No Tomorrow

忆如冰火

5.5/10

其实，最主要的就是构建最初的几个方块，否定，恐惧，孤独，愤怒等等，等我了解了甩人者和被甩者的内心世界，我就慢慢的消除了否定和愤怒；等我回头去审视这段婚姻离婚前的种种迹象，我就慢慢的消除了否定，恐惧和孤独。因为那种种迹象已经让我慢慢的恐惧和孤独，只是那时候她还没提出来，没有来的这么快，这么彻底而已。 后续的自我成长才是最重要的，首先第一步要放下，等彻彻底底的放下了，才会迎来自己质的飞跃，去享受孤独，享受单身，享受自由。 感谢前妻，在婚姻中带来的幸福快乐时光，感谢前妻为此付出的一切，真心祝愿她能够幸福！

黑灰色

6.6/10

谋略经典案例。开篇有总结，有古文，有注解，最后还有白话翻译。最大程度保证理解到位。千古英雄人物，唯有你方唱罢我登场,反认他乡是故乡;甚荒唐,到头来都是为他人作嫁衣裳。 浪花淘尽英雄. 是非成败转头空. 青山依旧在,几度夕阳红. 白发渔樵江渚上, 惯看秋月春风. 一壶浊酒喜相逢. 古今多少事,都付笑谈中.

晚归

3.3/10

有情人未必终成眷属，没有缘分在一起的有情人就将那份美好的过往放在心底吧。

★楊♥銧★

9.8/10

能在每首诗下面做一些注解就更好啦，因为有的词句真的不是靠读就能懂诗人所表达的意思的。 不过一千个读者一千个哈姆雷特，如果怕写了每首诗的中心思想而导致“尽信书不如无书”的话，也可以添加一点诗人作本首诗时所处的时运背景，也好让人自己揣摩下意境。

彩虹糖特别甜

8.7/10

这种剧就是一个特点 我一旦停下来 就不是很想看了…

九头山

6.5/10

5星 必须5星 等不及看第二部了！坚定的人太迷人了！

吞吞慢

2.2/10

没有什么幕后黑手，只有她帮助她，最后两场官司，酣畅淋漓，有点粉上林阚了。同样作为不完美受害者，颖儿相比林允的表演要优秀得多。追完这部剧，还是觉得起到了一定的普法作用。另外本剧也是为数不多，记录疫情的现实主义时间线作品，值得多点一个赞。

🥇 超酷盖

6.5/10

我的情绪为何总会被他人他事左右？ 通常面对他人、他事，我们会有可能会有烦躁、焦虑等众多感受的一种或者几种。我们一贯认为，他人他事（暂且称为A）直接导致了我们产生了不良感受、情绪泛滥（暂且称为C）。但实际上，A并不是直接到C的。究其根由，真正导致我们产生不良感受、情绪泛滥（C）的是我们对他人、他事的看法或想法（暂且称为B）。 我们在面对他人、他事的时候，容易把这些外在东西灾难化、恐怖化、合理化。万一我把这件事情搞砸了怎么办、万一我被人拒绝怎么办等等，这些就是典型的灾难化和恐怖化的想法。有时候，我们也会为了接受他人、他事，通过把事情合理化而压抑自己的情绪和想法。比如孩子顽皮，把屋里弄得乱七八糟。这时候合理化的想法可能就是事情还没有那么糟糕，毕竟他还小，大一点就好了。这些面对他人、他事的灾难化、恐怖化、合理化而产生的想法让我们变成了提线木偶，我们的情绪就被攫取。 被情绪左右之后的我们，会无精打采、郁郁寡欢、烦躁焦虑等等。我们慢慢成为了情绪的奴隶。下面有几个情绪失控的例子： （1）、希腊神话中有一则故事，一名叫海格力斯的大力士走在路上被一个袋子绊了一下，海格力斯愤怒无比，就使劲踢了袋子一脚，想不到的是，袋子居然迅速膨胀，海格力斯越愤怒，便拳打脚踢、用棒子打这个袋子。袋子却随着他的愤怒而越变越大，甚至挡住了他的去路。路过的一智者见状说到，这个叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初。 （2）、武功县一女子在辅导儿子作业时，因其不用心对儿子殴打，儿子发生呕吐后紧急送往医院，经抢救无效死亡。 （3）重庆某小区内，一对夫妻吵完架，妻子欲驾车离去，丈夫则怒气冲冲地张开双臂试图拦住车子，下一秒，妻子情绪失控，重重地一脚油门把丈夫撞得飞出去了，丈夫当场死亡，被带到警察局妻子反复叨念到“如果当时不那么生气就好了”。 （4）温州一火锅店，因为加汤的问题，客人与服务员发生争吵，客人要发微博投诉，服务员将一盆滚烫的开水倒在了客人的身上。 （5）…… 这样的例子数不胜数，每天都在变换样式上演。但是众多的例子中都有一个共性：我们的不良情绪控制了我们，驱动着我们的身体做出了过激的反应。情绪失控太可怕了，人们常说，人在愤怒的时候智商为零。情绪失控造成的伤害无法弥补，谁愿意去触碰这些红线呢？ 理性情绪疗法（REBT）可以改善这种情况，需要我们不断练习。理性情绪疗法第一步是描绘自己的真实感受，比如对这件事、这个人感到气愤、抑郁等等。第二部分析产生这些非理性想法的原因，自己的不良情绪反映了自身的需要是什么？第三步是如何抵制对抗非理性的信条。第四步是找到更佳之选来替代当时的非理性信条。在碰到他人、他事的时候，允许我们有适当的情绪，但是学会用理性情绪疗法来调节情绪，可以让我们的不良情绪降至最低。当然，理性情绪疗法不可能让我们一蹴而就，需要不断练习使用。 希望我们都能通过理性情绪疗法，把不良情绪对我们的控制降到最低程度。这样才能维护好我们自己、我们的家庭，也才能不被他人和他事左右！

曹宇娟

2.1/10

“相信我，世界上没有比巧克力更好的形而上学。所有那些宗教加起来都不如一个糖果店教得更多。” “我开始明白我自己。我不存在。我是我想成为的那个人和别人把我塑造成为的那个人之间的裂缝或半个裂缝，因为还有生活。这就是我。没有了。” “欲望，多么宏伟的牢房！生活的意义，多么光大的疯人院。” “什么是生活中不可挽回的东西——尸体！” “有多少我在世上用来往前走的东西都是借来的！有多少我驾驭过的东西都是借来的却好像属于我！有多少我自己都是借来的。” “有些正面，蕴含在生活之徒劳的负面里。所有值得浪费精力的真实，都不真值得浪费精力。” “小贩的叫卖声像无意识的赞美诗。” “让自己完全不可靠是多好的避难所啊！” “14号邻居的女士今天在门口笑了，她的小儿子躺在棺材里被拉走，还不到一个月。她笑得很自然，满脸洋溢着灵魂。可以肯定的是：这就是生活。” “无知也是一种健康。当我开始怀有希望，我不再懂得如何希望。当我开始审视生活，所有生活的意义消失了。” “卷起文明的袖子，伸进脏土！也比操心别人的灵魂更值得去做。” “不！我只要自由！爱情、荣誉、财产——都是监狱。” “是否爱必须永远？是的，爱必须永远，但只在爱中永远，当然。” “我活什么？一场甜美的梦。” “我的心略大于整个宇宙。” “不需要变得幸福是多么幸福。” “我什么都没想，这是个什么都不是的重点，对我来说如夏夜的凉风，相比于热烘烘的白天有一股鲜甜。什么都没想，多好！什么都不想，就是完全占有灵魂。什么都不想，就是全身心体验生活的潮水涨落。” “给我百合，百合还有玫瑰，但若你没有百合或者玫瑰给我，至少怀着给我百合和玫瑰的意愿。” “生活，白葡萄酒或红葡萄酒，都是为了呕吐。 “一朵黄色的花除了是一朵黄花之外没有任何含义。”

高瑞雪

2.1/10

王国维说：“一代有一代之影视” 当唐诗的星空黯淡下去 映入人们眼帘的宋词的光辉 时而温婉；时而豪放 时而欢喜，时而悲伤 道尽人世间，悲欢离合 词伴曲而唱，一首词就如一首歌 或是一时的心情，或是一生的曲调 而一首词的曲调，就叫词牌 每一个词牌，都是一种情 游子之呻吟，忠臣义士之壮语 隐者之怡情，少年学子之热望和失望 抑扬顿挫，如泣如诉，动人心弦 一个词牌，奠定了一首词的曲调 一首词的吟唱，道尽了人的悲欢