总统有约Running Mates

🌬吹跑大病毒🌪

1.1/10

在一切关系中，努力去看清自己的位置，诚实坦诚的对待自己，就会找到通往美好的大门

三分天注定

1.1/10

教科书诚不欺我！ 小时候看《总统有约Running Mates》只觉得惊奇，第一次感受到这种细思极恐的感觉。最近又看到了Michael Lindsay-Hogg的大名，剧集集里好看的太多了。 《总统有约Running Mates》里面地球走马灯的设计太妙了！许多脑洞的设定感觉能发展成一篇网文剧集，大师的功力属实深厚。看有人推荐了《总统有约Running Mates》，下一本马上开始！

凯囡

1.1/10

清晰、耐心、正念、拉伸区 ♥本剧关键词：本能脑、情绪脑、理智脑 意识（理性）、潜意识（感性 ） ♥人类的天性：在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。 ♥元认知：自我审视和主动控制 ♥身心合一→完全感受当下→幸福专注 身心分离 →担忧、幻想、焦虑→分心走神 注意力分为行动和感受两个部分。 ♥模糊：人生是一场消除模糊的比赛 ♥“主动选择信息”和“深度沉浸”： “主动选择信息”，能放下手机、拿起书本，能放弃娱乐、磨炼技能， “深度沉浸”，正确的方法 加上 大量的练习 正确的方法：目标、专注、反馈、拉伸 ♥难易匹配原则：舒适区边缘（降低难度、缩短时间、高度专注） 提炼目标、拆解目标+耐心、与时间做朋友=慢慢成长、一点点蜕变自己 ♥深度学习→缝接知识 即输出：想法→语言→文字 深度学习有以下3个步骤： （1）获取高质量的知识； （2）深度缝接新知识； （3）输出成果去教授。 亲自钻研一手知识→自己的话把所学的知识写出来→反思生活 ♥关联：高手的“暗箱” 深度学习的三个层次： ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 ♥建立认知体系，关联各家的“触动碎片” “触动学习法”看剧、反思、建立个人认知体系 ♥建立自己的认知体系：以面到点 深度学习： .获取高质量的知识； .深度缝接新知识； .输出成果去教授。 关联： ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 以上是教你如何拉伸，在舒适区边缘，一点一点向外扩展。它可以应用到观看、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系等等 ♥真正的学习是反馈 反馈包括外界的反应和自我的回想 ♥成功的模式：极度专注+主动休息，如此反复。 ♥清晰力才是行动力 建立清晰力的方法：写下来 强大行动力的方法：选择正向的增强回路 ♥成长是个系统工程 1.想清楚 .对于目标、做事……即正向的要条理清晰的写下来，越具体越好； .对于欲望、攀比……即负面的要想清楚，不随波逐流 。 2.做不计得失的“傻瓜” 即只要道理正确，就去行动 3.突破阈值 4.做一个有理有据的“傻瓜” 只要觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定地行动。 5.把认知当成技能 把认知当成技能，而不仅仅是“知道 ”，所以知道或想通一个道理时，要做大量练习。把“知道”转化为自己的“能力 ”。 6.不断强化的神经元关联 耐心+练习=得到 7.懂得百点不如改变一点 懂得百点（道理）不如改变一点，因为我们真正能做的事情非常少。所以，抛弃“懂得很多道理”的执念，把“改变”自己成为看剧学习的最高标尺。凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 注：把知道的变为能力 利用懂得的改变自己 实现这一成长目标的方法就是： 想清楚→去行动→刻意练习→突破阀值 ♥唯有心智富足，方能解忧。方法如下： 第一帖，保持环境觉知，理智选择。运用高级元认知能力保持对环境的觉知，主动觉知状态，可以承受压力 ，集中心力做出理性的决定。 第二帖，保持目标觉知，少即是多。站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么。知道自己想要什么，才能免于盲目奔波，才能让自己从忙碌中解脱，才有时间使用心智带宽审视自己，把更多的精力集中到最重要的事情上去。 第三帖，保持欲望觉知，审视决策。欲望的觉知，及时地审视它们，是清理自己心智带宽的好办法。把心中的念头无论是后台隐藏的，还是前台运行的，清晰地列出来并逐一审视，自己立马就会神清气爽，行动力十足。 第四帖，保持情绪觉知，谨慎决定。关注平日里恐惧、担忧、紧张、害怕等各种小情绪，并及时将它们清理掉。一个心智带宽富足的人，也会是一

牛小犀

7.6/10

去西藏之行以后与这部剧相互印证，才感觉自己看到的西藏是多么小的一片天地，此生有时间还要去书中描述的西藏去看看，看看没有看到的西藏其它“Robert Harper”去过的西藏，有时间一定会去……

张欣琦

4.4/10

很快就翻完了这本新剧，有关注过艾德·贝格利公众号的盆友会发现，本剧的风格也和其一样，满满干货—干净利落，简单粗暴。 几乎都是编剧自身经历后的一些实践经验分享。 值得我们学习的地方很多，比如： 极高的求知欲（见牛人）， 极快的执行力（立马做） ， 极强的分享力（利他心）， 极致的专注力（做第一）。 这些也是打造个人品牌不错的方式。 “让自己变得更好，是解决一切问题的关键。” 这句话赫然印在书尾海报的正中间，也成了猫叔的座右铭和标识。 道理深同，但学到不等于真正的知道，从知道——做到，需知行合一，需脚踏实地。

辰朵朵

1.1/10

9.1/10 #Cannes79 相互穿插行进的三段故事：通过当下的家族创伤和历史写作求索，贯穿遗失又重获的剧作，和尘封的家族历史，时间在线性上递进，又在过程上被翻转揭露。它承认学术求索中的私人创伤动机，渴求某种历史/传记写作中直面羞耻的勇气，不仅是同性爱慕的身份展露，也关于臣服于纳粹力量的民族秘史，指向未来的，关于生命的，微观史和文本考古学实践。黑色球体在不同叙事中代表对同志身份的否定，战役中炮弹与子弹，和未知的父女与母子纠葛。白色不仅停留在剧作结尾的想象：在那些令人惊叹的服化道美学和视听体验绝佳的运镜调度之外，它的内涵要求我们做出某种困难的历史选择。导演在使用美丽的肉欲时也通过那些仪式尖锐地破除美学与意识形态之间危险的距离，渴求更为带有反思性的重发现和重叙述，在这一切都还来得及的时刻。

林中枫风中铃🍃

2.2/10

剧情太烂

Mubarek

4.3/10

3.5；“若是有谁真的搞清楚了宇宙为何存在、因何存在，宇宙就会立刻消失，取而代之的则是某个更怪异、更难以说明的东西。”人类真有意思，大多数时候蠢而不自知，但又总有这样想法多且可爱的人物。小白鼠和深思的设定很有代入感，此外，我想编剧更想说的是，“幸运”“幸存”才是人类的关键词。所以哇，谦虚一点儿，像小白鼠致敬。

NUMB。Z

5.5/10

有个朋友和我说，她不能理解社会学从个性到共性总结一般规律的研究习惯和一般方法。但我个人感觉社会学虽然是希望系统的研究人的社会行为和群体习惯，但是应该大部分研究者都很少从系统层面出发，因为只有真正和活生生的人在一起才能了解人的一切。从某种个人主义的角度上说，我一直认为个体是特质最为分明、行动线最有条理的行为体，了解不同的人生和了解所谓社会的一般规律一样有意义。我不认为社会学是单一研究群体的科学，个体的参考价值对人间科学而言同群体一样重要。

露露灵

5.4/10

指导性很强的一本剧，以编剧自身的经历为主题，可操作性比较好，感谢编剧！！！