应重点研究心理学和经济学。其中，心理学从微观层面观察个体行为，需特别强调的是必须积累大体量的用户行为样本量，这是顶尖产品经理的基础；其中，经济学可从宏观角度观察理解群体行为。类似光的玻粒二象性，既有宏观的波动性，又有微观粒子性。其三，产品经理的能力分5个阶段：执行，创造，权衡，变迁，方法论。其中，执行阶段主要是针对某个需求或问题能给出高可行性的解决方案，对标P2-3；创造阶段要能基于环境、用户的变化给出某类问题或需求的最优解，一般是A类产品经理，对标P3 band；权衡阶段，要能跳出单个需求或问题，从全局角度结合公司能力、环境复杂度权衡取舍，对标复杂产品负责人，一般在P4 band；变迁阶段，要能跳出当下，预判社会、产品及用户变迁，基本对标技术线P5-1；方法论阶段，要能有成体系的优质方法论输出，追求确定性和影响力，对标俞军、张小龙这类的业界大佬。其四，企业以产品为媒介与用户进行价值交换。其中，企业的本质是发现获利机会、并使生产效率高于市场的组织；其中，用户是一系列需求的集合，具有异质性、情境性、可塑性、自利性和有限理性等特点；其中，产品是约束条件下的效用组合，约束是指商业价值、技术成本与用户体验的均衡，效用是欲望的主观满足程度，可以是商品或服务。其五，用户价值与商业价值同样重要，是产品的一体两面。其中，用户价值=新体验-旧体验-切换成本。竞争往往发生在新旧体验的角逐，牛叉的竞争中旧体验约为零、切换成本接近零，比如网约车vs路边车，所谓的降维打击、垄断式覆盖；切换成本包含用户的时间、金钱、情感、生理与心理习惯等综合成本；其中，商业价值=愿付价格-企业成本，按UE算就是要看LTV与CAC的关系，其中关键是可持续性。其六，用户模型与手交易模型同样重要。其中，用户模型是潜在用户的偏好及反应模型，可约等于一个认知与偏好函数，微观层面有上述的5个特性，宏观层面受到时代、地域、政策、习俗和法律等因素影响，参考杨国安总结的PEST+CC组合；其中，交易模型是设计合理机制，促成用户可持续地完成某种行为，关键还是可持续，比如促销带来的增量就不可持续，设计精髓是利益的创造过程及分配机制。番外：俞军十二条 1. PM首先是用户 2. 站在用户角度看待问题 3. 用户体验是一个完整的过程 4. 追求效果，不做没用的东西 5. 发现需求，而不是创造需求 6. 决定不做什么，往往比决定做什么更重要 7. 用户是很难被教育的，要迎合用户，而不是改变用户 8. 关注最大多数用户，在关键点上超越竞争对手，快速上线，在实践中不断改进 9. 给用户稳定的体验预期 10. 如果不确定该怎么做，就先学别人是怎么做的 11. 把用户当作傻瓜，不要让用户思考和选择，替用户预

土坷垃

5.4/10

富兰克林有一种中产阶级的雍容气质；自由主义的理想道德；老实人的中庸与现实。这正是读者想要达到的人生。浪漫主义说他庸俗不堪，理想主义说他营营名利。这些人的全部而不是大部分说漂亮，往往身体很诚实。人没有完美的，常读传记的读者看的太多伟大人物说一套做一套。像弗兰克林这样不起高调，常常自我反思，基本说到做到，可谓至矣。他是道德模范，也是仁慈长者；他是理想家，也是实践派。他择取理想与现实、财富与道德、科学理性与宗教虔信的善。这是真正有中庸之道。赞美他的德不如力行他的道。