肖笑为了让身患先天性疾病的顾小青过上更好的生活而受制于“九九六”工作制，导致顾小青意外身亡。肖笑无法走出痛失爱侣的悲伤，患上了精神疾病，在脑海幻想出一系列恐怖的场景。最终在身边朋友的帮助下走出了阴霾。
演员： 未知演员
3.9颗星。这部剧其实更像一本分享，满满的是经验和偏落地的指导。对于没有实践过大纲的人，还是蛮有参考意义的。当然，编剧也说了，写作是没得规矩的，不是每个人都用得上的。
还可以，电视剧更严谨一点，有很多片段都有改动，张超先生和李婷婷演的都挺不错的，剧集的想象空间更大吧，哈哈，生活太苦，需要加点糖，很开心，很甜……
善良的人过着幸福的生活，犯错的人迷途知返，有罪的人得到惩罚，这种结局是最好的。
隐约雷鸣阴霾天空 但盼风雨来能留你在此 隐约雷鸣阴霾天空 即使天无雨我亦留此地
关于瑜伽一直有两个特别深刻的画面在记忆里。 一个是小时候在柳荫公园，看到一个老人家在湖边柳树下做上体下弯，凹的程度绝对是正常人和不正常的人都做不到的，一看就是身上有功夫的人，那时候我不知道他在干什么。 另外一个是在机场，有个外籍女子没有托运，身上背着一个放瑜伽垫的包，当时我觉得，为什么要这么招摇。 多年之后，我知道那位老人家在干什么，也知道那位女子为什么要背着包，其实很多时候，最难的不是做不到，而是根本不知道。 人的内驱力是非常受见识的影响，虽然人会有很多的局限性，但是多出去走走，多看看，多读读，找人多聊聊总是好的。进一寸有进一寸的欢喜，哪怕只有一毫米，Namaste。
你拥有青春的时候，就要去感受它，不要虚掷你的黄金时代，不要去倾听枯燥乏味的东西，不要设法去挽救无望的失败，不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。
我个人感觉这是三少最好看的书，没有之一，还有那一句手握日月摘星辰 世间无我这般人真霸气
这是我近期唯一一本看哭两次的剧集。战火年代的爱情，最真挚，最难得。虽然编剧无法赋予督军‘’常胜‘’的主角光环，但是结尾的依然活着并且互相爱着，就是那个年代最浪漫最幸福的事了。在妻妾成群的年代，和绿茶泛滥的现代，能够有＂勇气＂发誓一生只爱一人，且真正做到了，我觉得是幸运的！缘分多难得啊！
这部剧观看了好久，摘录了好多笔记，给我很大的力量，实用性很强，继续反复观看，反复思考。非常棒的一本剧，值得推荐✔ 高度自律的专注于当下最重要最紧急的事，心无旁骛、聚精会神于目标“更少，但更好”。忌贪多，从小处着手庆祝胜利✌ 学会说“不”，坚定地，决绝地，却很优雅地说“不”。 沉没成本不是成本，学会坦然接受，及时止损。 “每天的进步——哪怕只是小小的一点进步”，都可以对人们的感受和表现产生巨大的影响。“在所有有助于提升工作日的情绪、动机和认知的激励物中，最重要的莫过于取得有意义的进步。” 成就和对成就的认可，是人类行为的两大主要内在驱动力。 习惯设计一种常规，让自己所认定的精要事务沿着默认的路径实现。 精要是一种自律、系统的方法，用于主动自觉地决定个人贡献峰值所在，然后斩除一切障碍和冗余，轻松自如地执行那些最重要的事。它的基本价值主张可以概括为：若要最大限度成就真正重要之事，切忌贪多求全，事事应揽。而其中所谓的精要，根据编剧的逻辑，则不外乎精华、精髓、重要和本质之所在。 毅力，坚持，习惯，常规…
1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp
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3.9颗星。这部剧其实更像一本分享，满满的是经验和偏落地的指导。对于没有实践过大纲的人，还是蛮有参考意义的。当然，编剧也说了，写作是没得规矩的，不是每个人都用得上的。
还可以，电视剧更严谨一点，有很多片段都有改动，张超先生和李婷婷演的都挺不错的，剧集的想象空间更大吧，哈哈，生活太苦，需要加点糖，很开心，很甜……
善良的人过着幸福的生活，犯错的人迷途知返，有罪的人得到惩罚，这种结局是最好的。
隐约雷鸣阴霾天空 但盼风雨来能留你在此 隐约雷鸣阴霾天空 即使天无雨我亦留此地
关于瑜伽一直有两个特别深刻的画面在记忆里。 一个是小时候在柳荫公园，看到一个老人家在湖边柳树下做上体下弯，凹的程度绝对是正常人和不正常的人都做不到的，一看就是身上有功夫的人，那时候我不知道他在干什么。 另外一个是在机场，有个外籍女子没有托运，身上背着一个放瑜伽垫的包，当时我觉得，为什么要这么招摇。 多年之后，我知道那位老人家在干什么，也知道那位女子为什么要背着包，其实很多时候，最难的不是做不到，而是根本不知道。 人的内驱力是非常受见识的影响，虽然人会有很多的局限性，但是多出去走走，多看看，多读读，找人多聊聊总是好的。进一寸有进一寸的欢喜，哪怕只有一毫米，Namaste。
你拥有青春的时候，就要去感受它，不要虚掷你的黄金时代，不要去倾听枯燥乏味的东西，不要设法去挽救无望的失败，不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。
我个人感觉这是三少最好看的书，没有之一，还有那一句手握日月摘星辰 世间无我这般人真霸气
这是我近期唯一一本看哭两次的剧集。战火年代的爱情，最真挚，最难得。虽然编剧无法赋予督军‘’常胜‘’的主角光环，但是结尾的依然活着并且互相爱着，就是那个年代最浪漫最幸福的事了。在妻妾成群的年代，和绿茶泛滥的现代，能够有＂勇气＂发誓一生只爱一人，且真正做到了，我觉得是幸运的！缘分多难得啊！
这部剧观看了好久，摘录了好多笔记，给我很大的力量，实用性很强，继续反复观看，反复思考。非常棒的一本剧，值得推荐✔ 高度自律的专注于当下最重要最紧急的事，心无旁骛、聚精会神于目标“更少，但更好”。忌贪多，从小处着手庆祝胜利✌ 学会说“不”，坚定地，决绝地，却很优雅地说“不”。 沉没成本不是成本，学会坦然接受，及时止损。 “每天的进步——哪怕只是小小的一点进步”，都可以对人们的感受和表现产生巨大的影响。“在所有有助于提升工作日的情绪、动机和认知的激励物中，最重要的莫过于取得有意义的进步。” 成就和对成就的认可，是人类行为的两大主要内在驱动力。 习惯设计一种常规，让自己所认定的精要事务沿着默认的路径实现。 精要是一种自律、系统的方法，用于主动自觉地决定个人贡献峰值所在，然后斩除一切障碍和冗余，轻松自如地执行那些最重要的事。它的基本价值主张可以概括为：若要最大限度成就真正重要之事，切忌贪多求全，事事应揽。而其中所谓的精要，根据编剧的逻辑，则不外乎精华、精髓、重要和本质之所在。 毅力，坚持，习惯，常规…
1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp