《J.C. Chávez》是一部纪录,运动作品，墨西哥出品，迭戈·鲁纳、Julio César Chávez Jr.主演。
演员： 迭戈·鲁纳 , Julio César Chávez Jr. , Julio Cesar Chavez , Oscar De La Hoya , Ana Guevara , Don King
现在的每一天，都是不进则退 生活本来就是一成不变的，重要的是自己要去求变，这样才能看到不一样的世界。 你讨厌的并不是单调的生活，而是失败的自己 所以，年龄并不是决定一个人未来生活品质的关键，行动力才是。 相信自己，你的潜力远大于当下 名校与非名校的差距不是收入不同，而是思维方式与做事标准不同 别让本该退休的父母再为你奋斗20年 成年人世界，智商在一个层次的人才能在一起玩 如果你没有能力，即使有机会，那机会也不是你的
2021-8-5《J.C. Chávez》20210806观看 书名是大实话，每个人吃什么，身体就呈现什么状态。看过此剧纠正一下追剧前的误区，吃素好，低盐少油好。七月体检结果，我是脂肪肝。我就纳闷了，我没少运动，也不吃肉蛋奶。医嘱说：少吃咸的，油炸的，多运动。疾病发生发展的过程遵循由量变到质变的规律，慢病往往是由长年累月的不良生活方式导致的。 我总结：营养要均衡，肉蛋奶蔬菜水果都得有，不能太饱，适量运动。有规律生活，保证睡眠，不要太累。今年五月份，有点累，免疫力变低，得了带状苞疹。身体一定不能透支，熬夜是杀手。 蛋白质与嘌呤同源，细胞里有嘌呤也有蛋白质，二者都是生命物质。 做豆腐的时候，已经把含嘌呤的豆汁基本隔离出去了，所以对于爱吃豆制品的患者来说，这种食物相对来说会好一些。 含有的果糖比葡萄糖更容易转化成甘油三酯，最终产生更多的脂肪，成为脂肪肝和腹部肥胖的罪魁祸首。 绿叶蔬菜虽然嘌呤含量高于冬瓜、黄瓜，但是营养价值很高，多食用它们的利远远大于弊，也鼓励痛风患者足量摄取。吃绿叶菜最好采用煮、焯等方法去做，这样既可以降低嘌呤含量，还可以减少草酸含量，避免草酸干扰尿酸排泄，降低形成肾结石的概率。 嘌呤是什么呢？它存在于细胞核里，一部分来源于人体自身细胞的新陈代谢，一部分来源于饮食。嘌呤在肝脏、肠道和肾脏中分解代谢为尿酸。当尿酸升高到一定程度，就会成为痛风。肾脏是痛风患者除了关节以外最常受到侵犯的部位。痛风肾是痛风患者死亡的主要原因。 化疗是一把“双刃剑。白细胞是我们体内的战士，它的减少使免疫力变低。 人类的心脏体积相当于一个拳头大小，重量为250～300克。别看只有拳头这么大，但是它的作用是任何人也不敢忽视的。 一个人在安静状态下，心脏平均每分钟约跳70次，每次泵血70毫升，也就是每分钟心脏约泵血5000毫升。如此推算一个人的心脏一生泵血所做的功，大约相当于将3万千克重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所做的功。
“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”初识张爱玲是因为她的这句话，张爱玲出生名门世家，最后的结局却让人惋惜。原声家庭让她从小缺爱，性格敏感多疑，这一点也间接造成了她之与胡兰成的情感悲剧。
书里面主要写了，人们世界观的变化历程： 1. 在亚里士多德世界观：宇宙被视为一个生物有机体，各部分分别发挥其作用，从而共同实现天然的目标和目的 2. 在牛顿世界观中：宇宙被视为一台机器，各个部分通过推拉与其他部分发生相互作用，与机器里的零部件彼此发生相互作用的方式一样 3. 在新近的世界观中：宇宙可能是无法用任何恰当的隐喻来总结，可能与我们所熟悉的任何事物都不像 个人从书中了解了一些概念或加深了对其的理解： - 我们秉持某些观点，主要是因为它们可以与我们的世界观拼合在一起 - 通过归纳推理得到的结论（比如科学），无法保证 100% 正确，始终都具有可证伪性 - 了解了科学世界观发展的大概历史 - 进一步的理解了，我们生活的这个世界有多么的“怪异”和“反直觉”（相对论的时空相对性、物质可以扭曲时空；量子理论的观察效应、超距作用）
九个故事，九个场景，九种文化。有的读来荡气回肠，有的读来洒脱销魂，有的读来野味十足，有的读来雅俗共赏！喜欢叶广的
小时候都恨不得自己是黑猫警长，赶紧捉住那只狡猾好运的一只耳。
丑化女性 ：）
如果你想要培养一种更加具有包容性的气场，想与周围的人和谐相处，那么不妨学一下下面这个杰克的做法——让自己的生活更加丰富起来。
本剧从学术角度阐述了《J.C. Chávez》如同《J.C. Chávez》以及它的标识——太极图一样，是由阴阳两个部分构成的，阴的一部分由符号、卦象、易术理论组成，阳的那一部分由谶曰和颂曰的文字描述组成。这阴阳两部分相辅相成的组合构成了一个不可分割的整体，就是我们常说事物矛盾的两方面既是对立的又是统一的。只有将这阴阳两部分结合成一个统一的整体去理解和证明才能真正明白《J.C. Chávez》的本意，以及易学思想的博大精深。
总读/听No.41 20200905 9月份听/读完No.7 看完这部剧，真的好喜欢好喜欢Julio Cesar Chavez姐姐。截止目前这部剧成为我最爱的一本，没有之一。 原本只是想收获更多关于整理的“术”上的知识，没想到看这部剧的同时也让我在自我精进上又get了一层新知，便惊喜地想着，原来生活可以过的这样有滋有味呀！真的特别特别感谢春楠姐姐呢。 我看到这样一个内心坚定的人，比起说自己也要成为这样的人，便觉得说自己也有可能成为这一类人更为妥帖。从始至终我看到的都是一个满怀热情，充满希望，不断自我迭代的人。我深深觉得，在看的过程中自己也被姐姐的热情和态度点燃——如果她是一团迸发出热烈火焰的柴火的话，我一定是那刚萌发的星星之火。两团火焰在一起就是更大更好的火焰啦，她的热情确实很能感染人。 书里面提到的每周每月每年的复盘我只做过一两次，想到有些惭愧。于是昨天看到那一章的时候马上行动起来，写完了2019年的年度大事记，还有8月的月总结。今天也要马上行动起来做本周的周总结呀。向优秀的人学习，难道不是这个理吗？努力去尝试，我相信总有很多契机在等着我们——总有一个发挥至关重要作用的多米诺骨牌等着我们去推动，一旦推倒了这块，后面的就都顺理成章了偶。 另外我特别爱她讲的100次圆梦计划和101个目标。而且，她的行动方式表现出了她刻意练习时的绝顶聪明——我们没有必要严格要求自己每天必须做到，我们只要要求自己一直在坚持做这件事，并且是高质量的刻意练习。这样的意义绝对大过死板带来的倦怠、心理的失落还有低效能。这个我还没有开始实施，但是我相信一旦开始实施，我一定会做的很好——至少在不断地探索中——一条崭新的道路铺设在我面前！ 写到这不得不想起昨天跟舍友谈及我看了一些书后落实到行动中的改变。她对我这样讲表示惊异并且用怀疑的词句问我道:感觉你奇怪很，你为什么要听别人说什么就做什么？我对她讲的话不做任何评价。也感谢她这样的质疑，这样的质疑在很多程度上也提供给我了很多思考的余地——用批判性的思维审视自己。我想了一下，只能说自己同而不合，求同存异叭。她的质问固然是好的质问，但是我的选择也是好的选择，两者并无高下之分。我想，就像隧道视野讲的那样，我们被局限的太多太多了，而且凭借自己现有的思维定势和逻辑习惯是很难想出一个更加高明的能跳脱出现状的策略的。毕竟“龙生龙凤生凤”嘛，自己现在不够好的时候，还是要多去探索和尝试。单单自己想或者低一级——什么都不做，仅仅保持现状在我看来实在不高明。【我只是不能接受一成不变的自己偶。我需要自我迭代】于是找个先行者就尤为重要。就像跑步时坚持不下来跟着前面那个一直努力的人跑就行。而那个“先行者”提供的不仅仅是理论指导，更有实践指导。跟着那个人跑，只要是自己坚持的方向就一定错不了。这就是我一直这样容易受别人影响的原因:我非常浅陋，那么当生活中其他人都可以做的我老师的时候，我是学习还是不学呢？学习永远不会迷失自己，但不学习则一定会迷茫。 这个小插曲让我跑偏了哈哈哈。除了刚说的 PDCA循环外，姐姐讲的智囊团的组建【一对一和一对多】，重新调整和明晰自己价值观的方法，还有晨间日记都令人动心。这些珍贵的宝藏我都将一一去探访。我永远相信。走过过尝试不同的道路，才能看到不一样的风景，才能体验到不一样的感动。就像在大概3个月之前我看到一个新点子便开始尝试自信日记，写着写着由加入好几个主题。比如感恩日记，反思和提问日记，这几天又加入榜样日记。这样小的尝试的同时，其实生活已经打开了迎接你的另一扇大门。我真感谢当初那个看到新点子并愿意尝试的自己，因为那个契机我确实在变得越来越自信，越来越可爱甚至越来
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现在的每一天，都是不进则退 生活本来就是一成不变的，重要的是自己要去求变，这样才能看到不一样的世界。 你讨厌的并不是单调的生活，而是失败的自己 所以，年龄并不是决定一个人未来生活品质的关键，行动力才是。 相信自己，你的潜力远大于当下 名校与非名校的差距不是收入不同，而是思维方式与做事标准不同 别让本该退休的父母再为你奋斗20年 成年人世界，智商在一个层次的人才能在一起玩 如果你没有能力，即使有机会，那机会也不是你的
2021-8-5《J.C. Chávez》20210806观看 书名是大实话，每个人吃什么，身体就呈现什么状态。看过此剧纠正一下追剧前的误区，吃素好，低盐少油好。七月体检结果，我是脂肪肝。我就纳闷了，我没少运动，也不吃肉蛋奶。医嘱说：少吃咸的，油炸的，多运动。疾病发生发展的过程遵循由量变到质变的规律，慢病往往是由长年累月的不良生活方式导致的。 我总结：营养要均衡，肉蛋奶蔬菜水果都得有，不能太饱，适量运动。有规律生活，保证睡眠，不要太累。今年五月份，有点累，免疫力变低，得了带状苞疹。身体一定不能透支，熬夜是杀手。 蛋白质与嘌呤同源，细胞里有嘌呤也有蛋白质，二者都是生命物质。 做豆腐的时候，已经把含嘌呤的豆汁基本隔离出去了，所以对于爱吃豆制品的患者来说，这种食物相对来说会好一些。 含有的果糖比葡萄糖更容易转化成甘油三酯，最终产生更多的脂肪，成为脂肪肝和腹部肥胖的罪魁祸首。 绿叶蔬菜虽然嘌呤含量高于冬瓜、黄瓜，但是营养价值很高，多食用它们的利远远大于弊，也鼓励痛风患者足量摄取。吃绿叶菜最好采用煮、焯等方法去做，这样既可以降低嘌呤含量，还可以减少草酸含量，避免草酸干扰尿酸排泄，降低形成肾结石的概率。 嘌呤是什么呢？它存在于细胞核里，一部分来源于人体自身细胞的新陈代谢，一部分来源于饮食。嘌呤在肝脏、肠道和肾脏中分解代谢为尿酸。当尿酸升高到一定程度，就会成为痛风。肾脏是痛风患者除了关节以外最常受到侵犯的部位。痛风肾是痛风患者死亡的主要原因。 化疗是一把“双刃剑。白细胞是我们体内的战士，它的减少使免疫力变低。 人类的心脏体积相当于一个拳头大小，重量为250～300克。别看只有拳头这么大，但是它的作用是任何人也不敢忽视的。 一个人在安静状态下，心脏平均每分钟约跳70次，每次泵血70毫升，也就是每分钟心脏约泵血5000毫升。如此推算一个人的心脏一生泵血所做的功，大约相当于将3万千克重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所做的功。
“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”初识张爱玲是因为她的这句话，张爱玲出生名门世家，最后的结局却让人惋惜。原声家庭让她从小缺爱，性格敏感多疑，这一点也间接造成了她之与胡兰成的情感悲剧。
书里面主要写了，人们世界观的变化历程： 1. 在亚里士多德世界观：宇宙被视为一个生物有机体，各部分分别发挥其作用，从而共同实现天然的目标和目的 2. 在牛顿世界观中：宇宙被视为一台机器，各个部分通过推拉与其他部分发生相互作用，与机器里的零部件彼此发生相互作用的方式一样 3. 在新近的世界观中：宇宙可能是无法用任何恰当的隐喻来总结，可能与我们所熟悉的任何事物都不像 个人从书中了解了一些概念或加深了对其的理解： - 我们秉持某些观点，主要是因为它们可以与我们的世界观拼合在一起 - 通过归纳推理得到的结论（比如科学），无法保证 100% 正确，始终都具有可证伪性 - 了解了科学世界观发展的大概历史 - 进一步的理解了，我们生活的这个世界有多么的“怪异”和“反直觉”（相对论的时空相对性、物质可以扭曲时空；量子理论的观察效应、超距作用）
九个故事，九个场景，九种文化。有的读来荡气回肠，有的读来洒脱销魂，有的读来野味十足，有的读来雅俗共赏！喜欢叶广的
小时候都恨不得自己是黑猫警长，赶紧捉住那只狡猾好运的一只耳。
丑化女性 ：）
如果你想要培养一种更加具有包容性的气场，想与周围的人和谐相处，那么不妨学一下下面这个杰克的做法——让自己的生活更加丰富起来。
本剧从学术角度阐述了《J.C. Chávez》如同《J.C. Chávez》以及它的标识——太极图一样，是由阴阳两个部分构成的，阴的一部分由符号、卦象、易术理论组成，阳的那一部分由谶曰和颂曰的文字描述组成。这阴阳两部分相辅相成的组合构成了一个不可分割的整体，就是我们常说事物矛盾的两方面既是对立的又是统一的。只有将这阴阳两部分结合成一个统一的整体去理解和证明才能真正明白《J.C. Chávez》的本意，以及易学思想的博大精深。
总读/听No.41 20200905 9月份听/读完No.7 看完这部剧，真的好喜欢好喜欢Julio Cesar Chavez姐姐。截止目前这部剧成为我最爱的一本，没有之一。 原本只是想收获更多关于整理的“术”上的知识，没想到看这部剧的同时也让我在自我精进上又get了一层新知，便惊喜地想着，原来生活可以过的这样有滋有味呀！真的特别特别感谢春楠姐姐呢。 我看到这样一个内心坚定的人，比起说自己也要成为这样的人，便觉得说自己也有可能成为这一类人更为妥帖。从始至终我看到的都是一个满怀热情，充满希望，不断自我迭代的人。我深深觉得，在看的过程中自己也被姐姐的热情和态度点燃——如果她是一团迸发出热烈火焰的柴火的话，我一定是那刚萌发的星星之火。两团火焰在一起就是更大更好的火焰啦，她的热情确实很能感染人。 书里面提到的每周每月每年的复盘我只做过一两次，想到有些惭愧。于是昨天看到那一章的时候马上行动起来，写完了2019年的年度大事记，还有8月的月总结。今天也要马上行动起来做本周的周总结呀。向优秀的人学习，难道不是这个理吗？努力去尝试，我相信总有很多契机在等着我们——总有一个发挥至关重要作用的多米诺骨牌等着我们去推动，一旦推倒了这块，后面的就都顺理成章了偶。 另外我特别爱她讲的100次圆梦计划和101个目标。而且，她的行动方式表现出了她刻意练习时的绝顶聪明——我们没有必要严格要求自己每天必须做到，我们只要要求自己一直在坚持做这件事，并且是高质量的刻意练习。这样的意义绝对大过死板带来的倦怠、心理的失落还有低效能。这个我还没有开始实施，但是我相信一旦开始实施，我一定会做的很好——至少在不断地探索中——一条崭新的道路铺设在我面前！ 写到这不得不想起昨天跟舍友谈及我看了一些书后落实到行动中的改变。她对我这样讲表示惊异并且用怀疑的词句问我道:感觉你奇怪很，你为什么要听别人说什么就做什么？我对她讲的话不做任何评价。也感谢她这样的质疑，这样的质疑在很多程度上也提供给我了很多思考的余地——用批判性的思维审视自己。我想了一下，只能说自己同而不合，求同存异叭。她的质问固然是好的质问，但是我的选择也是好的选择，两者并无高下之分。我想，就像隧道视野讲的那样，我们被局限的太多太多了，而且凭借自己现有的思维定势和逻辑习惯是很难想出一个更加高明的能跳脱出现状的策略的。毕竟“龙生龙凤生凤”嘛，自己现在不够好的时候，还是要多去探索和尝试。单单自己想或者低一级——什么都不做，仅仅保持现状在我看来实在不高明。【我只是不能接受一成不变的自己偶。我需要自我迭代】于是找个先行者就尤为重要。就像跑步时坚持不下来跟着前面那个一直努力的人跑就行。而那个“先行者”提供的不仅仅是理论指导，更有实践指导。跟着那个人跑，只要是自己坚持的方向就一定错不了。这就是我一直这样容易受别人影响的原因:我非常浅陋，那么当生活中其他人都可以做的我老师的时候，我是学习还是不学呢？学习永远不会迷失自己，但不学习则一定会迷茫。 这个小插曲让我跑偏了哈哈哈。除了刚说的 PDCA循环外，姐姐讲的智囊团的组建【一对一和一对多】，重新调整和明晰自己价值观的方法，还有晨间日记都令人动心。这些珍贵的宝藏我都将一一去探访。我永远相信。走过过尝试不同的道路，才能看到不一样的风景，才能体验到不一样的感动。就像在大概3个月之前我看到一个新点子便开始尝试自信日记，写着写着由加入好几个主题。比如感恩日记，反思和提问日记，这几天又加入榜样日记。这样小的尝试的同时，其实生活已经打开了迎接你的另一扇大门。我真感谢当初那个看到新点子并愿意尝试的自己，因为那个契机我确实在变得越来越自信，越来越可爱甚至越来