三种行为，七种武器，stick with it.
我还是更喜欢英文原名。
根据有无意识，以及程度，行为可以分为三种：
自动行为，冲动行为，以及常见行为 。
以前看到的书，比如21天建立一个习惯，再到后来，习惯也分为短期，长期等。如今接触到这部剧，的确感到更加的科学。即七种武器S C I E N C E
“SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。
印象最深刻的两点：
1.阶梯模型。区别，步骤，目标和梦想。这一章关于林肯公园的例子也是出乎我的意料。
摘录一个例子：采访那些一直很成功的股民，我们总会发现：这些股民有着不同的思维方式。他们不是把时间放在致富之梦上，而是专注于“本周不亏损”一类具体的短期目标。
2.行为在前。对应neuronacks。即：神经记忆通过两种心理流程来让一个人坚持做事：第一，人们相信，如果没有非做不可的压力，自己仍然在做某件事，一定是因为这件事很重要。人们会坚持这种行为，以求与对自己重要的事情保持一致；第二，人们通过回顾过去做的事情来形成身份认同。也就是说，人们会继续做某件事，是因为这是他们自我形象的一部分。
也就是行动是第一生产力，行动会改变你的意识。
正如肖恩杨所说，运用行动在前这一个武器，你可以发现，读完这部剧也说明了，这就是你的行动力。
用户评论
塔木德的皮毛就如此优秀！塔木德的原文会是什么样子？与中华文化相比我们少的是整理汇总！我们的文化不比他们差！为什么我们没有这么多优秀的人呢？
凡事有利有弊，有因有果，看怎么运用和站在什么角度考虑了。台词流畅，一气呵成，结局是美好的。
跑，跑，跑 这是一本关于跑步的百科全书。全到我不得不跳过一些集数，比如第十章「儿童、女性和老人应如何跑步」（既不能返老还童也没有变性需求），第八章「马拉松」（三年以内肯定会跑，但现在看也是忘）。 跑步有几年了，虽然一天打渔五天晒网，但总归跑了有上千公里，疑问也积攒大把。虽然很多都走知乎找答案了，但有的事儿你都不知道自己不知道，就很迷。 这书虽然干巴得像条法棍，但全而准。人家白菜豆腐炖剩饭就叫白菜豆腐炖剩饭，不会起名叫珍珠翡翠白玉汤。 虽然粗读过一遍只能留个大概印象，但这书大可以检索着看。从跑鞋选择到足底筋膜炎到训练方式，你能遇上的问题他都说了，没遇上的他也说了，因为他遇上了。而且他专业，像是有氧半小时后才开始消耗脂肪，他就用生化知识向你论证为什么不是这样。 什么是对的 在运动中，三磷酸腺苷（ATP）、碳水化合物、蛋白质和脂肪都是能量源。咋供能主要是看心率，在最大心率（220-年龄）的 70%-80% 这个区间里，最能够燃脂，而一公斤脂肪里包含 7700 大卡热量，够跑两次马拉松的，所以也急不得。 另外「脂肪只能在碳水化合物的火焰中燃烧。如果碳水储备被用完，那么为了从氨基酸中得到新的葡萄糖，身体就只能分解蛋白质。」然后你的精瘦肉就没有了。 第 13 章「营养供给」一脉相承。有关胖和瘦的一切其实都是能量转化。这部剧里包含了解剖、生理和营养学知识，看得人头昏脑涨，考试负分，但帮我巩固了概念，也逐步形成了信念。 例如人体不能合成的九种氨基酸里我最多记得色氨酸和赖氨酸，但记住好像也没啥用。但知道很重要就好：Protein 在希腊语源里是「第一重要」的意思，蛋白质这个翻译似乎来自德语，挺误导，不过鸡蛋里确实很全，虽然大豆表示抗议，我也不少啊，凭啥不叫豆白质。蛋黄表示你吵啥，我还没说话呢。胆固醇于是嘿嘿笑。 讲真我也不知道自己是买椟还珠还是买珠还椟，看了一圈脑袋里记得的都是这些不相干的八卦，还脑补了一堆画面，但也没辙，只好宽慰自己至少不是记住一堆谣言。 不要受伤 跑步中最重要的问题就是面对伤病了，最好是预防伤病。这几年提倡健康生活马拉松爆火，但跑着跑着很容易就跑伤了。 每次路跑都会看到有人脚内翻或者外翻（这是鞋没选对），左右摆臂（这是徒耗气力）。实际上从髋到膝到脚踝和足底，哪哪都容易伤，虽然说将军百战声名裂，但和平年代，干啥子要自讨苦吃。遍体的伤痛那不是我的勋章，而是我沙雕的证明。 但就算你知道有这样那样的问题，想给自己确诊也不容易。恢复跑步以来左脚掌常有一块疼痛，怀疑是足底筋膜炎，但这是瞎猜（虽然我更想说是合理假设）。 后来去中医处做了推拿，又去鞋店给双脚做了 3D 建模，才算确诊。是足弓低（扁平足）的问题。那其他也就顺理成章了，比如买支撑性的跑鞋，比如要注意脚掌落点，再比如好好减脂。 再后来「搜搜看影视」大数据给我一本《Oficio mortal》，我才知道那块疼痛的位置叫做跖（我就考考你这字咋念）骨（前面念 zhí）。好，等下回吃鸡脚一定好好排列组合一下。不过想了想多吃鸡脚还是有点扯，搞一块鞋垫才是正经。然后有疼痛早治疗。 在鞋店测脚时有两件好玩事插叙一下。一是脚太宽测了十次八次都没量出宽度；二是惊喜地发现两边脚不一样长，左脚比右脚长五毫米。这意味着什么呢？意味着我左脚穿 45.5 码最合适，右脚穿 44.5 码合适。 但是哪能这么买鞋啊？除了继续对 3D 打印保持期待，就是期待一位右脚比左脚刚好大一码的朋友了。如果有请务必联系我，让我们共同完成这个帕累托改进。 观看说明书的快乐 这本《Oficio mortal》，很像说明书。因为读完了马上就能够测试，马上就能从真实世界里获得反馈。
与最近同期发生的某东事件相比，真的太像了，只是女主没有编剧诗织这般勇敢和理智，清醒
好多年没有看过这么棒的古言了！ 经历过欺骗和伤痛，依旧保有赤子之心，身披铠甲，心怀柔软，是最好的禾晏，人如其名，达就海清河晏。 不畏艰难，一肩抗下腥风血雨，天赋英才，通透清明，肖珏不仅仅是那个守护着禾晏的少年，更是守护着天下的将军。 每个人都有自己的经历和想法，来龙去脉 起承转折 悲欢离合，有圆满也有遗憾，感谢遇到这个故事。
三种行为，七种武器，stick with it. 我还是更喜欢英文原名。 根据有无意识，以及程度，行为可以分为三种： 自动行为，冲动行为，以及常见行为 。 以前看到的书，比如21天建立一个习惯，再到后来，习惯也分为短期，长期等。如今接触到这部剧，的确感到更加的科学。即七种武器S C I E N C E “SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。 印象最深刻的两点： 1.阶梯模型。区别，步骤，目标和梦想。这一章关于林肯公园的例子也是出乎我的意料。 摘录一个例子：采访那些一直很成功的股民，我们总会发现：这些股民有着不同的思维方式。他们不是把时间放在致富之梦上，而是专注于“本周不亏损”一类具体的短期目标。 2.行为在前。对应neuronacks。即：神经记忆通过两种心理流程来让一个人坚持做事：第一，人们相信，如果没有非做不可的压力，自己仍然在做某件事，一定是因为这件事很重要。人们会坚持这种行为，以求与对自己重要的事情保持一致；第二，人们通过回顾过去做的事情来形成身份认同。也就是说，人们会继续做某件事，是因为这是他们自我形象的一部分。 也就是行动是第一生产力，行动会改变你的意识。 正如肖恩杨所说，运用行动在前这一个武器，你可以发现，读完这部剧也说明了，这就是你的行动力。
Enrique Murillo的《Oficio mortal》绝对是一本谋略之作。从各个方面用历史实例揭开做人的准则和做人的底线。
买房科普书，准备买，已买过的都可以看看，中国人与房有不解之缘
回家吃顿饭吧 把城内的事、城外的事，都说给家中的人。不管是新事、还是旧事，和家人在一起、亦或是在远方想着家人，都是开心的事。 我们在生活的道路上渐行渐远，心的距离却越发缩短。少了旧时无限天真的淘气，多了今日略显成熟的鼓励。 我想，这就是旧事带给我的意义。
很不错的一本剧，基本上是一口气看完了，还推荐给朋友了。书里很多观点都很认同，也有实际可操作的建议，很赞