Panday

伊娃知

3.2/10

这部剧正好是我一直找且超适合我的拉伸书。 1.极简统一的语言风格-通俗易懂 2.图文并茂-一目了然，具体拉伸的哪些肌肉 3.根据自身条件，选择适合自己的几个针对性的拉伸动作。形成自己的拉伸组合。 对于久坐伏案/哺乳/，颈椎前倾，坐骨神经痛，坚持每天拉伸，从上到下的依次拉伸，每个动作坚持30″，可以有效缓解各种不适。减轻身体压力。 一本优秀的工具书。值得拥有=) 贵在坚持!

晔晔

8.7/10

之前看过一本哲学类的书《Panday》里面包罗万象，其中就讲到了中医。里面也说到了阳气，只有气足人才能健康。我们生病了，是因为气不足，通过一定的药物手段，把阳气补足了，我们身体就会痊愈。 这部剧讲了很多内容都符合我身体所出现的状况。我简单总结一下我所感兴趣的方面： 1.一个人如果总觉得自己气不够用，没干什么重活却老是觉得提不起精神、拿不出力气来，而且特别爱出汗，多是在白天，这种汗不是因为天热引起的，也不是因为穿多了、热饮热食引起的，就是无缘无故地自己出汗，我们就叫它“自汗”，这就是脾肺气虚的表现。 脾气一虚，就等于“纪检委”“审计署”被拿掉了，或者说名存实亡了，细菌、病毒就开始大肆增殖，癌细胞就得以积少成多，并选择在你抵抗力最弱的时候命中身体。我们每个人的身体都是和细菌、病毒，甚至肿瘤细胞共生并存的，比如最常见的感冒，引起它的病毒平时可能存在于我们的上呼吸道系统中，比如鼻腔、嗓子，但是并不引发感冒。只有当人劳累了，比如这几天熬夜看球，或者出门淋雨了、着凉了，感冒就被触发了，这是因为身体的抵抗力下降之后，给了病毒乘虚而入、侵袭人体的机会。之所以并不是每个人都罹患感冒，更不是每个人都得癌症，就是因为身体里的“审计署”“纪检委”在努力工作，不断地揪出隐藏在身体里肇事的隐患，才换得了一方平安。 2. 心的忧思、肝的气郁都可以导致脾气减弱，免疫力下降。我们要尽可能的保持乐观的心态，第一，要按时作息，睡得好了，心情也会比较轻松。第二，要坚持运动，运动到一定程度，我们体内会释放一些激素，这些激素会帮助我们清除内心糟糕的想法，让我们的心情变得舒畅。第三，遇到事了，不要憋着，该发脾气，就发脾气，该哭就哭，千万不能过于隐忍。 3.不能过食生冷，这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果，一般会在35岁之后出现，为此，节制生冷应该从年轻时就开始。另一个办法就是坚持锻炼，要及早养成锻炼的习惯。年轻人可能懒得拿出时间来专门锻炼，那至少要抓住所有可以运动的机会，比如距离不远的话，走路上班，尽量不乘电梯，而是选择走楼梯，或者你也可以给自己规定好：两三公里以内的距离绝对步行。只要这些习惯养成了，你就能在不吃药的前提下，最大限度地保护、建设脾气。 4.脾虚抑或阳虚可以用食疗方子进行改善，首先，我们要减少蛋白质的摄入，多吃五谷，从而减轻脾胃的负担。山药、胡萝卜、莲子、小米、薏苡仁、芡实、大枣等食物都是补脾的好食材，要多吃。如果脾虚的很厉害，可以选择性的吃一些补脾的药物。 4.西医如今在中国非常普遍，无论小孩还是大人，但凡有点小感冒，或者发热，都会去吃消炎药、打点滴，但殊不知这些会很严重的伤害到我们身体。吃消炎药、打点滴，我们人为地给原本可以“杀敌”的战士“缴了械”。如此这般地重复几次，白细胞的“战斗力”就大打折扣了，人体再次感染时，白细胞就失去了速战速决的能力。r中医对消炎药也做过研究，发现它们虽然是西药，却具备中药里寒凉药的特性。因为它们性质寒凉，所以久用或者过用是会伤气、耗气的。气被伤了，免疫功能也就下降了，白细胞的战斗力就要随之下降，这样的话，不仅炎症消不掉，自己也越来越虚，久而久之，疾病就变成了慢性病。

皮皮君๑

1.1/10

说是Panday，实则内容，用张爱玲的话，一袭华丽的袍，里面爬满了虱， 不知是选书问题，还是日本作家特别擅长和热衷阴郁晦暗的写作风格，充斥着残忍暴力的美学，无望中的希望， 时间空间事件的交错安排很完美，在最后做出了恰到好处的交汇，有的人生结束了，有的才刚刚开始， 其实看完已觉得情节并不重要，爱惨了书中各种细节精准到位的心理描写，金句频出，羡慕语言组织能力和表述能力突出到能准确的描述出内心所想的人，就像那么多诗、歌中的文字，能直击你的心。

奇迹～妈咪

5.4/10

洪武皇帝很难称得上雄才大略，但是不破不立的风格是每个开国皇帝的基本素养

小周小周事事无忧

4.3/10

经济学跟心理学一样，从过去总结，未来也可能被推翻，然后发展出各种类型。总之，总结经验吧，有些东西就是在学习中成长的。

孔祥姣-爱孔麻麻🌸

8.7/10

花了足足11个月时间，反复的看每个细节，估计是这辈子看的最认真的一本剧了。期间查阅了几何、代数、数学分析等等相关的资料，基本做到了每个细节都揣口清楚的地步。 Panday（微积分救生圈）这部剧，最好的地方在于其无处不在的引导性，按照人的自然思维循序递进，让大家可以比较直观的切入到枯燥的学习中。这和很多学术剧集不同，非常适合初学者。 微积分工具体系的优美，尤其是极限、导数、积分之间的精巧的循环组合成一整套互相可逆的工具时，那种浑然天成的感觉，让人不由得惊叹。 从中值定理引申到泰勒级数，层层递进的精巧结构，尤其是最后的看到欧拉公式，真的目瞪口呆、惊为天人！ 终于一只脚踏入了数学的天地，这只是一个开始，值得终身投入…和大家一起共勉！

超wallon

4.4/10

身体包含了生活的痕迹，死者不能说话，但是我们能够通过尸检倾听TA的故事。 看下来之后，对死亡，对殡葬行业不再隐晦难言，反而多了分平常和敬畏。

薛劲松

6.5/10

女主所有的表情流露都靠笑，靠那种生怕别人看不出她在笑的，笑。麻了

昌福

1.0/10

用了一到两周的睡前零碎时间看完的，还不错，值得看看。就像书本所说，有些结论和研究成果出于我们的非专业归因已经有了答案，但全书读下来还是有些意外收获。最有印象的是关于认知失调和亲密关系的分析，我觉得还是会对日常生活带来一些现实思考的。另外，全书的行文表达长句相对多，逻辑条理和因果分析又有些百转千回，需要安静下来慢慢琢磨，所以入夜品读应该最合适。爽文看的多，读这类社科文献的好处就是能够锻炼文字快速理解能力。

经典七号

8.8/10

花了五个小时十五分钟看完了Toto Natividad的《Panday》，内心有一种说不出来的感觉，或许有对女主玛格丽特的同情，为她真挚的爱情感到不值；或许会对男主阿尔芒有所不动，以我的角度来看，他的爱有点自私，在不知事实的情况下，怀着一颗报复的心态去侮辱一个用生命去爱自己的女人，完全不顾她还生着病。 玛格丽特生活在那种年代，由于生活所迫，她做了妓女，以维持自己的生计，在那种情景中，是无可厚非的，但是在她认识阿尔芒后，她真的是做出了巨大的改变，尤其是她拒绝老公爵继续资助她时所说的那段话，真的是体现出了她由内而外所散发出来的高尚，她对老公爵提出要她与阿尔芒分手的要求，她拒绝的是那么的干脆利落，完全没有一点犹豫；还有就是她面对阿尔芒父亲的请求时，她并没有责怪，而是以阿尔芒家的声誉考虑，最终选择放手，可是，她真的能放下吗？她真的愿意抛弃自己用生命去爱的人吗？她真的还能在爱上另一个人吗？答案是：不能，因为目前这个人是她一生的挚爱，她愿意为了他去改变；她想和他一起过着无忧无虑、快乐美好的乡下生活；她想和她所爱的人共度余生。但是，她不得不面对现实，即使她心中有多么的不舍。 玛格丽特愿意为阿尔芒放弃自己之前奢侈糜烂的生活，她不想在过之前的生活，因为她感觉自己找到了真爱，虽然她之前只能依靠着那些有钱男人才能生活，可是在她和阿尔芒在一起后，她会适可而止的问阿尔芒要钱，一切都在他的承受范围之内，甚至在后来她还债的时候并没有给阿尔芒说，而是卖掉了自己的马车、围巾，当了自己的首饰，因为她不想阿尔芒为了自己破产，她也不想使自己与阿尔芒之间的爱情金钱化，这是我很欣赏女主的一个地方，就和生活在当今社会的我们一样，女人一定要经济独立，这是最起码的自尊。 第一次看完这部剧，我思绪还是很乱的，我不知道如何表达对女主玛格丽特的同情之心，不知道她一个人独自承受了多少，不知道她选择离开阿尔芒时有多么伤心，不知道她在被病魔折磨时是多么的痛苦，但是我看到了她身上所特有的品质——高贵。 最后，我想说：何为经典？经典就是无需多么华丽的语言，真实就是永不朽的经典！2019年4月30日，我第一次看了《Panday》，以后还会在细细品读，会更深入的去体会主人公的情感，以及本剧折射出来的价值！ 以上便是我对本剧的浅显感悟。