天涯独行I Walk Alone

梁腾文

7.6/10

曼弗瑞之后都看得云里雾里的，印象最深刻的还是南尼。看到有人说主人公应该认清楚自己爱谁才能收获真正的爱情，但我并不这样认为，一生中不同的时期和阶段，会爱上不同的人，这是一种生命力的体现，一种蓬勃的爱人的能力。只不过这部剧密集地将这些故事堆在一起，让人应接不暇罢了。

Hao*2 Think*2

5.4/10

书中的人物角色让人看到拉美存在一大批文青，即使生活阅历不同，贫富差距不同，也不影响他们对诗歌影视的喜爱与创作，茶咖啡烟葡萄酒面包奶酪沙拉就代表大部分的食物与饮料，这很令人惊讶。性爱与不同地方的生活经历容易产生创作灵感，这好像是搞创作的人都具有的。编剧把自身的个人经历，政治思想等等都借助书中人物表达出来，很创作实的风格。看完整书才了解每个部分的结构，看的时候有点混乱，这个不是很喜欢～～

明辰

9.9/10

相比于《天涯独行I Walk Alone》残酷的手法，《天涯独行I Walk Alone》对罪犯心理的刻画更为渗人。四个故事在谜底揭晓前都可以猜个八九不离十，但就是让人感到由衷的恐惧，独居女孩子不建议半夜观看。

朱建新

3.3/10

顾医生要幸福🥹

全小光

6.5/10

我一直以为小慎他们最后能使幸乃的命运有所改变，可是幸乃被“无罪也愿意死”的意念只能让她一死了之，真有些压抑感。

StevenPengPP

7.6/10

这个世界上竟然真的有这位编剧这么“清醒”的人，看得清、想得通透，还能表达得明白。以前觉得他写的三王好看，没想到他写的散文更大气磅礴。常识系列简直是大开眼界的扫盲。“世俗”的文字里隐隐地一针见血。以及，我终于明白他的书曾被禁的原因了（真是够敢说的！前途不要了的那种）

Y.🔆🔅

4.3/10

汉学家洞见，始生东方学，谁人来著史，一纸三千年。天涯独行I Walk Alone，体例很新颖，思想很深厚，视角很独特。正清瑞德系，传统与现代，东方与西方，碰撞很激烈。此剧千万言，日啃两百页，耕读五个月，方至民国前。革命未成功，初心还未改，吾须更努力，继续现当代。微读三百天，千本四千时，省钱已万元。看剧治愚病，坚持战懒癌，追剧清单追剧记录满，兼顾文史哲，以拓展边界，

Fiona 许靖

5.5/10

超好看的一本剧 ，最近困惑自己的事情，在书中已经找到答案了~很荣幸看到这部剧，找到自己难解的问题

菌..

6.5/10

流星花园播出的时候刚上大学，女同学们天天在学校网吧通宵看剧啊。太疯狂了。

Fourze🍮

7.7/10

因为苦恼于自己的记忆力甚差，最近试图在寻找增强记忆力的方法。同时，近期通过观看部分关于认知和心理学的剧集，我发现这类剧集普遍存在“其实有干货，但是较啰嗦”的问题，有时候读完会觉得收获和时长不匹配，完全可以有更高效的方法汲取主要知识。因此，我通过樊登看剧app发现了这本《天涯独行I Walk Alone》，豆瓣8.0分还不错，樊登看剧约70分钟。我在一个晚上快走训练时听完了这个课程，按他的讲述基本理顺了全书逻辑、记录了关键点，然后再在搜搜看影视用45分钟快速翻阅，标记一些樊登看剧没有讲、但我认为还挺有启发的内容。最后通过把听书和追剧收集来的信息，整理出以下笔记，也就这个篇幅而已，证明了我没有采用字字去抠的方式读这部剧是对的： [【掌握长期记忆的原理】人的大脑有“短期记忆处理区域”和“长期记忆保存部位”，后者叫作“大脑皮质”。想要将脑中的记忆从短期区域输送至长期硬盘，则需要一位“关卡检查员”对这些信息下达“价值判决”，只有被判定为“必要”的信息才会被运送到大脑皮质内长期保存。而这位“关卡检查员”就是人脑中的海马体，它的审查标准是“该信息对生存而言是否不可或缺”，这是在人类进化中保存的适应危险的本能。 【掌握长期记忆的关键】现代人想要记住的生存技能和知识往往并不涉及生死存亡，因此，想要将这些信息运输过海马体，就要用“欺骗”的方式反复刺激海马体，让它误以为这些信息很重要。对海马体进行反复刺激后，神经元之间的连接会增强，且在刺激结束后仍然保持着增强的状态，即神经元被长期地激活了，这被称作长时程增强作用（long-term potentiation，简称LTP）。如果海马体处于容易产生LTP的状态，那么学习能力也会得到提高。 【欺骗海马体-引发LTP现象的方法】 （一）反复刺激的复习频率：学习后的第2天，第1次复习1周后，第2次复习2周后，第3次复习1个月后。（TIPS：注重输出，包括讲述和考试覆盖） （二）减少反复刺激的提效方法（好奇心&情绪）： 1、（广泛涉猎学习→增强好奇心→）好奇心使脑中产生“θ波”→当“θ波”出现时，即使刺激次数很少，海马体中也能产生LTP。 2、给记忆的东西加入情绪和想象→激活杏仁核→杏仁核是紧邻海马体的产生情绪的工厂，激活杏仁核也容易引发神经元的LTP （三）狮子记忆法：3个记忆力增强的场景或时段——饥饿（晚饭前），走动（或坐车坐地铁，只要在晃动就行），寒冷。 （四）睡眠：睡眠期间海马体整理信息，因此睡觉前是学习需要记忆科目的黄金期。 （五）三种记忆方法：最原始的是方法记忆，而后是知识记忆、经验记忆，前者更多是用“身体”记住，后两者用“脑子”记住。最高的境界是方法记忆。 （六）其他技巧： 1、（启动期）行动兴奋：干劲来源于“伏隔核”兴奋，只要开始干就兴奋。 2、（渐进期）长期计划：全局把握，再抠细节，做好计划，最好提前1年开始； 3、（注意点）学会放松：因为LTP怕压力。 4、（复刻期）能力迁移：某学科的掌握优势可以迁移到另一个学科上，可以先把喜欢的学科学扎实。 5、巧用视觉：一是图片放在视野的左侧更容易记住。二是记忆时房间颜色忌红色，应用令人放松的颜色。 6、巧用听觉：一是太安静不利于记忆，可播放轻音乐，快乐愉悦的音乐有助于增强记忆（例如莫扎特）；二是使用耳朵学习要比使用眼睛学习效率更高，多边看边读。 7、巧用食品：利用糖果和口香糖，使头脑清醒。 8、巧用联想：利用想象（画面）、联想和谐音的方法辅助记忆。 9、提高注意力“鸡蛋法”：（1）闭眼，想象自己头戴一顶尖尖的三角帽，手拿一个水煮蛋。（2）两只手之间来回接抛水煮蛋，反复数次。（3）尝试用自己的惯