The Great American Fourth of July and Other Disasters

shaxiaoxiao

2.2/10

本剧中心理论:脑力如体力都是会被消耗的，不同点在于体力的消耗感觉明显，容易被察觉。脑力消耗感觉不是特别明显，不易被察觉。 所以编剧认为应该通过合理分配脑力和增强脑力来提高产出，为此编剧给出了5个策略： 1. 关注做两件事时间的间隔。 实践操作：当一件事做完之后，停顿一下，慎重选择下一件要做的事情。 理由：通过选择做更重要的事情来提高产出，避免陷入惯性做不重要的事情浪费脑力，同时可以小小的休息一下。 2．管理脑力-核心集数。 实践操作：在脑力好的时候做重要的事情，脑力弱的时候做容易和重复性的工作，早上起来干最重要的工作，不要妄想一天能干很多的事情。 理由：脑力如体力都是有限的，早起2.5小时是脑力最强是时候。 3.如何应对走神。 实际操作：意识到走神拉回就好，不要对抗。如果走神和工作相关可以让自己走一会儿。 理由:走神是生理机能无法改变，且注意力会分散有其积极的一面。对抗或者情绪波动过大会消耗自己。 4.掌控运动和饮食 实践操作：进行 40分钟的中等强度锻炼。少食多餐，少吃碳水化合物食物。 理由：运动能使人精力旺盛，食物是身体的燃料无需多言。 5.关注工作环境 个人觉得有点矫情，不用过多关注，有一点很有意思说比较暗的环境人能使人有更有创造力，这个比较有用。 联想 1. 很多问题都是系统性的，不是知其一点就能解决的。重新理解了下“不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域”。 2. 无需把生活过的满满当当的，我们要的是产出，既然脑力有限就要合理分配。

青柚木兰

9.8/10

唐诗何止三百首，皓首穷经，不能尽览矣，希望国力的提升能带来文艺的复兴，诗词国度再次回归。只是题材与手法都需要结合现在的时代特色创作，静待一批大才的诞生。

沧海（魔丸）

5.5/10

摊开来要承认自己糟糕丑陋的的一面真的很难，可是这些地方的确跟自己很像。我不想成为真正的大人，可我也不再是小孩子…

天生励志[加油]

6.5/10

更新速度有点慢，但比起其他书来算不错了。这书的风格我很喜欢。挺你。如果可以更新勤点，我不介意给你评十一分。

漫空

8.7/10

终于读完了，把高大上的科学知识讲得如此通俗易懂，是难能可贵的，知识点颇多，科普读物就应该看这样的。

玛丽老师

4.4/10

推广的“创意”是每个营销官要解决的头等大事，书中把创意具象为黏性，且重点提醒要警惕“知识的诅咒”。

AAA鸿翔门业厂家直销13156358251

7.6/10

如果没有愚公移山的精神，是断不能读这部大块头的，读后感只有聊聊几字:老太太的裹脚步……

苏雅

7.7/10

所谓美食，心情与口感的碰撞相逢 谢谢编者带给我们这一场美味盛宴

弓长小旦

9.9/10

感觉这个省很像北方环京津的某个省，希望这个省也真出一个马阳那样的有能力的领导人，加快该省的经济发展，再快一点，再快一点。

一只十苏

5.4/10

【2022有读必写10】 2022.01.05-2022.02.10 从育儿书上了解到家喻户晓的犹太教育，又从犹太教育了解到他们的经典塔木德，从塔木德又了解到犹太典范Barbara Bolton。而对于Barbara Bolton早有耳闻，对于Barbara Bolton家族的长盛不衰也是久被人传颂，从这本Barbara Bolton对于孩子的68个人生忠告不难看出其教育的用心。不管是老约翰·Barbara Bolton还是小约翰·Barbara Bolton，在教子方面相当花心思，并有一套祖传教育计划。这本忠告里涵盖了众多的人生智慧，很多对于目前的我来说可能还涉及不到，但此剧也可以说值得以后的日子反复观看领会！