经过长达19年的牢狱之灾，一名杀人犯(Billy?Bob?Thornton)在牧师(Morgan?Freeman)及两名贫穷妇女(Holly?Hunter、Kirsten?Dunst)的协助下获得救赎
演员： 爱德·索罗门 , 比利·鲍伯·松顿 , 摩根·弗里曼 , 霍利·亨特 , 克尔斯滕·邓斯特 , Manuel Aranguiz
主要讲得是发现优势，从优势出发来看待他人和处理问题。里面有讲道专注力 自制力的培养方法，还有正念等。光追剧不够需要在生活中反复训练。摘录部分我感兴趣的内容 培养注意力的方式: 1.欣赏， 练习：列举值得欣赏、回味的事，制定开心协议 提升孩子欣赏能力的方法:关注自然，享受感觉（味觉嗅觉触觉等各种感觉），珍惜家庭时光，回忆快乐时光， 感激 练习:入睡前所想的东西。我不再想那些令我担心的事情，而是切换到了感激模式下的睡前认知，回顾很多让我心怀感激的事情 感激存储罐／感激涂鸦板 感激便笺和感谢信（及时表达感谢） 放空对于提升专注力有用 正念是一个集中注意力的结构化过程，只有简单的三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态）。 2. 注意你的注意力是怎么发散的。 3. 让注意力重新回到那件事情上来。 正念的精髓就是瑜伽上所指的“纯粹注意”——意识到自己所有的想法、感情和知觉，但不对它们做任何解读或评判。 正念与优势结合，可以帮助孩子直面挑战，因为他知道自己可以处理好当下所有的感受，包括不适，只要发挥自己的优势，他就能重新振作。 我们可以通过设定目标、坚持目标来培养自制力和注意力。这些研究同时也表明，自制力和注意力是相辅相成的，你在培养其中一种的同时也在培养另一种。
这质感我以为是2010的剧
第三次率性Levity已经进入数字货币时代，美元霸权正在延伸到数字货币领域
结局真的是太给力了！完全超乎想象，设计的如此天衣无缝，人才呀！
看到最后面一直觉得难过，霍利·亨特身体急转直下的时候，反而不怎么抱怨了，总是说自己感觉还好。一封封信件给了我窥视他一生的窗口，他的爱炽热、坦诚，偶尔撒个娇可爱到星星都失色，难怪万人宠。跟苏沃林决裂之后，不怎么见得到他絮絮叨叨分享自己的日常和小情绪了，有点可惜。脑子里一直有个画面，霍利·亨特待在雅尔塔，偶尔拿起笔写写樱桃园，大部分时间无所事事，呆呆地等待春天到来。 我觉得，生活是愉快的，而有时是不愉快的，——我就想到这里为止，不再往下想了。
未来以来，人类将何去可从，智人将退出舞台，由智神来统治世界? 人类发展从古至今都符合自然规律，当前看是偶然，事后再看，则是必然。 包括现在，我们能预测未来世界10年或者20年的变化吗，谁都不能。 大数据+无人驾驶+人工智能，是否可以减少交通堵塞以及交通事故。 随着人工智能逐渐成熟，未来是否由精英阶层主宰世界，普通民众将沦为无用阶级? 人类向往长生，这是否能实现，如果能长生，我等普通民众是否可以承担相应的费用? 人在的最终目标是追寻永恒的幸福快乐，可我们的快乐是否是建立在其它生物的痛若之上。 全球气候变暖，多种动物颦临灭绝，这一问题可否解决？ 我们现在的享受，不过是提前透支了后代，再后代的资源而已。 时代发展太快，科技进步神速，想不被淘汰，你就得保持学习，不掉队。
总有一天，我会瞅准空子，见义勇为救个人，然后牺牲在鲜花堆，从此我老爹就拿着奖金好好过日子。
知识简洁不啰嗦，也很容易看懂，省去了很多无聊的打乱思路的废话
后世看到的很多科幻要素都在这里齐集了，足以满足半个世纪来对太空最狂放的想象。书中很多无法用对话形式阐述的场景，电影采用蒙太奇手法处理，酷炫却容易让人不得要领。所以看过电影的建议还是再看遍书，保证收获满满。下面大致捋一下关键场景 创世纪 三百万前，外星科技黑石碑到处“播撒”可能产生智慧生命的种子，在非洲草原上它训练了一批猿猴，部落首领望月者成为第一个能有意识利用工具的动物，在物种淘汰的边缘又存活了下来。历经百万年地质变迁，后辈依旧存留且学会了知识的传承，这促使人类成为了后世的霸主。 在先前那神秘的世纪间，不知何时，他们已经创造出一种最重要的工具——虽然这种工具看不到也摸不到。他们学会了说话，因而从时间的手里赢得第一场重大的胜利。现在，一代的知识可以传递给下一代，因而每一代都可以从先人的经历中获益。 不像其他动物只懂现在，人掌握了过去，接着还要开始探索未来。 PS：类似的外星科技在很多作品见到，三体，降临等，都是纯粹的几何体，完美的比例，原子乃至质子级的光滑。 登月 随着一根骨头的抛起，场景转换到百万年后的现代，弗洛伊德博士坐飞船进入联合太空站，随后登月，在月球克拉维斯基地的会议上公开了此行的目的，磁场扫描发现月球地下存在异常物体，可能是外星文明产物。 第谷磁场异象一号（TYCHO MAGNETIC ANOMALY-ONE，简称 TMA-1） 随后前往现场勘探，黑石碑在被挖出后数日，首次在月球上见到太阳升起，石碑被太阳光激活后产生强电磁信号，人类分布在太阳系的四个探测器均发现该信号，分析发现信号指向土星的第八颗卫星伊阿珀托斯，这里有一个信号中转放大装置。 就算TMA-1的确向星际发送了信号，也许还借助了土星附近某个接力装置，但是要传送到目的地，还得几年的时间。因此，就算对方立即就有反应，人类还是可以有点喘息的时间——这点喘息的时间一定能以几十年计，更可能的是以几百年计。对很多人来说，这种想法可以叫人心安一些。 PS：这段描述很容易想到《率性Levity》中叶文洁借助太阳放大信号，发出地球坐标，人类只有四百年喘息时间。接触石碑的场景又想到很多，EVA之类。 土星之旅 这段旅程全程都发生在月球事件后2年内。为了做好地外文明冲击的准备，发现者号踏上了借由木星引力弹弓前往土星的旅程。在遭遇飞船主控——人工智能HAL的叛变后，唯一存活的鲍曼独自前往，在没有生存的希望下，乘坐隔离仓下落接触土卫八上的巨型石碑，并触发了星之门。 PS：这段太空之旅在书中的描述和电影有出入的地方挺多，个人觉得书中因果推进更合理些。还有一个问题是电影前后的大段蒙太奇导致这段人工智能觉醒的场景成为了绝对的重头戏。 星际穿越 星之门将鲍勃及隔离仓传送至位于银河中心的中转站，并再次传送至更遥远的地方（根据文中描述肉眼可见的球状星团，至少是数千光年之外），一路上见到了无数目眩神怡的镜像，最终到达了一颗红巨星的内部。 超人 目的地是一个类似地球上的房间，准备了人类生存所需，在读取了鲍勃的所有记忆后，房间内的所有都淹没在了恒星内部。鲍勃被转换成了能量体形式的存在，虽然还是个婴儿，却无所不能，无需借助星之门，这次它主动意识下瞬间就返回了地球，并阻止了一场核灾难。 PS：最后有点漫威的感觉了。 最喜欢的描述 两个文明数百万年的时间差，厚重的时间感。空间上从土星的十亿英里到最后的数千光年，星空中各类庞大的天体，与人类社会的彻底隔离，绝望般的孤寂感，很有感触。就像千百年前流放发配可能就是一生，而现在不过一两天的旅程，要解决这种巨大时空跨度上的隔离感可能只能等科技的进步了。
经济基础决定上层建筑。一个国家最有力的语言就是经济，有了强硬的经济基础，政治，军事，科技等也就有了发展的条件。不可否认，工业是经济发展最迅速最有力的产业，完善工业体系，延长产业链对于工业发展十分重要，但在高速发展工业经济的同时，农业的发展也是不容忽视的，它关系到国民最基本的生存问题，关系到国家的安全问题，传统农业已经难以满足当代社会高速运行的需要，实现农业现代化是推动经济发展的重要保障，也是实现国家富强的重要途径。资源型经济无论在任何国家，任何时候都是最不可靠的，一个国家可以利用资源促进经济发展，但绝不可以依赖资源，让资源成为经济发展的唯一因素，否则只会是自掘坟墓。 一国领导人在任何时候都应当以国家利益为重，政府高层的纯洁性对一个国家的生存与发展来说至关重要，这种纯洁性指的是目的的纯洁性，即以国家利益，人民幸福为最高标准；思想的纯洁性，始终坚持马列主义毛泽东思想，坚持共产主义理想，坚持实事求是的精神；行为的纯洁性，做到一切为了人民，一切依靠人民，始终坚持群众路线。政府的决策影响着经济社会发展的走向，但是决策执行的有效性与深入性更是在一定程度上决定了社会的好坏，很多社会问题的出现并不是因为决策上出现了差错，而是决策执行上的大打折扣。 在当今世界格局中，中国要立于不败之地，就必须以更加强硬的姿态面对世界各国，这种强硬不是为了推行霸权主义与强权政治，而是提高以经济和科技实力为基础的综合国力，提高国家文化软实力，只有底子硬了，腰杆才会挺得直。同时，中国要在不损害国家利益的情况下同各国发展友好关系，为我国发展营造一个良好的国际环境，抓住机遇，迎接挑战。铭记历史，以史为鉴，我相信，中华名族的伟大复兴指日可待！
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主要讲得是发现优势，从优势出发来看待他人和处理问题。里面有讲道专注力 自制力的培养方法，还有正念等。光追剧不够需要在生活中反复训练。摘录部分我感兴趣的内容 培养注意力的方式: 1.欣赏， 练习：列举值得欣赏、回味的事，制定开心协议 提升孩子欣赏能力的方法:关注自然，享受感觉（味觉嗅觉触觉等各种感觉），珍惜家庭时光，回忆快乐时光， 感激 练习:入睡前所想的东西。我不再想那些令我担心的事情，而是切换到了感激模式下的睡前认知，回顾很多让我心怀感激的事情 感激存储罐／感激涂鸦板 感激便笺和感谢信（及时表达感谢） 放空对于提升专注力有用 正念是一个集中注意力的结构化过程，只有简单的三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态）。 2. 注意你的注意力是怎么发散的。 3. 让注意力重新回到那件事情上来。 正念的精髓就是瑜伽上所指的“纯粹注意”——意识到自己所有的想法、感情和知觉，但不对它们做任何解读或评判。 正念与优势结合，可以帮助孩子直面挑战，因为他知道自己可以处理好当下所有的感受，包括不适，只要发挥自己的优势，他就能重新振作。 我们可以通过设定目标、坚持目标来培养自制力和注意力。这些研究同时也表明，自制力和注意力是相辅相成的，你在培养其中一种的同时也在培养另一种。
这质感我以为是2010的剧
第三次率性Levity已经进入数字货币时代，美元霸权正在延伸到数字货币领域
结局真的是太给力了！完全超乎想象，设计的如此天衣无缝，人才呀！
看到最后面一直觉得难过，霍利·亨特身体急转直下的时候，反而不怎么抱怨了，总是说自己感觉还好。一封封信件给了我窥视他一生的窗口，他的爱炽热、坦诚，偶尔撒个娇可爱到星星都失色，难怪万人宠。跟苏沃林决裂之后，不怎么见得到他絮絮叨叨分享自己的日常和小情绪了，有点可惜。脑子里一直有个画面，霍利·亨特待在雅尔塔，偶尔拿起笔写写樱桃园，大部分时间无所事事，呆呆地等待春天到来。 我觉得，生活是愉快的，而有时是不愉快的，——我就想到这里为止，不再往下想了。
未来以来，人类将何去可从，智人将退出舞台，由智神来统治世界? 人类发展从古至今都符合自然规律，当前看是偶然，事后再看，则是必然。 包括现在，我们能预测未来世界10年或者20年的变化吗，谁都不能。 大数据+无人驾驶+人工智能，是否可以减少交通堵塞以及交通事故。 随着人工智能逐渐成熟，未来是否由精英阶层主宰世界，普通民众将沦为无用阶级? 人类向往长生，这是否能实现，如果能长生，我等普通民众是否可以承担相应的费用? 人在的最终目标是追寻永恒的幸福快乐，可我们的快乐是否是建立在其它生物的痛若之上。 全球气候变暖，多种动物颦临灭绝，这一问题可否解决？ 我们现在的享受，不过是提前透支了后代，再后代的资源而已。 时代发展太快，科技进步神速，想不被淘汰，你就得保持学习，不掉队。
总有一天，我会瞅准空子，见义勇为救个人，然后牺牲在鲜花堆，从此我老爹就拿着奖金好好过日子。
知识简洁不啰嗦，也很容易看懂，省去了很多无聊的打乱思路的废话
后世看到的很多科幻要素都在这里齐集了，足以满足半个世纪来对太空最狂放的想象。书中很多无法用对话形式阐述的场景，电影采用蒙太奇手法处理，酷炫却容易让人不得要领。所以看过电影的建议还是再看遍书，保证收获满满。下面大致捋一下关键场景 创世纪 三百万前，外星科技黑石碑到处“播撒”可能产生智慧生命的种子，在非洲草原上它训练了一批猿猴，部落首领望月者成为第一个能有意识利用工具的动物，在物种淘汰的边缘又存活了下来。历经百万年地质变迁，后辈依旧存留且学会了知识的传承，这促使人类成为了后世的霸主。 在先前那神秘的世纪间，不知何时，他们已经创造出一种最重要的工具——虽然这种工具看不到也摸不到。他们学会了说话，因而从时间的手里赢得第一场重大的胜利。现在，一代的知识可以传递给下一代，因而每一代都可以从先人的经历中获益。 不像其他动物只懂现在，人掌握了过去，接着还要开始探索未来。 PS：类似的外星科技在很多作品见到，三体，降临等，都是纯粹的几何体，完美的比例，原子乃至质子级的光滑。 登月 随着一根骨头的抛起，场景转换到百万年后的现代，弗洛伊德博士坐飞船进入联合太空站，随后登月，在月球克拉维斯基地的会议上公开了此行的目的，磁场扫描发现月球地下存在异常物体，可能是外星文明产物。 第谷磁场异象一号（TYCHO MAGNETIC ANOMALY-ONE，简称 TMA-1） 随后前往现场勘探，黑石碑在被挖出后数日，首次在月球上见到太阳升起，石碑被太阳光激活后产生强电磁信号，人类分布在太阳系的四个探测器均发现该信号，分析发现信号指向土星的第八颗卫星伊阿珀托斯，这里有一个信号中转放大装置。 就算TMA-1的确向星际发送了信号，也许还借助了土星附近某个接力装置，但是要传送到目的地，还得几年的时间。因此，就算对方立即就有反应，人类还是可以有点喘息的时间——这点喘息的时间一定能以几十年计，更可能的是以几百年计。对很多人来说，这种想法可以叫人心安一些。 PS：这段描述很容易想到《率性Levity》中叶文洁借助太阳放大信号，发出地球坐标，人类只有四百年喘息时间。接触石碑的场景又想到很多，EVA之类。 土星之旅 这段旅程全程都发生在月球事件后2年内。为了做好地外文明冲击的准备，发现者号踏上了借由木星引力弹弓前往土星的旅程。在遭遇飞船主控——人工智能HAL的叛变后，唯一存活的鲍曼独自前往，在没有生存的希望下，乘坐隔离仓下落接触土卫八上的巨型石碑，并触发了星之门。 PS：这段太空之旅在书中的描述和电影有出入的地方挺多，个人觉得书中因果推进更合理些。还有一个问题是电影前后的大段蒙太奇导致这段人工智能觉醒的场景成为了绝对的重头戏。 星际穿越 星之门将鲍勃及隔离仓传送至位于银河中心的中转站，并再次传送至更遥远的地方（根据文中描述肉眼可见的球状星团，至少是数千光年之外），一路上见到了无数目眩神怡的镜像，最终到达了一颗红巨星的内部。 超人 目的地是一个类似地球上的房间，准备了人类生存所需，在读取了鲍勃的所有记忆后，房间内的所有都淹没在了恒星内部。鲍勃被转换成了能量体形式的存在，虽然还是个婴儿，却无所不能，无需借助星之门，这次它主动意识下瞬间就返回了地球，并阻止了一场核灾难。 PS：最后有点漫威的感觉了。 最喜欢的描述 两个文明数百万年的时间差，厚重的时间感。空间上从土星的十亿英里到最后的数千光年，星空中各类庞大的天体，与人类社会的彻底隔离，绝望般的孤寂感，很有感触。就像千百年前流放发配可能就是一生，而现在不过一两天的旅程，要解决这种巨大时空跨度上的隔离感可能只能等科技的进步了。
经济基础决定上层建筑。一个国家最有力的语言就是经济，有了强硬的经济基础，政治，军事，科技等也就有了发展的条件。不可否认，工业是经济发展最迅速最有力的产业，完善工业体系，延长产业链对于工业发展十分重要，但在高速发展工业经济的同时，农业的发展也是不容忽视的，它关系到国民最基本的生存问题，关系到国家的安全问题，传统农业已经难以满足当代社会高速运行的需要，实现农业现代化是推动经济发展的重要保障，也是实现国家富强的重要途径。资源型经济无论在任何国家，任何时候都是最不可靠的，一个国家可以利用资源促进经济发展，但绝不可以依赖资源，让资源成为经济发展的唯一因素，否则只会是自掘坟墓。 一国领导人在任何时候都应当以国家利益为重，政府高层的纯洁性对一个国家的生存与发展来说至关重要，这种纯洁性指的是目的的纯洁性，即以国家利益，人民幸福为最高标准；思想的纯洁性，始终坚持马列主义毛泽东思想，坚持共产主义理想，坚持实事求是的精神；行为的纯洁性，做到一切为了人民，一切依靠人民，始终坚持群众路线。政府的决策影响着经济社会发展的走向，但是决策执行的有效性与深入性更是在一定程度上决定了社会的好坏，很多社会问题的出现并不是因为决策上出现了差错，而是决策执行上的大打折扣。 在当今世界格局中，中国要立于不败之地，就必须以更加强硬的姿态面对世界各国，这种强硬不是为了推行霸权主义与强权政治，而是提高以经济和科技实力为基础的综合国力，提高国家文化软实力，只有底子硬了，腰杆才会挺得直。同时，中国要在不损害国家利益的情况下同各国发展友好关系，为我国发展营造一个良好的国际环境，抓住机遇，迎接挑战。铭记历史，以史为鉴，我相信，中华名族的伟大复兴指日可待！