2020.03.12《小狐狸The Little Foxes》
一、感悟
游戏化、娱乐化就像好奇心一样驱动着人们把注意力放在喜欢的事物上，一部手机能做到、看到太多的事情，并且我们已经对长时间使用电子产品习以为常了。而现在应该反思如何能将上瘾的机制引入正事，把游戏化思维带入生活。
二、引读
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
《小狐狸The Little Foxes》
三、摘录
1、乔布斯用了90分钟解释了为什么iPad是看照片、听音乐、上iTunes U课程、浏览Facebook、玩游戏、使用数以千计应用程序的最佳方式。他认为人人都应该拥有一台iPad。
但他从来不让自己的孩子用这台设备。
2、生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。
3、按照“设计伦理学家”特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）的说法，问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。
4、行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。
5、诱使人们上瘾的是环境
这是奥尔兹和米尔纳的实验带来的重要经验教训之一。34号大鼠表现得像是个无可救药的瘾君子，但这并不意味着它的大脑有什么问题。和越南的美国大兵一样，它是环境的受害者。
6、退伍越南老兵们摆脱了海洛因毒瘾的原因在于，他们脱离了诱使自己上瘾的环境。
7、人刚成年的时候上瘾风险最高。如果人在青春期不曾上瘾，在后面的人生里上瘾的概率是极小的。导致这种状况的主要原因之一是，在人生的这一时期，年轻人遭遇了大量自己力有不及、无法应对的责任的碰撞。为了缓解长时间辛苦煎熬带来的难受刺痛，他们学会了求助于毒品或某些活动。
8、如果你想驱使人们采取行动，要把宏大的目标切割成便于管理的具体小目标。人受进步感的带动，如果终点就在眼前，进步也更容易察觉。患者用拐杖制造了一连串便于消化的小目标。等神经学家和两位同事证实这种方法也适用于其他帕金森病患者，他们便在论文中介绍了这种治疗帕金森最恼人症状之一的新工具。
9、虽说我们很重视自己，但对负面反馈也非常敏感。心理学家把这称为“坏比好更强烈”原则，它在不同的体验里表现得非常一致。如果你跟大多数人一样，你会直觉地翻看亚马逊、猫途鹰和Yelp上的负面评论，因为尖锐的批评是最靠谱的。
10、哪怕解决办法也不容易，但第一步还是要理解上瘾为什么会带来奖励，在此过程中，它妨碍了哪些心理需求。
11、游戏化是一种强大的商业工具，恰当地利用它，能带来更快乐、更健康、更明智的行为。
12、从进化的角度来看，“吝啬鬼”的做法合乎情理，因为思考代价高昂。它妨碍了动物的行动，让动物容易受到天敌的伤害，未能做好准备抓住有限机会。这就是为什么我们会重度依赖心理捷径，惯用套路和经验法则，因为它们能让我们尽快理解复杂的世界。
13、如果体验本身就很有趣，游戏化并无太大帮助；如果体验很无聊，游戏化的效果就很明显了。
用户评论
这部剧的特色在于把原理，如何运用和优缺点写进去了，一般学习方法书没有明确把缺点写进去。这部剧我目前拿来查阅。
美联储的框架体系体现了美国基本的权利制衡的立法精神，本剧适合做经济学科普读物。书中有些观点明显不严谨，为美联储政策辩驳的痕迹较重。
2020.03.12《小狐狸The Little Foxes》 一、感悟 游戏化、娱乐化就像好奇心一样驱动着人们把注意力放在喜欢的事物上，一部手机能做到、看到太多的事情，并且我们已经对长时间使用电子产品习以为常了。而现在应该反思如何能将上瘾的机制引入正事，把游戏化思维带入生活。 二、引读 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 《小狐狸The Little Foxes》 三、摘录 1、乔布斯用了90分钟解释了为什么iPad是看照片、听音乐、上iTunes U课程、浏览Facebook、玩游戏、使用数以千计应用程序的最佳方式。他认为人人都应该拥有一台iPad。 但他从来不让自己的孩子用这台设备。 2、生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。 3、按照“设计伦理学家”特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）的说法，问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。 4、行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 5、诱使人们上瘾的是环境 这是奥尔兹和米尔纳的实验带来的重要经验教训之一。34号大鼠表现得像是个无可救药的瘾君子，但这并不意味着它的大脑有什么问题。和越南的美国大兵一样，它是环境的受害者。 6、退伍越南老兵们摆脱了海洛因毒瘾的原因在于，他们脱离了诱使自己上瘾的环境。 7、人刚成年的时候上瘾风险最高。如果人在青春期不曾上瘾，在后面的人生里上瘾的概率是极小的。导致这种状况的主要原因之一是，在人生的这一时期，年轻人遭遇了大量自己力有不及、无法应对的责任的碰撞。为了缓解长时间辛苦煎熬带来的难受刺痛，他们学会了求助于毒品或某些活动。 8、如果你想驱使人们采取行动，要把宏大的目标切割成便于管理的具体小目标。人受进步感的带动，如果终点就在眼前，进步也更容易察觉。患者用拐杖制造了一连串便于消化的小目标。等神经学家和两位同事证实这种方法也适用于其他帕金森病患者，他们便在论文中介绍了这种治疗帕金森最恼人症状之一的新工具。 9、虽说我们很重视自己，但对负面反馈也非常敏感。心理学家把这称为“坏比好更强烈”原则，它在不同的体验里表现得非常一致。如果你跟大多数人一样，你会直觉地翻看亚马逊、猫途鹰和Yelp上的负面评论，因为尖锐的批评是最靠谱的。 10、哪怕解决办法也不容易，但第一步还是要理解上瘾为什么会带来奖励，在此过程中，它妨碍了哪些心理需求。 11、游戏化是一种强大的商业工具，恰当地利用它，能带来更快乐、更健康、更明智的行为。 12、从进化的角度来看，“吝啬鬼”的做法合乎情理，因为思考代价高昂。它妨碍了动物的行动，让动物容易受到天敌的伤害，未能做好准备抓住有限机会。这就是为什么我们会重度依赖心理捷径，惯用套路和经验法则，因为它们能让我们尽快理解复杂的世界。 13、如果体验本身就很有趣，游戏化并无太大帮助；如果体验很无聊，游戏化的效果就很明显了。
说实话，这套剧将会成为大陆剧集的新物种。前半部分精心制作，无硬广无流量，往口碑方向全力冲击。后半部分则将所有推广流量囊入其中，再怎么毁也只毁了这不相干的支线，对主线部分毫无影响。钱也到手了，口碑也搞起来了（尽管只是部分）。说难听点，这叫做婊子又立牌坊。说好听点，这叫曲线救国。假若之后出现更多此类物种，豆瓣评分机制是不是也可以改一个“前八集评分”“后四集评分”了？可以期待一下。
疯狂的人才是时代的影响者，其中佼佼者甚至是时代的引领者。我们被世俗，欲望，恐惧支配着，我们只是平庸的基数，是历史的读者，是舞台下的观众，是传颂者，是古来多少事的谈笑者。我是谁？我该是谁？我生的意义何在？我死的意义何存？
这群公园里的青春鸟给我的感觉很像深山老林里这儿一支那儿一支的小溪，你清楚地听到了水流的声音，你很确定他们就在，可你四周转了一圈，却又不知道他们到底在哪个边边角角。而这些小溪沿着蜿蜒下去的小道就那么静静的流着，曲曲折折的，好像永远也没有机会去淌平坦的路。 贫话浑话张嘴就来的小玉拼了命的要去东京，要把抛弃他的亲爹找到；要报恩的吴敏到最后还是死心塌地伺候当初让他割腕自杀的男人；王蘷龙掏走了阿凤的心，却在傅老爷子的坟前，把天都要哭塌了；为人最正经的阿青，想念着自己的弟弟和母亲，却永远不敢回家见父亲。每一个人为了生计可以说是没有底线，但他们苦苦追寻的却一点也不脏。爱着别人，等着有人来爱。血液里带着的不同既定义了他们也束缚了他们。他们比一般的鸟更加渴望天空，更加渴望自由，他们是青春鸟。 杨师傅是个很复杂很矛盾的人物，前半部分，可以说是个拉皮条的，我护着你，给你找主，你得实相，喜不喜欢的不要紧，有用就行。后半部分明显就人文了很多，开了馆子给这些鸟有个稳当的去处，从来出手也挺大方。所以这么想来，杨教头是个挺疼阿青他们的糙汉子，对自己的傻儿子也是不离不弃，形象很饱满，读起来很有意思，是除了小玉之外第二个不那么悲伤的的人物，第三个可能是小贼了，但是小贼死命护着百宝箱那部分读起来也是蛮心酸 傅老爷子代表了深沉，不轻言说爱，再疼自己扛的父亲形象，最后葬在自己儿子身边，再大的遗憾也抵不过父亲对儿子的思念。 想起一部电影的推荐语“倘若我的心愿与我的身份相左，愿上天怜悯我的执着” 路不好走 但请给我迈出第一步的机会 想说的太多了，千言万语汇成一句话，让这些青春鸟飞吧，自由自在地飞，无所顾忌地飞，敢爱敢恨地飞。
虽然非安全型依恋的人更需要读到这部剧，但我猜大多数读这部剧的是安全型依恋但有非安全型依恋伴侣的人。毕竟非安全型通常并不觉得是自己的问题，又怎么会来寻求帮助呢？
太棒了！太美妙了！ 这是我对这部剧最直接的感受。我想对这部剧的看法应该会存在两极化，好的说很好，不好的会说洗脑，枯燥，无意义，所以我很好奇的查了一下豆瓣的评论，果然是的。 虽然全书可以说都是一些理论，从来都不喜欢这类型的书的我居然一字不落的看完了，不得不说编剧写作的魅力。当然如果书里加一些生动的例子就更完美了😊 这部剧对我的收获是巨大的！每天忙忙碌碌，像一个机器重复着每天必须做的事情，感觉自己要被这熙熙攘攘的社会所淹没了，我找不到自己，我无意识的对生活的埋怨，不满足，对身边人的责备，让我一次又一次的迷失了自己。在这将近九个小时的观看体验中，我感受到了一种从未有过的宁静，还有小狐狸The Little Foxes。虽然要达到编剧所说的境界很难很难，但是只要自己烦躁不安，对生活有抱怨的时候，内心提醒自己：活在当下，用心感受生活的宁静。观察每一朵花，一棵树，感受她们的宁静。 世界怎么样，取决于你怎么看待这个世界。 这部剧，我会常常翻阅的，时时提醒自己，活在当下。
这部剧看完，女主带玛丽苏女主情节，一般宅斗写得也很犀利，确实姜五跟明兰很像，感觉又很像芈月传！初恋，成熟，蜕变。整个思路感觉挺积极向上的。改变不了环境跟别人，只能改变自己，让自己接受所有的不如意，转化为能量不悲，不喜，不贪，不嗔，与人为善，与己为乐！
照惯例给五星，谁让我是自小学一年级就被老师评价为“老好人”思想的主儿呢。 评论区有大神做了好精辟的剖析，我只能讲讲个人感受，编剧擅长写心理，尤其是抑郁期那种灰色的和死亡血腥相伴的那种。把人看的可以走进去出不来的那种，如果自己是心理代入感很强的读者，慎读。 还好，都是坚强的主儿，女主内心有光又有极强的执行力，为了自己个儿那点念想，撒都能忍能付出，失一次恋大概睡一段时间，还要考虑怎么抵抗自杀的诱惑。不过吧，觉得最精彩居然是她一个晚上如何时间管理周旋在三个男人之间的统筹能力，放到现在，必须人生赢家。 有评论说三观不正的，并不认同，如果妓女只是一种职业，努力在自己业界出名，一样可赞。甚至编剧用皇太后和妓女比，用贤良淑德的正室和妓女比，任谁，都比不过“爱情”。有了爱情加持，什么苦都能吃，什么人都比不过。 一度想弃书，因为猜到结局不会美满。