Naughty or Nice

冇

1.0/10

作为通史类观看即可，设计半岛的讲述较为平铺直叙，可以快速浏览。

棠谷拉疯

7.7/10

意志力的自我掌控，有时体现在执行力的行动表示，有时是克制的反向思维。纵观全文，自我反思，在意志力上应该专一，专注，执行，用起来动起来。↖(^ω^)↗

满利利

4.4/10

说实话，内容有点啰嗦和累赘，开头还行，中间就可以直接看文章标题了，而且感觉是在写教人怎样去成为艺术家，后面写艺术与人生的关系，把艺术上升到那么高的高度，值得商榷 最后那三章就是写美的小知识小故事和标准，因为开头调子起得高，结尾就太敷衍了

韩立琼（曾经婉约）

3.3/10

我心即宇宙，宇宙即我心！心即一切，一切即我心！细微至发稍，宏大至宇宙！心之所向，无往而不利！

海阳 Damon

6.5/10

好多的名词理解起来困难 读着读着睡着，醒了又读🦕

楠央SOLO

1.1/10

用大多不为人知的细节来织就历史，让人耳目一新的同时，也会拨动心弦，或热血沸腾，或感慨唏嘘，大抵这就是所谓历史的温度。

幽梦影

5.5/10

我们一生都在摸索中活，乃至于我们一生都值得对自己的思考什么是值得？什么是不值得？

衔蝉。

4.4/10

四星！国人关于价值投资为数不多可以观看的好剧，难得的知行合一！虽然编剧在好公司和好价格笔墨较少，关于为何购买具体公司及交易细则因为身份所限也难以展开，但其自2007至2017十年的模拟盘业绩是有目共睹。有兴趣这十年间的金融历程，本剧是很好的参考读物。

HLY.L.Y

7.6/10

每一个研究人类史的人都可以确信：世间大部分不幸都来自无知！所以，以史为鉴，可以知兴替；以人为鉴，可以知得失。

福沐全家

5.5/10

现象 当今，青少年抑郁现象越来越普遍，表现为行为上的习得性无助、生理上的困扰、认知上的无意义感和情绪上的悲伤。 原因 遇到挫折或挑战失败导致抑郁后，孩子不能去尝试用不同的行动改变自己或环境，而是放弃尝试，不能获得“表现满意”，即使外界为了保护孩子的自尊心，减少挫折、降低挑战的难度，减少他们的压力或经受失败的打击，但是因为他们掌控感或掌控能力低，仍很难以获得真正的“感觉满意”。 思考 认知治疗，发展了“ABC模式”。A（adversity）代表不好的事。不好的事可能是任何负面的事件，例如不愉快的假期、与要好的朋友吵架、心爱的人离去等。C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果。但是埃利斯认为想法——B（beliefs），即对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。 编剧在ABC模式中增加两个因素，就是D和E。D（disputation）代表反驳，指反对自己想法（B）的辩论；E（energization）代表激发，就是反驳所带来的精神与行为的结果。 也就是说决定感受或行为C的不是事情A本身，而是B：人的想法和由此对事情的解释，对坏事的不同解释风格（从永久性、普遍性、个人化三个维度）体现了悲观和乐观的不同态度，对坏事的习惯性自责，或者作永久性和普遍性的归因（比如性格、个性等）的就是悲观的，也就是不可改变的，否则归因为可以改变的原因的就是乐观的。 方法 抑郁预防计划 一：教孩子乐观的解释风格。学会捕捉自己的自动思维，寻找各类事实证据评估思维的正确性，能够发现自己想法的问题并进行辩论，化解一些自动化的，有偏见的或灾难性思维习惯，找出其它的可能性选择更整体的、合理的、乐观的、正确的想法，并对最可能发生的情况开发改善的计划。 二：让孩子学会与人相处，减少抑郁。 在帮助孩子学习解决问题及社交技能之前，请记住三项原则：第一，不要为孩子解决任何问题；第二，一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；第三，你自己要示范有灵活性的问题解决策略。 ·第一步，放慢脚步：停下来想。用冷静思维思考问题，不要用暴躁思维。 ·第二步，摄取观点：从他人的角度看问题。 ·第三步，确定目标：选择目标并且列下所有可能途径。 ·第四步，选择途径：每一条途径的长处和短处是什么？ ·第五步，是否有效：如果解决方法无效，再试另一种。 如何建立幼小孩子的乐观风格 有三项原则，这些原则是从习得性无助的研究中得来的，那就是：掌控感、积极情绪及解释风格。 温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中正面积极的力量。孩子有了掌控感作为自身发展的基础，有正面积极的情绪作为中坚力量，乐观的解释风格就可以稳坐上层了。 特点 有不少的问卷、测验和练习供参考。 参考马丁·塞利格曼的其它书《Naughty or Nice》《Naughty or Nice》本剧内容并不复杂，或者说干货不多，台词不少，不适合猎奇的海绵式学习之人，适合于操作训练之用。