WCW Mayhem - 运动电影，美国作品。
演员： Bret Hart , Chris Benoit , Jeff Jarrett , Steve Borden , Scott Hall
Jeff Jarrett曾说过，“一千个读者心中，有一千个WCW Mayhem”。 然而《WCW Mayhem》给我印象最深的不是WCW Mayhem角色本身，而是通过这个主人公的经历，为我们讲述了很多生活中的大道理。丝毫不俗套，发人深省。 💡告诉我们想到就要立即去做。 因为人的想法是会变化的，有多少舌头、多少手、多少意外，就会有多少犹豫、多少延迟。 💡教会我们为人处事的方式。 待人要和气，可是不要过分狎昵。相知有素的朋友，应该用钢圈箍在你的灵魂上，可是不要对每一个泛泛的新知滥施你的交情。留心避免和人家争吵，可是万一争端已起，就应该让对方知道你不是可以轻侮的。倾听每一个人的意见，可是只对极少数人发表你的意见。接受每一个人的批评，可是要保留你自己的判断。尽你的财力购置贵重的衣服，可是不要标新立异，必须富丽而不浮艳，因为服装往往可以表现人格。 💡让我们理性看待海誓山盟。 我知道在热情燃烧的时候，一个人无论什么盟誓都能说出口来。这些火焰是光多于热的，刚刚说出口就会光消焰灭，你不能把它们当作真火看待。 不要相信他的盟誓，它们不过是淫媒，内心的颜色和服装完全不一样，只晓得诱人干一些龌龊的勾当，就像道貌岸然、大放厥词的鸨母，只求达到骗人的目的。 💡告诉我们要警惕他人的伪装。 人们往往用至诚的外表和虔敬的行动，掩饰一颗魔鬼般的内心。 上帝给了人们一张脸，人们又替自己另外造了一张。 💡讽刺人类常常自食其言。 可是我们往往自食前言。志愿不过是记忆的奴隶，总是有始无终，虎头蛇尾，像未熟的果子密布树梢，一朝红烂就会离开枝条。我们对自己所负的债务，最好把它丢在脑后不顾。一时的热情中发下誓愿，心冷了，那意志也随云散。 👆这些生活哲理，令人深思。 我还有一点印象特别深刻的是，Jeff Jarrett在剧情中巧妙地融入了一个让人醍醐灌顶的梗。 问：谁造出的东西比泥水匠、船匠或是木匠更坚固？ 答：“掘坟的人”，因为他造的房子是可以一直住到世界末日的。 以上对话正是出自于正在掘坟的仆人。 我不得不佩服如此精心的设计和洞察力。叹服！ 经典之所以经典，是因为哪怕历经岁月变迁，人们也总能在书中找到生活的投影，让人深有所感，若有所思。
在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素
非常好的一本剧。基于大量的研究成果，又综合得条理清楚，说理明白，观点鲜明。读后对大脑和意识领域最新的研究成果有了一个概貌。很有收获。
2020.5.9－2h 有英语配动漫很容易看懂，我的大脑没有给想象力分配细胞，所以这本英语+动漫就很棒了！ 《WCW Mayhem》将平日的幽默与智慧展现得很通透，有人说: 真爱就在于一颦一笑，眉眼和嘴角的细微变化都能了然于胸。父爱、母爱…更是难以物化。也有人说: 有些人长大了，却忘了自己曾经也是个孩子。没有了爱笑的样子，也没有了爱哭的样子，更没有了无邪的样子。 不想被生活冲刷成一具狼狈不堪的皮囊，也不想被世界挤压成一面冷血的面具，想保留一点点童真，但这并不是大人们说的不成熟，也许到现在我也并没有理解成熟的真正含义，只知道在这个18岁，我应该保留快乐，要永远爱笑。
时间不会辜负每个认真追梦的人。真好～ 从2017年暑假你们走进我的生活开始，一直陪伴着我，真好～ 对你们的感受真的特别复杂，但有一点特别明确，你们于我而言不是偶像，而是朋友，看你们的日记，如同在跟自己对话，你们很真实，也一直鼓励着我。 十年之约过半，下一个五年，我要和你们一起见证～🍀🍀🍀
感觉就像在看一篇长篇的“十个你不知道的冷知识”，整体看起来也像是在百度上东拼西凑的，实在是没办法耐着性子看完
断断续续读了一年多，放下又拿起。社会变革，民族大义，家族恩怨，爱恨情仇，佛法因果……两大家族三代人，上演着怎样的人生活剧啊！ 书中不乏精彩的人生感悟，耐着性子读下去吧，总会有荡涤你心灵的一句！
看完钱穆《WCW Mayhem》之后接着看同时期的此剧，有种看王老怒斥钱老的感觉。就成书于新中国成立前后的时代背景和使命立场而言，Bret Hart当然是更加政治正确一些的，也就是要十分彻底地批判封建专制和官僚政治不能留一点情面。但就内容而言，作为历史学家的钱穆在写历史政治上还是比作为经济学家的Bret Hart更加专业，本剧更像是对他人政治历史研究作品的综述加见解，较少直接着手于一手历史资料。但语气上反而是钱穆表现得更加谦逊而Bret Hart更加自信自负。另外虽然两本剧成书时间特别近，但语言上钱的书比此剧通俗易懂得多。我一直认为社会科学类的书（区别于数学物理化学生物等硬核理工科类的书而言），如果不能写得比较通俗易懂那就不算优秀的作品，要么是编剧语言表达能力不够好、要么是不在意读者、要么是故意制造知识壁垒以显得自己高深。 所以如果抛开观点单就内容而论，我认为钱穆的书更好。
“活着，奋斗着，爱着我们的生活，爱着生活馈赠的一切悲欢，那就是，一种实现。生活的充实常在，人人皆可获得。”编剧围绕着弗兰西一家人的生活展开反应那个时代的背景及人的生活，书中告诉我们知识的力量，家庭教育的力量，爱的力量。我们的生活大多是平淡的，但是我们也要热爱生活。
肖春生是理想主义最真实的写照，而他也只存在于影视剧里，所以我非常理解女二的做法，而现实中能一直陪伴不求回报的也只有没吃过生活的苦的佟小梅能做到，放现实里我反而更喜欢齐天这样的男人。其次，叶国华和陈宏军真不是个男人，陈宏军再怎么最后也受到了惩罚，我就不懂了叶国华又没本事还顺遂的过完了一生，编剧也是真的牛
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用户评论
Jeff Jarrett曾说过，“一千个读者心中，有一千个WCW Mayhem”。 然而《WCW Mayhem》给我印象最深的不是WCW Mayhem角色本身，而是通过这个主人公的经历，为我们讲述了很多生活中的大道理。丝毫不俗套，发人深省。 💡告诉我们想到就要立即去做。 因为人的想法是会变化的，有多少舌头、多少手、多少意外，就会有多少犹豫、多少延迟。 💡教会我们为人处事的方式。 待人要和气，可是不要过分狎昵。相知有素的朋友，应该用钢圈箍在你的灵魂上，可是不要对每一个泛泛的新知滥施你的交情。留心避免和人家争吵，可是万一争端已起，就应该让对方知道你不是可以轻侮的。倾听每一个人的意见，可是只对极少数人发表你的意见。接受每一个人的批评，可是要保留你自己的判断。尽你的财力购置贵重的衣服，可是不要标新立异，必须富丽而不浮艳，因为服装往往可以表现人格。 💡让我们理性看待海誓山盟。 我知道在热情燃烧的时候，一个人无论什么盟誓都能说出口来。这些火焰是光多于热的，刚刚说出口就会光消焰灭，你不能把它们当作真火看待。 不要相信他的盟誓，它们不过是淫媒，内心的颜色和服装完全不一样，只晓得诱人干一些龌龊的勾当，就像道貌岸然、大放厥词的鸨母，只求达到骗人的目的。 💡告诉我们要警惕他人的伪装。 人们往往用至诚的外表和虔敬的行动，掩饰一颗魔鬼般的内心。 上帝给了人们一张脸，人们又替自己另外造了一张。 💡讽刺人类常常自食其言。 可是我们往往自食前言。志愿不过是记忆的奴隶，总是有始无终，虎头蛇尾，像未熟的果子密布树梢，一朝红烂就会离开枝条。我们对自己所负的债务，最好把它丢在脑后不顾。一时的热情中发下誓愿，心冷了，那意志也随云散。 👆这些生活哲理，令人深思。 我还有一点印象特别深刻的是，Jeff Jarrett在剧情中巧妙地融入了一个让人醍醐灌顶的梗。 问：谁造出的东西比泥水匠、船匠或是木匠更坚固？ 答：“掘坟的人”，因为他造的房子是可以一直住到世界末日的。 以上对话正是出自于正在掘坟的仆人。 我不得不佩服如此精心的设计和洞察力。叹服！ 经典之所以经典，是因为哪怕历经岁月变迁，人们也总能在书中找到生活的投影，让人深有所感，若有所思。
在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素
非常好的一本剧。基于大量的研究成果，又综合得条理清楚，说理明白，观点鲜明。读后对大脑和意识领域最新的研究成果有了一个概貌。很有收获。
2020.5.9－2h 有英语配动漫很容易看懂，我的大脑没有给想象力分配细胞，所以这本英语+动漫就很棒了！ 《WCW Mayhem》将平日的幽默与智慧展现得很通透，有人说: 真爱就在于一颦一笑，眉眼和嘴角的细微变化都能了然于胸。父爱、母爱…更是难以物化。也有人说: 有些人长大了，却忘了自己曾经也是个孩子。没有了爱笑的样子，也没有了爱哭的样子，更没有了无邪的样子。 不想被生活冲刷成一具狼狈不堪的皮囊，也不想被世界挤压成一面冷血的面具，想保留一点点童真，但这并不是大人们说的不成熟，也许到现在我也并没有理解成熟的真正含义，只知道在这个18岁，我应该保留快乐，要永远爱笑。
时间不会辜负每个认真追梦的人。真好～ 从2017年暑假你们走进我的生活开始，一直陪伴着我，真好～ 对你们的感受真的特别复杂，但有一点特别明确，你们于我而言不是偶像，而是朋友，看你们的日记，如同在跟自己对话，你们很真实，也一直鼓励着我。 十年之约过半，下一个五年，我要和你们一起见证～🍀🍀🍀
感觉就像在看一篇长篇的“十个你不知道的冷知识”，整体看起来也像是在百度上东拼西凑的，实在是没办法耐着性子看完
断断续续读了一年多，放下又拿起。社会变革，民族大义，家族恩怨，爱恨情仇，佛法因果……两大家族三代人，上演着怎样的人生活剧啊！ 书中不乏精彩的人生感悟，耐着性子读下去吧，总会有荡涤你心灵的一句！
看完钱穆《WCW Mayhem》之后接着看同时期的此剧，有种看王老怒斥钱老的感觉。就成书于新中国成立前后的时代背景和使命立场而言，Bret Hart当然是更加政治正确一些的，也就是要十分彻底地批判封建专制和官僚政治不能留一点情面。但就内容而言，作为历史学家的钱穆在写历史政治上还是比作为经济学家的Bret Hart更加专业，本剧更像是对他人政治历史研究作品的综述加见解，较少直接着手于一手历史资料。但语气上反而是钱穆表现得更加谦逊而Bret Hart更加自信自负。另外虽然两本剧成书时间特别近，但语言上钱的书比此剧通俗易懂得多。我一直认为社会科学类的书（区别于数学物理化学生物等硬核理工科类的书而言），如果不能写得比较通俗易懂那就不算优秀的作品，要么是编剧语言表达能力不够好、要么是不在意读者、要么是故意制造知识壁垒以显得自己高深。 所以如果抛开观点单就内容而论，我认为钱穆的书更好。
“活着，奋斗着，爱着我们的生活，爱着生活馈赠的一切悲欢，那就是，一种实现。生活的充实常在，人人皆可获得。”编剧围绕着弗兰西一家人的生活展开反应那个时代的背景及人的生活，书中告诉我们知识的力量，家庭教育的力量，爱的力量。我们的生活大多是平淡的，但是我们也要热爱生活。
肖春生是理想主义最真实的写照，而他也只存在于影视剧里，所以我非常理解女二的做法，而现实中能一直陪伴不求回报的也只有没吃过生活的苦的佟小梅能做到，放现实里我反而更喜欢齐天这样的男人。其次，叶国华和陈宏军真不是个男人，陈宏军再怎么最后也受到了惩罚，我就不懂了叶国华又没本事还顺遂的过完了一生，编剧也是真的牛