挑着看了自己感兴趣的部分，虽然是大同小异的鸡汤，但还是仪式感满的在新年伊始打开了本剧～真心希望通过走一步再走一步的持续努力，让今年成为我人生里的突破年！
“有意识地做出一次选择，你就能让周围的世界变得更好。”One intentional choice at a time, you make the world around you better.
今年必须是突破之年 Your Breakthrough Year
你可能会感觉到稍稍落后于他人；你也可能名列末位，不知道该如何收复失地并最终实现目标。收起这种想法。
现在你应该考虑的是，对你而言，真正的突破之年应该是什么模样。假设现在是十二个月以后，你已经实现了生活中所有领域的最高目标。
“只要做，就比完美无缺地待着要好得多。”Doing is better than not doing perfectly.
Just do it！No time for loser！
用户评论
请多一点这样的剧谢谢
赵宋王朝生不逢时，周围强敌环绕还能死撑300年也是奇迹。本朝建立之初，太祖赵匡胤为了政治合法与皇权永固设置了复杂的政治和军事制度，拔高了文人的地位，将军人们丢进了“豪华的笼子里”，这一方面造就了赵宋王朝的经济发达、政治开明、文化繁荣；另一方面，过于限制限制军队凝聚力以及社会过于娱乐化导致国防力量严重减损，主要体现在军队的战斗力上，这使得本朝的“一条腿越来越粗，一条腿愈发萎靡”。在那个时代，落后的文明完全可以用武力碾碎先进的文明，再多的金钱也扑灭不了北方游牧民族“征服汉人”的夙愿。最终，崖山一役，国破山河碎。
可怜的裘德，一心想要进入主流大学学习却不被社会和大学所认可，这不得不说是当时的社会所决定的！不禁联想到现代社会，虽然社会阶级也是非常难以打破的一道壁垒，但也不像一两百年前的英国社会！也许裘德和淑就不该相遇相爱，也许他们的相遇相爱就是个错误吧，哈代的台词还是挺有感染力的，全文最讨厌的就是那个自私自利的阿拉贝娜，为了自己的私欲不择手段，哎
被里面故事情节吸引了在不断幻想神秘匹兹堡The Mysteries of Pittsburgh发生了什么 也在不断回想芳华 剧集里面的语句也有自己想表达而自己词穷表达不出的 棒棒哒 mua~
诗人们所掌握的文脉是感性的，政治家们所垄断的政脉是理性的。这部剧让人看到了诗人们与政治家们的思维冲击。虽然从表面上看，垄断权势、炙手可热的政治家往往战胜浪漫的诗人，诗人在政治家面前往往很狼狈，而政治家却高高在上，但实际的胜利者，却是把中华的精神永垂不朽地长埋于人们心中的诗人。中华文化尚德、重孝、谈情、讲义，忠贞不渝，坚贞不阿，不献媚，不阿谀奉承，疾恶如仇，放荡不羁，不甘约束，归于自然。如果一口咬定这些东西没用或是这些很无聊，那我觉得那些人必是蠢蛋，因为古往今来，无论世间多现实，多残酷，人们所神往的，正正就是这些看似没用却流光溢彩神级般焕发光芒的罕有高贵品质，这些精神文化虽然已经根深蒂固，但实在实在是太罕有了。俗话说，物以稀为贵，正正因为世间实在是太现实了，太讲利、太自私、太追求实用、太阴暗、太无情、太冷酷，所以说，理性主义实在是太普遍太普遍了，导致人们产生感觉疲累，去追寻那份感性、有感情、温暖、阳光如晨曦般的精神文明！如此伟大的精神文明和中华文化，又怎叫人不陶醉呢？又怎叫人不传承下去呢？这，或许就是中华文脉经久不衰的玄妙吧！
有的故事很残忍，人性深处的邪恶让人毛骨悚然。人肉串，割舌等残酷案件虽不忍相信，但是社会中必然存在比这还可怕的事情。
挑着看了自己感兴趣的部分，虽然是大同小异的鸡汤，但还是仪式感满的在新年伊始打开了本剧～真心希望通过走一步再走一步的持续努力，让今年成为我人生里的突破年！ “有意识地做出一次选择，你就能让周围的世界变得更好。”One intentional choice at a time, you make the world around you better. 今年必须是突破之年 Your Breakthrough Year 你可能会感觉到稍稍落后于他人；你也可能名列末位，不知道该如何收复失地并最终实现目标。收起这种想法。 现在你应该考虑的是，对你而言，真正的突破之年应该是什么模样。假设现在是十二个月以后，你已经实现了生活中所有领域的最高目标。 “只要做，就比完美无缺地待着要好得多。”Doing is better than not doing perfectly. Just do it！No time for loser！
这部剧是一个工具书，心理学内一些专业的焦虑症解释，可以获得。也让心理学和宗教思想有了一些串联，一通百通 缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习
讲了许多的学习方法，很新颖也确实值得一试。编剧本人也很优秀，写的通俗易懂，举例也很生动，会有相同感觉的学习经历。
这部剧太好啦，用三天看完。了解了不少官方渠道无法知道的历史。