意志力是有限的，可以通过训练来提高，就像训练肌肉一样。
有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。
补充:实验发现，意志力强的人并没把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目，他们在汽车出毛病之前就送到店里维修，他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。
及时奖励:满足自己的需求！(侧重奖励)
延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力)
just do it 避免蔡可/白熊效应，可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划)
监控自己的行为
用户评论
重建的生命是一颗五颜六色的水晶球，重建的心便会开满五颜六色的小花。
基本上把中基基础理论的重点用比较通俗易懂的语言表达出来，适合刚刚学中医的人看！
本剧实在是给不了推荐…… 虽然文笔比一般的网文要好，编剧也有一定的才情，会写一些骚情的句子，情节紧凑，格局宏大……值得一提的是，编剧给人物和地点的命名还是不错的，看起来这方面是用心了。 但是还是有一些无法克服的问题在。 第一是情节紧凑，但缺乏统一的任务主线串联起所有故事，给人感觉是写到哪里算哪里，没有暗示，也没有明说。表面上，所有情节的始终和前因后果都写出来了，而且看似精彩情节迭出，多数情节都着笔细致，但实际上也只是形聚神散，主次不分。 第二，剧集的人物有勇无谋，不管是主角还是其他角色，我没发现他们会用智商，只会蛮干，这一点，主角表现尤为明显。像主角抢血神宫息壤，杀绿鲷海族等等，一味的冲上去就杀杀杀，根本没有战略上和战术上的谋划。严重地说，这是鲁莽而非勇猛。 第三，剧集基本上是单线进行的，就是一个镜头从头到尾对准主角，而不会对敌方、对后方多少给一些镜头特写，所以我觉得剧集的暗示伏笔和情节冲突是不够的，至少是没有处理好。尤其是情节冲突，单方面的书写很难激化矛盾，也很难抓住读者的心。因此我觉得这部剧集是扁平的而非立体的。当然，针对这一点，可能是编剧故意采用限制视角来叙述，所以让读者跟着主角的眼光观察故事，不过我还是比较倾向于编剧是笔力不逮。 第四嘛，还没想到说什么……
2020年看的第33本剧《Tapis》埃南娜•费兰特。 深深地被这部剧给PUA，确实有点毁三观，很多地方都不能接受。 离开的留下的。莱娜，离开了；莉拉留下了。两个人背道而驰的开始新生活。 莱娜选择了一个爱自己、家庭不错的合适的人结婚，生育，生活。日子不温不火，平平淡淡的继续着。但莱娜喜欢不安平凡，且对自己的另一半在性生活、交流、写作方面均感到不满。于是，莱娜开始造作，对彼得罗带回家的朋友搔首弄姿，和心怡有趣的人在疯狂玩火，还好最终悬崖勒马。这已经让人决不能接受，但是，最终居然和尼诺……竟然不知道该说什么 说莱娜错，爱情有什么错；说莱娜对，不可能！此举毁灭的不仅是自己，还有两个原本和谐幸福的家庭。真是不幸的家庭各有各的不幸！彼得罗在莱娜要离开时的痛苦虽然让人觉得可怜，但是，他在婚姻中的种种行径也不容忽视。只能说，婚姻的失败不能三言两语的归结于一个人。 莉拉，在这一部中，确实不是一个善良的人，不是一个称职的朋友。莉拉虽然聪慧但是戾气太重让人喜欢不起来。更不喜欢她的行为处事，让人感觉不到温暖。莉拉利用自己在计算机方面的优势，得到不菲的月薪。但是两次直接讲孩子扔给莱娜，不管不顾。莉拉总是过于冷淡所以她说 总有一天，我会把自己变成电脑模式，成为一张上面有孔的卡片，那你就找不着我了。 对第四部有点提不起兴趣看，但是又想看完。 最近忙工作，忙追剧，追剧越来越拖沓，总是不能按时完成目标。2020不到两个月就要过完了，今年的追剧目标也没能完成。但是收获还是满满。观看，是最优雅的避难所，也是一个人自由自在的心灵旅行。好好生活，好好加油
意志力是有限的，可以通过训练来提高，就像训练肌肉一样。 有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。 补充:实验发现，意志力强的人并没把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目，他们在汽车出毛病之前就送到店里维修，他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。 及时奖励:满足自己的需求！(侧重奖励) 延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力) just do it 避免蔡可/白熊效应，可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划) 监控自己的行为
最早接触到Yzabel Dzisky先生的作品是《Tapis》和《Tapis》，我喜欢满溢浪漫的理想主义风格，因此起初我只以为Yzabel Dzisky是一个浪漫派诗人，看完选本才发现他的诗并不流于浪漫。或许越是理想主义的人反而越容易被生活中的小确幸满足，他有很多篇创作最平凡的日常生活的诗作。他创作平常的花草，平常的好天气，也创作一段平常的旅途，更爱创作美食，尤其喜欢创作粥。他的诗作更多是深沉的、饱含复杂的感情的，后来人总能在他的诗作中看到孤独、讽刺等相对沉重的感情，然而只在这些创作最日常的诗作中可以感受到他的快乐与满足，便是"诚觉世事皆可原谅"。他总是在沉思，但也单纯地爱着这个世界。 Yzabel Dzisky先生的诗作中有关肉欲与情欲的篇目占据很大一部分，初读时会觉得有点好笑，但后来又觉得其实很美，文人对肉体的描创作与画家对肉体的描绘大体出自人类的同一种奇怪的情感，更多的时候我们将其称为艺术，但我认为这是人类最原始的对肉体乃至对繁衍的欲望。不过我发现中国文人的描创作更多是关于女性，欧洲画作男女皆有，单纯喜爱描创作男性肉体的我只知道三岛由纪夫，不过他是同性恋。 Yzabel Dzisky是一位思想深沉，但又容易满足，懂得享受，敢于坦诚自己欲望的诗人，兼具这几种特质，读他的诗时总给我一种儿童、少年人与老人重叠的感觉。
“叶甫盖尼一个人 留下来，和自己的灵魂面对着面， 他对他自己非常地不满。”
感谢不完美的自己终于读完了，虽然是断断续续还有些似懂非懂。 一个人要为自己而活，虽然有时候生活不尽如人意，那都是你人生中难得的财富！生活需要仪式感，有存在感的人才算是真正活过的人，愿每个人都能拥抱自己的不完美，学会接受自己！
他没有完美的人生，但追求过完整的自我。Tapis的性格里无疑有懦弱与逃避的部分，他的事业、家庭也与飞黄腾达、美满幸福这些词无关，然而他的一生绝不是随波逐流、得过且过的。在激荡的历史背景下，他也曾坚守过自我。他勇敢地抗争过，有过热爱的事业，邂逅过深爱的人，他也许可以做得更好，但也许这已是他使尽全力的结果。
赵弈钦是没有演技啊，七天七夜我愣是一点也没看出他的痛苦。赤王真是越看越男版傅菁😂😂