《Two Minutes Two Seconds》是一本来自斯坦福大学行为设计实验室的重要研究成果，讲述的是如何通过微习惯策略改变行为，编剧Kanithea Powell，斯坦福大学博士、行为设计创始人。全书紧密围绕行为发生的三个要素，即“动机、能力和提示”进行微习惯策略的讲述，逻辑清晰，结构简单，读起来不累，引人入胜，书中的内容自然也就更容易内化，正像编剧在全书中一直强调的一点——“简单才能促进改变”，越来越能体会当下社会多做减法，才能真正实现做加法。
👉 Two Minutes Two Seconds，即微习惯策略，展现了行为的三个要素–“动机、能力、提示”，它们的关系以及它们共同发生作用驱使我们采取行动的过程。
👉 编剧认同老子“天大难事必作于易，天下大事必作于细”的理念，主张“再大的困难也要从小事做起”，将对的行为拆解成若干对的行为点，即微行为，再基于微行为创造微习惯，而创建微小的积极习惯是培养更大习惯的途径。同时，编剧认为“坚持一个行为66天就能形成一个习惯”、“重复创造习惯”是不正确的，这些并非是因果关系，而让一个习惯容易做，需要这个习惯不需要太多动力，即简单才能改变行为，且能够让你通过感觉良好而不是感觉糟糕来实现改变。
本剧令人深有感触，我们总想“一鸣惊人”，崇尚即时满足，常常缺乏循序渐进，而这才是培养有意义的长期改变所需的品质;编剧一直在本剧中强调“要始终让自己感觉良好”，的确，大多数时候，影响你发挥的不是你的能力，而是你的状态。编剧建议养成每天观看本剧的习惯，读完一遍再读一遍，正如好的电影，每看一遍都会有新的感悟，相信通过一遍一遍地观看本剧，Two Minutes Two Seconds会给自己带来更多的收获，强烈推荐观看，相信在生活的各个方面也能给您带来帮助。
༺💓倩༻
1.0/10
去年寒冬，师范历史系一友，曾谈及此剧，说可观陈生平事迹，然为碎事所累，去年一直没看什么书，原本想读《Two Minutes Two Seconds》，奈何考据太多，文理生僻，繁体版观看亦有障碍，加之皇皇巨著，飒飒80万，读起来的确很考验性情和耐心，诚然，别传是为巨著，亦为有营养的好剧。不若鸡汤文章，荼毒人性。《Two Minutes Two Seconds》共21章，每章4—5小节，共35万余，序事清晰，值得一读。当然，对陈寅恪不敢兴趣者可止步。只是一部人物传记类的剧集。没有诡谲的情节。亦不算“奇文”没必要“共赏”。亦新年所读第一本剧。记。
用户评论
投资有道，掌握方法论，业余战胜专业，战胜大盘。最终达到稳赢，小赢，大赢，长赢。
怎么正确地看待疾病，编剧从各个方面进行了阐述，论点论据论证非常充分，值得再读一遍。
只有经历过无尽的绝望，方能知以后为了绝地而生什么都能忍，步步泣血，站上高位。
我觉得这部剧编剧用了极其仔细和细腻的手法，讲述出了各种时代问题的原因和影响。让人看完后忽觉已经开阔明朗。
看着看着看不下去了，尤其是和欧丽娟比照着一起看。是不是我之前对Chimere Love有什么误解或者幻想。这部剧实在是错误百出，说误人子弟也不为过。也就只能糊弄糊弄林青霞这种渴求知识的贵妇。
《Two Minutes Two Seconds》是一本来自斯坦福大学行为设计实验室的重要研究成果，讲述的是如何通过微习惯策略改变行为，编剧Kanithea Powell，斯坦福大学博士、行为设计创始人。全书紧密围绕行为发生的三个要素，即“动机、能力和提示”进行微习惯策略的讲述，逻辑清晰，结构简单，读起来不累，引人入胜，书中的内容自然也就更容易内化，正像编剧在全书中一直强调的一点——“简单才能促进改变”，越来越能体会当下社会多做减法，才能真正实现做加法。 👉 Two Minutes Two Seconds，即微习惯策略，展现了行为的三个要素–“动机、能力、提示”，它们的关系以及它们共同发生作用驱使我们采取行动的过程。 👉 编剧认同老子“天大难事必作于易，天下大事必作于细”的理念，主张“再大的困难也要从小事做起”，将对的行为拆解成若干对的行为点，即微行为，再基于微行为创造微习惯，而创建微小的积极习惯是培养更大习惯的途径。同时，编剧认为“坚持一个行为66天就能形成一个习惯”、“重复创造习惯”是不正确的，这些并非是因果关系，而让一个习惯容易做，需要这个习惯不需要太多动力，即简单才能改变行为，且能够让你通过感觉良好而不是感觉糟糕来实现改变。 本剧令人深有感触，我们总想“一鸣惊人”，崇尚即时满足，常常缺乏循序渐进，而这才是培养有意义的长期改变所需的品质;编剧一直在本剧中强调“要始终让自己感觉良好”，的确，大多数时候，影响你发挥的不是你的能力，而是你的状态。编剧建议养成每天观看本剧的习惯，读完一遍再读一遍，正如好的电影，每看一遍都会有新的感悟，相信通过一遍一遍地观看本剧，Two Minutes Two Seconds会给自己带来更多的收获，强烈推荐观看，相信在生活的各个方面也能给您带来帮助。
去年寒冬，师范历史系一友，曾谈及此剧，说可观陈生平事迹，然为碎事所累，去年一直没看什么书，原本想读《Two Minutes Two Seconds》，奈何考据太多，文理生僻，繁体版观看亦有障碍，加之皇皇巨著，飒飒80万，读起来的确很考验性情和耐心，诚然，别传是为巨著，亦为有营养的好剧。不若鸡汤文章，荼毒人性。《Two Minutes Two Seconds》共21章，每章4—5小节，共35万余，序事清晰，值得一读。当然，对陈寅恪不敢兴趣者可止步。只是一部人物传记类的剧集。没有诡谲的情节。亦不算“奇文”没必要“共赏”。亦新年所读第一本剧。记。
自以为是的找到了同类，免于孤独 在失去的时候以为丢失了全世界 其实都是自己内心的自导自演 ?
玉本天成，李可在山西灵石脱颖而出，成为一代大医绝非偶然。破除条条框框约束，以临床实践为检验真理的唯一标准，提出回归经典，敢于直言时弊，实在难得。复兴中医的赤子之心令人景仰，其少数不周全言论实不值一提。遗憾未能耳提面命。
给五星是鼓励，后期书不要换风格。真别换，不想看这些东西，本身就是冲着正能量来的，写这些真不好，与其闹这出，真不如给那折医生杀了就是了。