护工故事The Revised Fundamentals of Caregiving

小河喂河喂

6.6/10

202204 觉得自己看剧的效果不怎么样 很多书想看 可是没有头绪应该看哪本先对现在的我比较有用处 想改进但是无从下手 有天搜搜看影视推荐了这部剧 我就点开了看了几页 发现是书中提到的“致用类图书” 觉得无趣（之前一直在看快餐剧集 或者史记之类的） 但后来实在是剧荒了 就又从书架翻来看看 其实也不必为自己没时间追剧 不知道看哪本剧而烦恼 可以粗略看一遍 觉得对现在的自己有用的地方才停下来仔细观看 这样子读一本剧的时间就会少很多 而已可以面对自己需要的信息内容 更加从容不迫 可以用更多时间了 而且还不用花费那么多精力 说实话 原来我就是觉得这是一种偷懒的方法 但是在这个信息爆炸的时代 在海量的信息里用这种聪明的方法寻找自己需要的信息 也未曾不可？ ​ ​把核心知识转化为自身能力的价值 就是几十块图书和几万块培训课程的差值 “x值” 内化要求我们啃书的时候就要把知识消化完 对以往经验的反思 改造以及对未来的调整 规划 ​ ​都是这部剧的收获 一30块的致用类图书 内容其实和3万块的培训内容一样 但差距就是让学习者吸收不同而已 我也努力在成为一个像拆书家这样的学习者

聚宝阁红木馆

2.1/10

台湾人文关怀之光，泪光闪闪。

Ivy_yzy

3.3/10

不仅仅是那些历史人物鲜活起来，更有一种难以言说的热泪盈眶，莫名的心疼。

飘零

7.6/10

游戏，是自愿尝试克服种种不必要的障碍。本剧花了大量案例来说明，游戏在某些领域有唤醒潜能、免除痛苦、集合理想，塑造未来的力量。但是在游戏还被当作一项娱乐行为的今天来看，这种观点未免超前甚至过于乐观了。游戏擅长的启动“心流”能力，容易带来lost mind的忧郁。人类作为一种短视的生物，也许未来我们可以通过“积极组织”用游戏化来重新缔造劳动关系。关于游戏化教育的阐述很有意思，将学习的过程和游戏结合，提供即时反馈和任务分解，未来学习就未必是单一线性的过程，每个学生就可以找到自己的节奏及发展路径。游戏通过有效组织连接的不仅是电脑算力，还有玩家的脑力。游戏里的社交，比现实里的关系更坚固。游戏里的回馈和奖赏，比现实里更好更明显，所以书名Reality is Broken，其实是要打破真实世界，让它变得像游戏。不可否认，编剧的格局非常高，从弥合现实、改变未来的角度来看待游戏，她一定是非常热爱生活的人，字里行间都有感染到我。如果人生是一场游戏，你必须得是一名认真的玩家。

DaQiX

1.0/10

全面细致的讲解分析了不同性别各种体质各种情况下（年龄阶段 生长阶段 季节 时段……）肥胖的成因与易诱发的疾病风险跟减肥的食疗方案和健康理念。

xiao。

2.2/10

这是我搜搜看影视上架的第一本！很期待，期待被唤醒的懒惰！期待另一个我！

卡夫卡没有海

6.5/10

这部剧超级好的方法论，尤其是最后一章，这个编剧有点东西，让我有学到方法，正在适配用到我的生活中去。 这个最后篇章是这个书的核心篇章：详细且合理的列出了拖延症，手机控和网瘾，乱花钱，生活毫无节制，熬夜，吃得太多，饮酒过量，烦躁不安，闷闷不乐，完美主义这10种的解决方法，很有用，超级干。 这书的体会： 你为什么戒不掉坏习惯原因 坏习惯分类 针对不同的坏习惯大方向的指出处理对策（可以根据对策改成自己适配的） 针对拖延症，手机控和网瘾，乱花钱，生活毫无节制，熬夜，吃得太多，饮酒过量，烦躁不安，闷闷不乐，完美主义详细的处理对策

不胜人间一场醉

6.5/10

实话说没点主见还看不得老庄，其核心智慧部分其实很多都已刻进了中国人的血脉性格当中，不一定非要看了

青台

5.5/10

高效睡眠法，在睡眠的质量中强调质，在现今时代，我们每个人的空闲时间基本并不都很充裕，所以我们开始追求效率。当然，在睡眠方面，我们每个人都应养成良好习惯，这很重要。 人生的1/3时间是在黑夜中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3。 这是个规律，我们每个人应结合自己的工作和生活方面做出一个作息规律。 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。白天也要有意识地练习用鼻子呼气吸气的腹式呼吸。在此基础上，每天睡前通过深呼吸让交感神经趋于平静，同时让副交感神经占据主导位置。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。 睡眠时，我们也许有过很多困扰，例如打呼噜，腹式呼吸这个是我在这部剧的最大收获。 午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉，这样能有效防止午后倦怠感的出现。此外，在吃饭时也要像第4章中说的那样，有意识地细嚼慢咽。 午后，的确让人感觉有许疲倦，小睡是可以帮助我们的大脑恢复活力，当然是小睡，睡过头总感觉浑身泛力，其经历深刻的是在学校午休，那感觉，相信很多人都能体会到。

盛鑫水暖厨卫

5.5/10

朴实谦虚的人生态度，现在的我还不够，眼界还不够，思想的高度也还不够。但一直前行着！