S.O.S. Planet - 短片电影，美国,比利时作品。
演员： 本·斯塔森 , 沃尔特·克隆凯特
人往往喜欢从历史中寻找经验，然而已经成为历史的历史，却无法创造新的历史 历史经验告诉李治，从没有女人成为过皇帝，于是S.O.S. Planet创造了历史 历史也告诉朱允炆，没有哪个亲王能够造反成功，于是朱棣成为了皇帝 所以，要是哪个人告诉你某项事情没有先例，那么有可能正是创造历史之时
这个主题的书，我读得少。引言中有一句话：除了从食物中摄取能量外，肠道还承担了免疫系统的大部分职责，并且能产生出20多中激素，以影响食欲、情绪等各个方面。因为这句话，我便期待接下来的内容了，果然，我看到了很多科学实用而有趣的建议，整理出来为了记忆也为了分享。 全书分了两部分： 第一部分：系统科学地介绍了食物的选择摄入如何影响到我们的肠道、身体。 第二部分：肠道康复计划和食谱介绍。 而我在只要分享第一部分，第二部分编剧提供的食谱是以西方人的饮食习惯为主，所以我就不推荐了。只要大家了解肠道的作用机制，食谱于食在中方的我们来说真不是什么问题。第一部分会分成六章：食道往下、进入小肠继续前进、微生物王国、菌群和身体如何相互影响、聪明肠道和改善菌群的其他方法。 我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。这个我是自己试验过。之前我算是一个胃口不小的女生，三大碗米饭，两碗汤和三四个菜，我完全可以消灭掉，由于体重的飙升和体型的膨胀，我不得不改变我的食量（我的愿望之一是干吃不胖，不过想想就好了，这也是为了健康着想，我可不想年老了就有一身病）。我减少了我的食量，一开始是难受，脑子里无时无刻想着白米饭和火锅，后来我的肠道也习惯了我少量的摄入，现在也跟我好好相处，没逼着我去吃火锅、冰淇淋、奶茶和饼干之类的，当然，我老是在我脑海里注入吃这些对身体健康不好，因为慢慢不吃也就习惯了，其实这也是饿死了相对应细菌，之前渴望吃的垃圾食品欲望就不强烈了。也就是说经常吃高糖高盐高脂的食物，我们会让相对应细菌在肠道中疯狂生长，然后我们想吃的垃圾食品的欲望就越吃越强烈，最后进入一个恶劣循环。相反，如果吃的健康食物越来越多，我们肠道内的相对应的细菌就会越来越多，我们慢慢就会越来越享受我们的健康食物。 而很重要的一点：植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得住饥饿，只吃蔬菜和优质蛋白，那么随着时间的推移，我们在饥饿时会更想吃健康的食品。） 吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 有一个要注意的：如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。果汁里没有了纤维素了，而水果中的纤维素在胃中消化不了的残渣进到小肠中可以为好的小肠细菌提供养料，这些可以好细菌可以为我们的身体提供大量的丁酸盐（丁酸盐可以减轻炎症和帮助维持肠道内膜防止毒素渗进血液。） 食量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 以上的介绍并不是整本剧的精华，我只是记录了我比较感兴趣的部分，对此类剧集感兴趣的书友们不失为一个好的观看学习体验。
期待第三季
算是高质量的言情剧集了吧。文笔不错，故事波澜起伏，人物形象鲜明。虽然故事也是霸道总裁爱上我，花花浪子回头，但是，女主与他是并肩的，平视的，不卑不亢，倔强坚毅。两个人棋逢对手，势均力敌，他们是匹配的，暧昧和争吵时的对峙，我觉得最过瘾。
很喜欢这篇剧集,编剧写的好细致和对人世间的爱意，这是我看过很爱很温暖的爱，季司朗我欣赏你，把对朱旧默默地放在心里，其实更多的时候，我们应该像他学习人生建议：别把本来可以当一辈子好朋友的人 变成只谈两个 世间的重逢，总是比告别少。常常你以为只是一次普通的挥手再见，也许却是再也不见
我的外婆，一阵子快乐的像个孩子，一阵子沉稳安静，我特别喜欢她像孩子那段时间，喋喋不休，每天都在唱歌，精力旺盛。这种状态从我记事起就一直存在，没有人认为她病了，大家觉得她一直就是这样子。我隐隐约约觉得这大概和她年轻时因为文*革受到过严重刺激有某种联系，直到现在，我才知道原来这种状态是有名字的。和编剧比起来，外婆的症状实在算不得什么，它更像是小的波峰和波谷，从来没有给我们留下任何的隐形和恐惧感，反而是她轻狂躁那段时间的天真和浪漫，让她和其他刻板的大人区分开来，也让我非常非常爱她。
时代无情，岁月无情，在滚滚的历史长河中又有谁能够主宰自己的命运！
很久前听到这个概念，但读完这书才真正了解，挺有启发的书，值得一读
书中讲述了三、四十年前，在我国刑侦技术落后，生理学、心理学、痕迹学、侦查学等知识贫乏的条件下，基层公安干警充分发动群众，克服重重困难侦破疑难案件的种种艰辛。感慨于基层公安干警历经风雨，痴心不改的情怀。
在西安交大学习的时候，韩老师为我们授课，有此知道了韩老师，知道了韩老师所讲的，道德经，便迫不及待地读了，每天都一两章，历时几个月读完了这部剧。先说韩老师的讲解，逐字逐句，通俗易懂，个人认为这是经典中最好读的一部，希望韩老师也能把其他的经典作品也能这样讲一讲。再说，确实让人受益匪浅，对思想心灵是真的净化，完全不同于其他的心灵鸡汤，那都是断章取义而言。再次，一遍肯定不行，经典需要重读和领会，直到脱口说而出，那才是真的稍微有点得到。最后用本剧最后一章的内容，结束我的评论，因为这是精华，信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善；知者不博，博者不知。圣人不积，既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。利而不害，为而不争，自己要慢慢在以后的生活中体会，践行。
用户评论
人往往喜欢从历史中寻找经验，然而已经成为历史的历史，却无法创造新的历史 历史经验告诉李治，从没有女人成为过皇帝，于是S.O.S. Planet创造了历史 历史也告诉朱允炆，没有哪个亲王能够造反成功，于是朱棣成为了皇帝 所以，要是哪个人告诉你某项事情没有先例，那么有可能正是创造历史之时
这个主题的书，我读得少。引言中有一句话：除了从食物中摄取能量外，肠道还承担了免疫系统的大部分职责，并且能产生出20多中激素，以影响食欲、情绪等各个方面。因为这句话，我便期待接下来的内容了，果然，我看到了很多科学实用而有趣的建议，整理出来为了记忆也为了分享。 全书分了两部分： 第一部分：系统科学地介绍了食物的选择摄入如何影响到我们的肠道、身体。 第二部分：肠道康复计划和食谱介绍。 而我在只要分享第一部分，第二部分编剧提供的食谱是以西方人的饮食习惯为主，所以我就不推荐了。只要大家了解肠道的作用机制，食谱于食在中方的我们来说真不是什么问题。第一部分会分成六章：食道往下、进入小肠继续前进、微生物王国、菌群和身体如何相互影响、聪明肠道和改善菌群的其他方法。 我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。这个我是自己试验过。之前我算是一个胃口不小的女生，三大碗米饭，两碗汤和三四个菜，我完全可以消灭掉，由于体重的飙升和体型的膨胀，我不得不改变我的食量（我的愿望之一是干吃不胖，不过想想就好了，这也是为了健康着想，我可不想年老了就有一身病）。我减少了我的食量，一开始是难受，脑子里无时无刻想着白米饭和火锅，后来我的肠道也习惯了我少量的摄入，现在也跟我好好相处，没逼着我去吃火锅、冰淇淋、奶茶和饼干之类的，当然，我老是在我脑海里注入吃这些对身体健康不好，因为慢慢不吃也就习惯了，其实这也是饿死了相对应细菌，之前渴望吃的垃圾食品欲望就不强烈了。也就是说经常吃高糖高盐高脂的食物，我们会让相对应细菌在肠道中疯狂生长，然后我们想吃的垃圾食品的欲望就越吃越强烈，最后进入一个恶劣循环。相反，如果吃的健康食物越来越多，我们肠道内的相对应的细菌就会越来越多，我们慢慢就会越来越享受我们的健康食物。 而很重要的一点：植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得住饥饿，只吃蔬菜和优质蛋白，那么随着时间的推移，我们在饥饿时会更想吃健康的食品。） 吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 有一个要注意的：如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。果汁里没有了纤维素了，而水果中的纤维素在胃中消化不了的残渣进到小肠中可以为好的小肠细菌提供养料，这些可以好细菌可以为我们的身体提供大量的丁酸盐（丁酸盐可以减轻炎症和帮助维持肠道内膜防止毒素渗进血液。） 食量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 以上的介绍并不是整本剧的精华，我只是记录了我比较感兴趣的部分，对此类剧集感兴趣的书友们不失为一个好的观看学习体验。
期待第三季
算是高质量的言情剧集了吧。文笔不错，故事波澜起伏，人物形象鲜明。虽然故事也是霸道总裁爱上我，花花浪子回头，但是，女主与他是并肩的，平视的，不卑不亢，倔强坚毅。两个人棋逢对手，势均力敌，他们是匹配的，暧昧和争吵时的对峙，我觉得最过瘾。
很喜欢这篇剧集,编剧写的好细致和对人世间的爱意，这是我看过很爱很温暖的爱，季司朗我欣赏你，把对朱旧默默地放在心里，其实更多的时候，我们应该像他学习人生建议：别把本来可以当一辈子好朋友的人 变成只谈两个 世间的重逢，总是比告别少。常常你以为只是一次普通的挥手再见，也许却是再也不见
我的外婆，一阵子快乐的像个孩子，一阵子沉稳安静，我特别喜欢她像孩子那段时间，喋喋不休，每天都在唱歌，精力旺盛。这种状态从我记事起就一直存在，没有人认为她病了，大家觉得她一直就是这样子。我隐隐约约觉得这大概和她年轻时因为文*革受到过严重刺激有某种联系，直到现在，我才知道原来这种状态是有名字的。和编剧比起来，外婆的症状实在算不得什么，它更像是小的波峰和波谷，从来没有给我们留下任何的隐形和恐惧感，反而是她轻狂躁那段时间的天真和浪漫，让她和其他刻板的大人区分开来，也让我非常非常爱她。
时代无情，岁月无情，在滚滚的历史长河中又有谁能够主宰自己的命运！
很久前听到这个概念，但读完这书才真正了解，挺有启发的书，值得一读
书中讲述了三、四十年前，在我国刑侦技术落后，生理学、心理学、痕迹学、侦查学等知识贫乏的条件下，基层公安干警充分发动群众，克服重重困难侦破疑难案件的种种艰辛。感慨于基层公安干警历经风雨，痴心不改的情怀。
在西安交大学习的时候，韩老师为我们授课，有此知道了韩老师，知道了韩老师所讲的，道德经，便迫不及待地读了，每天都一两章，历时几个月读完了这部剧。先说韩老师的讲解，逐字逐句，通俗易懂，个人认为这是经典中最好读的一部，希望韩老师也能把其他的经典作品也能这样讲一讲。再说，确实让人受益匪浅，对思想心灵是真的净化，完全不同于其他的心灵鸡汤，那都是断章取义而言。再次，一遍肯定不行，经典需要重读和领会，直到脱口说而出，那才是真的稍微有点得到。最后用本剧最后一章的内容，结束我的评论，因为这是精华，信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善；知者不博，博者不知。圣人不积，既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。利而不害，为而不争，自己要慢慢在以后的生活中体会，践行。