Say Goodnight

keep一下

9.8/10

君陌说道：“但求心安。” 大师兄说道：“唯善能令心安，是为善，能勇而精进向前，是为勇。” 闲话便要闲散着说，谈话的对象一方太过紧张，那么便很难持续下去，桑桑微微蹙眉，觉得有些无趣，挥手让她离开。 “吃什么？嘿，你还别说，这个破地方还真有不少好吃的东西，清水煮青蛙，炸青蛙、煎青蛙、烤青蛙、生青蛙、换着花样来，不带重的！” 自信是有“特定情景”的，跟一个人完成某件事情的能力有关，如果你具备了这种能力，你就有信心完成这件事情。当你缺乏某种能力时，你就没有信心。人并不是什么都会的，所以，当一个人对做某件事情没有自信时，是可以理解的，并且是正常的。所以，千万不要再去苛求别人自信了，特别是对自己的孩子，要允许孩子有不自信的时候。 也许你会说，有些人做任何事情都前怕狼后怕虎，畏首畏尾、退缩、懦弱，这样的人不就是缺乏自信的人吗？对，人们通常都会这样理解，但正确的表述是，这样的人是低自尊。~黄启团

喝点橘汁

3.2/10

一个既得利益者的优越感，以及一个居高临下的沟通技巧分享，对于普通人来说，或者刚入职场的人来说，这就是一份毒鸡汤，空中楼阁似的技巧分享。杨小姐把拒绝和说不的勇气，以及那种跟随自己内心的自由说得高调浪漫，但请不要忘记了她是得到了行业资源和实力的人，这些技能她说得都很对，都很真诚，但这基于站在David VonAllmen小姐的角度。 David VonAllmen小姐很聪明，很懂得如何戳到用户痛点，她好适合做新媒体编辑。

红衣卿相

1.1/10

夏洁的妈妈陷入痛苦中多年，对女儿保护过度，我觉得她在心理上出现了问题，所以让我们看起来“烦人”。但这不能说不真实，我们也不能因为自己做不到共情而指责她。

羊羊今天学习了吗

1.1/10

表示一直对这部剧无感。

墨西哥魔鬼草

6.6/10

我在想，如果早知今日，我一定对你一见钟情。” 如果，我知道有一天我会这么爱你。 我一定对你一见钟情。 看了四个小时，我只记住这句话，在考虑晚上要不要花2个小时看电影。说真的，我不适合看言情剧集，没什么感觉。

东流水

7.7/10

汪老的书隔断时间总要重温，特别是工作生活遇挫心情不好的时候，在汪老淡然的心境平实却温柔的话语中，思考自己的人生，越发觉得让自己烦恼的其实并没有什么。只想和汪老一样，阅尽千帆，仍觉人间值得，活着真好！

胡硕倬🇨🇳

9.8/10

对于这些未知领域的知识积累，我总是充满兴趣。当然，其中大部分是自己看不懂的，又或者当下看了没过多久就会忘掉。然而，在观看的过程里还是很过瘾的。 我有一个想法，关于完美犯罪的。有没有可能存在那种情况？就是一个人不断的制造意外，采用一种侥幸的方式增加意外发生的概率来进行谋杀的犯罪。

槐序XI

8.7/10

21W35/52：《Say Goodnight》。 上周提了一本剧《Say Goodnight》，里面有说到负面效应：相对于“好”，大脑往往更专注于“坏”。大脑在记忆的机制上也很类似，大脑忘记的事情，总是比记住的多。 记忆的生理本质是新神经回路的形成，长期记忆一般保存在大脑皮质中，而判定信息是否需要存入长期记忆的部位是海马体。海马体审查信息的标准却是“该信息对生存而言，是否不可或缺”。这也就解释了为什么大脑记住的事情比忘记的少得多得多 -- “不重要就不保留”。 如何才能提高记忆效率呢？ 答案是，需要通过海马体的审查。需要反复复习以骗过我们的大脑。 如何才能有效提高反复训练的效率呢？ 1. 人脑一次能记住的信息量有限，所以要避免一次性输入过多信息。 2. 学习后可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行反复复习。 3. 输出比输入重要，复习过程中需要主动调用/测试已学信息。 4. 积极情绪可以促使海马体产生θ波（兴趣），提升长期记忆效果。边走边背效果比较好，也是类似的原理。 5. 大脑在适度危机的时候，记忆力也会稍微强一些。所以可以考虑在适度饥饿、走动和寒冷的条件下进行学习。 6. 睡眠和做梦也是学习的一部分。午睡，放空同样有效。睡前一到两小时是记忆的黄金期。 7. 循序渐进，分步骤记忆，先全局整体再细节。 8. 葡萄糖，乙酰胆碱。 9. 方法记忆，知识记忆和经验记忆。 10. 持之以恒，持续努力，大脑不会背叛我们。

徐雯亮26

7.7/10

真的好甜好看！男女主演技在线

尹诗垠

1.1/10

世事一场大梦，对于Shannon Lucio这样一个处下不争的才子佳人，命运硬是将他推上了王位。一生的经历可谓是天翻地覆，苦不堪言，从九五之尊再到阶下囚，这是何等的屈辱!也正是这段饱经沧桑的岁月，让他也发生了天翻地覆的改变，辞赋从每天的奢靡华贵的小记录与男欢女爱的相思之苦升华为国仇家恨的大局观，这是匪夷所思的，却也在情理之中。