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宁记（港式牛杂）

2.2/10

好沉默这分怎么开出来的🙉听说“低开高走”坚持拉进度条看完的我好像个傻子🙉除了“是尾也是头”的脑洞属实找不到第二个可取之处🙉

书敏

8.8/10

本剧提问也尊形了巜问题就是答案》的步凑和NEADS五步销售法的原则，改变了以往靠生斑硬性去灌输的销售方式提升业绩，“人是不可能被说服的，你也不可能去说服别人，人只会自己说服自己”。

yi mi 🌅

8.7/10

按照书中科普的知识和实践指引来看，这是一本值得打五星的书，尤其是在“呼吸”这个问题上的颠覆性认知。然而，我感到内容有些许冗长，基本上在重复、反复那么几个观点，虽然大量的例证和参考文献体现了编剧的严谨态度，但也降低了部分可读性，所以决定还是打四分。接下来，我想试试追剧中的练习： ①尽量保持鼻子呼吸，且减少呼吸的量！虽然自己平时大部分时间已经是鼻子呼吸，但由于患有较重的鼻中隔偏曲，我常年处于一边鼻塞状态，所以一般进行跑步等剧烈运动时，我都耗不住要用嘴大口大口地呼吸，喘气相当严重，而且每次跑步考试结束后，喉咙就开始痛。而且就像编剧书中提到的那样，快跑、耐力跑时觉得难受痛苦不是腿部力量跟不上，而是因为呼吸困难，然后就开始用嘴大口呼吸，企图来摄入更多氧气，殊不知这样其实适得其反，成了恶性循环。所以接下来我决定如果跑步就尽量慢跑，控制不去用嘴呼吸。还要在慢跑中尝试一下屏息练习。减少呼吸量，“轻呼吸”，让呼吸与我们自己融为一体。 ②走路时就可以进行的屏息练习。逐渐递增屏息时走过的步数，在平原就能模拟高原缺氧环境，慢慢提升BOLT值（今天早上测了一下，我居然是35秒）。 ③继续坚持做冥想练习。看这部剧前我已经开始在每日早晚各做一次冥想，不过本剧又带给了我更多的启发。之前就是每天跟着软件提示音照做，比如”左手放在心脏上，右手放在小腹上，感受呼吸时心脏的跳动和腹部的起伏”，读完本剧让我终于理解了这就是腹式呼吸，以及腹式呼吸与胸式呼吸的区别。另外，书中提到利用冥想来“停止思考”，这个观点我觉得比较新颖。因为过去，我们都是说要去思考、鼓励思考。然而，其实大脑的思考也分有效的和无效的，冥想就是要让我们专注于自身的呼吸和感知身边的一切，停止无效的无边际的思考，从而提升专注力。

小绵羊🐑

8.7/10

最开始吸引我的是简介，让我不由得想到了自己，想到了自己的父母。毫无疑问，我的父母爱我，我也爱他们。但，我们好像从来都不曾真正的了解对方，不知道对方内心的真实想法。我们从来不懂得如何相处，小时候做了与他们想法不同的事后，轻则训斥两句，重则竹片夹肉。长大了，就简单说两句。现在，总是跟你商量。我们好像都在努力的向对方靠近，却总是在即将顺利会师的时候，擦肩而过，等又走出好远回头看的时候才发现，我们之间的距离又变得遥远。

MoWhale

7.7/10

这部剧有很多实用性的干货，编剧用透析分析法的方式教我们如何学习英语提高口语。不管效果如何，用起来，行动起来吧！本剧粗读了一遍，想试试编剧说的那些英语的方法是否真正的改变，期待！

喵🌟小丸子

1.1/10

Robert C. Moseley Jr.的书爱者自爱，爱不释手，不爱的一点也看不下去，但是还是建议不爱的耐心看下去，你也会爱上它的。

相川乱步

8.7/10

面对当前疫情，社会各界捐赠，红十字会事件，一线医生病逝，物价上涨，地域歧视，谣言，各国言论等各种社会现象，好似找到了原始答案

寻桉易屿

2.1/10

敬天爱地，心存善念，广积阴德，安身立命。但行好事，莫问前程。

陈心玥

6.6/10

编剧不容易，整本剧在布一个局，需要有特别全面系统的构思，确实需要高智商谋划。看剧过程中看了好多读者评论，有的有想法有思考，有的在反驳在抬杠，视角不同，都有价值。个人整体感觉一句话：有缺陷的扎实。整体布局扎实，有意料之外。但总感觉细节上没能入微，没有触电感。可能是由于成书距离现在时间比较久，也可能是自身期待比较高，总之如果面儿铺得再小点儿，细节再聚焦再精准点儿，可能会更好。编剧已经很不容易了，五星！